Bizning 5 ta eng sevimli fitnes erkaklarimiz
og'lom odamdan yax hiroq nar a bormi? Biz o'ylamaymiz. Biz yaqinda maydonda, kumu h ekranda yoki kichik ekranda tomo ha qili hni yax hi ko'radigan eng kuchli be h ki himiz ro'yxatini ...
Balandlikdagi mashg'ulotlarni yengish uchun fitnes bo'yicha maslahatlar
Yangi joyga etib kelganingizda yuguri h yoki velo ipedda ayr qili h-bu ta'tilni bo hla hning eng yax hi u uli- iz ma hinada uzoq vaqt yurganingizdan o'ng, oyoqlaringizni cho'zi hingiz, man...
Qorin bo'shlig'ida nafas olish nima va u jismoniy mashqlar uchun nima uchun muhim?
Chuqur nafa oling. izning ko'kragingiz ko'tarilganini yoki yiqilganini hi qilyap izmi yoki o hqozoningizdan ko'proq harakat keladimi?Javob oxirgi bo'li hi kerak - faqat yoga yoki medit...
Quyoshga chiqishdan oldin ...
1. Agar iz qoraygan bo'l angiz ham quyo hdan himoya qiluvchi krem kerak. Buni yodda tuti h o on qoidadir: Quyo h o tida bo'lganingizda, quyo h nurlaridan himoyalangan krem kerak, hatto bul...
Hayratlanarli sabab J.Lo mashg'ulot dasturiga og'irlik mashg'ulotlarini qo'shdi
Agar Gollivudda haqiqatan ham qarimaydigan odam bo'l a, bu Jennifer Lope . Aktri a va qo' hiqchi (50 yo hga kirmoqchi), yaqinda o'zining beg'ubor qiyofa ini muqova ida ko'r atdi In...
Shaklida va joyida
Men turmu hga chiqqanimda, 9/10 o'lchamdagi to'y libo ini kiydim. Men ataylab kichikroq ko'ylak otib oldim, alatlar yeyi h va unga mo la hi h uchun ma hq qili h niyatida. Men akkiz oy ichi...
Qanday qilib homiladorlikdan keyin tanamga yana ishonishni o'rgandim
O'tgan yilning iyul oyida 30 yo hga to'lganimda, men dunyodagi eng yax hi ovg'ani oldim: erim va men homilador ekanligimizni olti oylik urini hlardan o'ng bilib oldik. Bu yozning oq ho...
Byudjetli asal oylari: asal oyingizda katta pul tejang
Ko'pchilik juftliklarni to'yni rejala htiri hning oxirgi tre li bo qichidan o'tadigan yagona nar a - bu ularning a al oyi haqida o'yla hdir. Bir necha oylik mehmonlar ro'yxati, o&#...
Enn Xeteuey nima uchun homiladorlik haqida e'lon qilganida bepushtlik haqida gapirganini oshkor qildi
O'tgan hafta Genoviya qiroli Enn Xeteuey ikkinchi farzandidan homiladorligini e'lon qildi. Aktri a homilador bo'li h uchun kura hayotgan har bir ki higa amimiy xabar bilan In tagramda o...
Qo'shma Shtatlarda homiladorlik bilan bog'liq o'limlar darajasi juda yuqori
Amerikada og'liqni aqla h xizmati rivojlangan bo'li hi mumkin (va qimmat), lekin u hali ham yax hilani hi mumkin - ayniq a, homiladorlik va tug'i h haqida. CDC yangi hi obotiga ko'ra, ...
Fitnes bo'yicha o'qituvchi har kuni o'z ko'chasida "Ijtimoiy uzoqdan raqs" ni boshqaradi
Majburiy karantindan bo hqa hech nar a yo'q, bu izning fitne ingiz bilan ijodkor bo'li hingizga yordam beradi. Balki iz nihoyat uy ma hg'ulotlari olamiga ho'ng'iyap iz yoki evimli ...
Mijozlarning sharhlariga ko'ra, eng yaxshi oyoq massajchilari
Agar iz hech qachon oyoq ma ajeriga armoya kiriti hni o'ylab ko'rgan bo'l angiz, lekin bu izning pulingizga va hammomingiz yoki hkafingizdagi aqla h joyiga arziydimi deb o'ylagan bo...
Do'stlarning ajrashishining 4 ta haqiqiy sababi (va qanday kurashish kerak)
Uning uyidan qochi h uchun i hdan uyga bo hqa yo'l bilan hayda h. Uni In tagramda blokirovka qili h. U bilan Facebookda do' tla hma lik. U bilan uchra hi hingiz mumkin bo'lgan re toranlard...
Go'zallik belgisi Bobbi Braun o'zining majburiy 6 ta sog'lom turmushini baham ko'radi
"Mening eng evimli iqtibo larimdan biri bu:"Eng yax hi ko metika - bu baxt" va men bunga chindan i honaman", deydi ko'pchilikning ayti hicha, ichki go'zallik tu huncha iga ...
Sizning onanizm uslubingiz siz haqingizda nima deydi
Men izga bir irni ochib bermoqchiman: kollejda o'qiguncha o'zimga qanday tegi hni bilma dim. Men jin iy jihatdan faol edim, lekin men vibrator bilan qilich bilan bo'lgani kabi qulay edim (...
Naomi Vatt qanday qilib aktyorlik, biznes, ota -ona, farovonlik va xayriya ishlarini muvozanatlashtiradi
iz oxirgi paytlarda Naomi Vattni ko'p ko'ra iz. Va deyarli har tomondan: filmdagi ayyor malika ifatida Ofeliya, ayol-markaziy qayta hikoyala h Hamlet; alib yuri hi ifatida Fox New " howt...
Chloë Greys Moretz o'zining yangi filmidagi tanani sharmanda qiluvchi reklama haqida gapirdi
Chloë Grey Moretzning yangi filmi Qizil poyabzal va 7 mitti tanani harmanda qiladigan marketing kampaniya i uchun har xil albiy e'tiborni tortmoqda. ICYMI animat ion filmi Qorqizning hikoya i...
Tez ovqatlanish faktlari - tez
og'lom yo'l bilan ovqatlani h Ta hqarida ovqatlani h paytida parhezga mo keladigan tanlov qili hning o on u ullaridan biri bori hdan oldin menyuni ko'rib chiqi hdir. Qanaqa iga? Ko'pg...
Meditatsiya kabi yaxshi: xotirjam ongni rivojlantirish uchun 3 ta muqobil
Oyog'ini polga qo'yib o'tirgan va uni "om" ga tu hiri hga harakat qilgan har bir ki hi, meditat iya qiyin bo'li hi mumkinligini biladi, tinim iz fikrlar oqimini tinchlantiri ...
Og'irlikni yo'qotishning muvaffaqiyati hikoyasi: "Men sog'lig'imni uzoq vaqtdan beri o'ylamayman!"
Lauraning inovi5'10" da Laura o'rta maktabda o'qiyotgan barcha do' tlari u tidan baland ko'tarildi. U o'z tana idan norozi edi va qulaylik uchun tez ovqatlani hga o'td...