Hayratlanarli sabab J.Lo mashg'ulot dasturiga og'irlik mashg'ulotlarini qo'shdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar Gollivudda haqiqatan ham qarimaydigan odam bo'lsa, bu Jennifer Lopes. Aktrisa va qo'shiqchi (50 yoshga kirmoqchi), yaqinda o'zining beg'ubor qiyofasini muqovasida ko'rsatdi InStyle jurnal - va, la'nat, u ajoyib ko'rinadi. (Siz uning bitseplarini bukayotgan rasmini ko'rishingiz kerak.)

"Men o'zimga g'amxo'rlik qildim, endi buni ko'rsatadi", - deydi u va uning sirlari shundaki, u kofein ichmaydi, spirtli ichimliklarga rad javobini beradi va ko'p uxlaydi. (Tegishli: Nima uchun uxlash yaxshi tana uchun birinchi o'rinda turadi)

Shuningdek, u mashg'ulot tartibi yoshi bilan qanday rivojlangani bilan o'rtoqlashdi. So'nggi yillarda u raqsga tushib, mushaklarini yo'qotishiga sabab bo'lganini tushundi, shuning uchun u o'z rejimiga og'irlik mashqlarini qo'shdi. (Kuchli mashg'ulotlarning yana ko'p afzalliklari bor.)

Ammo bu J.Loning qarigandek his qilishiga sabab bo‘lgan belgilardan faqat bittasi. U tan oladiki, u ham telefoniga qararkan ko'zlarini qisib qo'ygan, shuning uchun ko'zoynak o'qish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan uning belining o'rtasi ko'tariladi, lekin bu haqida. (Haqiqatan ham shunday ko'rinish uchun savdolashishu kabi yoshsiz.)

Yoshidan qat'i nazar, J.Lo har doim o'z vujudini quchoqlagan. Aslida, tana qiyofasi u bilan hech qachon kurashmagan. "Mening oilamda egri chiziqlar ulug'landi va madaniyatning bir qismi", dedi u InStyle. “Jenniferning dumbasi katta va bu yaxshi.” Nafaqat bu, balki o'smirlik chog'ida u moda jurnallarining muqovasida tez-tez bo'ladigan 0 o'lchamdagi modellarni butparast tutmagan. "Men nima qilayotganimni tushunmadim", deydi u. "Men shunchaki o'zim edim."

U hamma narsani oson qilib ko'rsatsa-da, uning tanasi o'z-o'zidan cho'qqisida qolmadi-u haqiqatan ham buning uchun ishlagan. Bilan suhbatda Biz haftalik boshiga Maksim, Lopezning aytishicha, sport zaliga borish - uning kunning birinchi vazifasi. "Men haftasiga uch -to'rt marta mashg'ulot o'tkazaman", dedi u. "Men Nyu-Yorkda bo'lganimda, men Devid Kirsh bilan shug'ullanaman-u ajoyib murabbiy", dedi u. "Men Los-Anjelesda bo'lganimda, men Treysi Anderson bilan ishlayman. Menga ularning ikkalasi menga beradigan muvozanat yoqadi. Ularning ikkita mutlaqo boshqacha yondashuvi bor. Men buni tanam bilan almashtirishni yaxshi ko'raman." (Mana, ilm-fanga ko'ra, qarishga qarshi eng yaxshi mashq.)

Ochig'i, hammasi o'z samarasini berdi.

Uchun ko'rib chiqish