Oskar Swag sumkasi tos bo'shlig'ini kuzatuvchini o'z ichiga oladi
"O kar" mukofotiga nomzodlarning har biri uyiga oltin haykal olib keli higa umid qil a -da, "yutqazganlar" ham bir ta alli mukofotini oli hadi: o'tgan yili af onaviy umka umka ...
Lizzo o'zining har kuni o'zini sevishini tasdiqlagan kuchli videosini baham ko'rdi
Lizzoning In tagram-dagi ahifa ini bir marta aylantir angiz, iz izdo hlarga hu hyorlikni aqla hga yordam beri h uchun jonli meditat iyani o'tkazadimi yoki tanamizni ni honla h naqadar quvonchli ek...
Emili Skay Kettlebellning eng yaxshi tugmachasi uchun eng sevimli mashqlarini baham ko'radi
Biz choynak ma hqlarining katta muxli imiz. Ular tonlama va haykaltaro hlik uchun juda zo'r va qotil kardio e h ifatida ikki martalik vazifani bajaradilar. hunday qilib, bizda F.I.T.ning yaratuvch...
Ovqatdan keyin charchadingizmi? Mana nima uchun
Tu hlik vaqti aylanadi, iz o'tira iz va ovqatlana iz, 20 daqiqadan o'ng izning energiya darajangiz pa aya bo hlaydi va iz diqqatni jamla h va ko'zingizni ochi h uchun kura hi hingiz kerak ...
HIITning xavf -xatarlari foyda keltiradimi?
Har yili Amerika port tibbiyoti kolleji (A CM) fitne oha idagi mutaxa i larni ma hg'ulotlar dunyo ida nima bo'li hini bili h uchun o'rov o'tkazadi. Bu yil yuqori inten ivlikdagi interv...
USWNTning Christen Press o'yinini o'zgartiradigan ovqatlanish strategiyasi
Ayollar futboli bo'yicha AQ h ayollar milliy terma jamoa ini hu oyda ayollar o'rta idagi Jahon chempionatida maydonga tu hirganini ko'ri h bizni ruhiy holatga keltirdi va bugun ular hvet i...
Hayotimni o'zgartirib yuborgan ajralish
Ko'p jihatdan, 2006 yilning oxiri hayotimning eng qorong'u davrlaridan biri edi. Men Nyu -York hahridagi notani h odamlar bilan ya hardim, kollejdan uzoqda, birinchi katta amaliyotimni o't...
Kettlebell tebranishidan olingan barcha epik afzalliklari
Barchaga choynak tebrani hi alom. Agar iz ilgari hech qachon bunday qilmagan bo'l angiz, ehtimol, bu kla ik kettlebell ma hqlari atrofida nima uchun hovqin - uron ko'p ekanligi izni qiziqtirmo...
Ushbu fitnes-blogger bizga hech kim chaqaloqning ovqatidan immunitetga ega emasligini eslatadi
Hammamiz u erda bo'lganmiz. izda bitta kichkina pit a/qovurma/nacho icha iz va birdan iz olti oylik homilador bo'lib qolganga o'x hay iz. alom, ovqat bolam.Nima beradi? izning o hqozoningi...
Sog'lom ovqatlanish siz yoqtirgan taomdan voz kechishni anglatmaydi
Bugungi kunda ma'lum turdagi oziq-ovqatlarni dietangizdan chiqarib ta hla h odatiy holdir. Dam oli h mav umidan keyin uglevodlarni chiqarib ta hla h, paleo dieta ini inab ko'ri h yoki hatto Le...
Har xil suzish zarbalari uchun yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
Yoz bo'ladimi yoki yo'qmi, ba eynga akra h - ma hg'ulot tartibini arala htiri h, bo'g'imlardan yukni olib ta hla h va tanadagi har bir mu hakni i hlatganda katta kaloriyalarni yoqi...
Migren yurak xuruji xavfini oshirishi mumkin
Miyamda hi h bor iz migren bilan og'riganingizda eng mantiqiy ta hvi h bo'li hi mumkin-og'riq izning bo hingiz tom ma'noda portlab ketganday tuyuli hi mumkin. Ammo yangi tadqiqot huni ...
Serena Uilyams hozirgina chaqalog'ining birinchi rasmini (va ismini e'lon qildi) baham ko'rdi
AQ h Ochiq chempionati endigina nihoya iga yetgan bo‘li hi mumkin, ammo tenni muxli larini hali ham hayajonlantiradigan nar a bor. erena Uilyam endigina In tagramda ko'kragiga joyla htirilgan yang...
Fit ayollar intervalgacha ro'za haqida bilishlari kerak
alom, mening i mim Mallori va men ovqatlani hga odatlanganman. Bu klinik ta hxi qo'yilgan giyohvandlik ema , lekin men muammoni hal qili hda birinchi qadam uni tan oli h ekanligini bilaman, hunin...
30 kunlik eng nozik tanlov: vazn yo'qotish
31 -martgacha i hlaydiBayram tadbirlariga to'la mav umdan o'ng, ehtimol iz yangi yil qarorlari ro'yxatida "bir necha funtni yo'qotib qo'ygan" yagona odam ema iz. Ehtimol,...
Karantin paytida teringizga nima bo'lyapti?
Mart oyining o'rtalarida ko'pchilik odamlarning hayoti ke kin o'zgarib ketdi, chunki ko'p htatlar hukumatning uy haroitida qoli h buyrug'iga bo'y undilar. 24/7 uyda bo'li h...
Men bir hafta ishlash uchun Spandeks kiydim va bu sodir bo'ldi
Tan olaman, men port poyezdiga kechikdim. Garchi men ma hg'ulotlarim uchun yangi faol kiyimlarni inab ko'ri hni yax hi ko'raman (bu moda muharriri ifatidagi i himning bir qi mi hakl!)Modag...
Bu uch farzandning ijodiy onasi barcha bolalari bilan ishlash yo'lini topadi
Juka T iko ning qo'llari egizaklar va yangi tug'ilgan qizga to'la, lekin bu uning ma hg'ulotlarda iqili hidan va ji moniy ma hqlar onalikda muno ib o'rin egalla higa to' qinlik...
Mana nima uchun siz tunda juda gazsizsiz
Keling, haqiqat bo'laylik: o i h noqulay. Ba'zida ji monan va ko'pincha, agar bu omma oldida bo'l a, majoziy ma'noda. Lekin iz tez -tez o'ylayap izmi, kutib turing, "nega ...
Kelebek no'xat gulli choy-bu TikTok foydalanuvchilari yoqtiradigan rangni o'zgartiradigan ichimlik
Ko'rini hidan, hamma nar a ema , lekin kefalli no'xat choyi haqida gap ketganda-hozirgi vaqtda TikTokda ma hhur bo'lgan rangini o'zgartiradigan ehrli ichimlik-buni qili h qiyin ema bir...