4 oydan 6 oygacha bo'lgan bolalar uchun bolalar ovqatlari ta'riflari

Tarkib

• 1. Shirin olma yoki nokli bolalar ovqatlari
• 2. Shirin banan bolalar ovqatlari
• 3. Tuzli kartoshka va qovoq bo'tqasi
• 4. Tuzli shirin kartoshka bolalar ovqatlari

Braziliya Pediatriya Jamiyati nafaqat ko'krak suti bilan boqadigan va ham bolalar suti aralashmasidan foydalanadigan bolalarga hayotning 6-oyidan boshlab yangi ovqatlarni ratsionga kiritishni boshlashni tavsiya qiladi.

Shu bilan birga, 4-oydan boshlab pediatr tomonidan oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni maslahat beradigan maxsus holatlar mavjud. Ideal - har doim ovqatlanishni boshlash zarurligini bilish uchun pediatr bilan suhbatlashish.

Dastlab siz faqat olma, nok va papayya singari oson hazm bo'ladigan va qobiqli mevalardan tayyorlanadigan "shirin" bolalar ovqatlarini berishingiz kerak. Keyinchalik, sabzavot bilan tayyorlanadigan, so'ngra go'sht, baliq va tovuq go'shti bilan boyitilgan bolalar uchun mazali taomlar bosqichi keladi. Chaqaloq hayotining har bir bosqichida ovqatlanish qanday bo'lishi kerakligini ko'rib chiqing.

1. Shirin olma yoki nokli bolalar ovqatlari

Yaxshi yuvilgan va yangi bo'lsa, siz qizil yoki yashil olma, shuningdek armutdan foydalanishingiz mumkin. Bolani berish uchun faqat mevalarni yarmiga yoki 4 qismga bo'lish, urug'larni va markaziy novdasini olib tashlash va kichkina qoshiq bilan mevaning pulpasini qirib tashlash kerak.

Teriga yaqinlashguningizcha qirib tashlang, katta miqdordagi mevalarni qoshiqda yoki terida qoldirmaslikdan ehtiyot bo'ling.

2. Shirin banan bolalar ovqatlari

Ushbu bolalar ovqatlari uchun siz shunchaki kichkina bananni vilkalar bilan qoqib oling, u juda qaymoqli va parcha bo'lmaguncha.

Yashil banan ichakni tutadi, pishganda esa najasning normal shakllanishiga imkon beradi. Bundan tashqari, olma banan ham konstipatsiyaga olib keladi va diareya holatida ishlatilishi mumkin, mitti banan esa ichak tranzitini tezlashtiradi.

3. Tuzli kartoshka va qovoq bo'tqasi

Siz mazali bo'tqa go'shtini yoki loviya va no'xat kabi donalarni qo'shmasdan faqat 1 yoki 2 sabzavot bilan boshlashingiz kerak. Qovoq - bu ajoyib sabzavot, chunki u tarkibida juda ko'p suv bor va uni hazm qilish oson, uning barcha afzalliklarini qovoqning 3 ta ajoyib foydasida bilib oling.

Tarkibi:

• 1 ta kichik kartoshka
• Uc qovoq

Tayyorgarlik rejimi:

Kartoshkani va qovoqni yaxshilab yuvib tashlang, tozalang va kubiklarga bo'linib, o'rtacha haroratda filtrlangan suv bilan pishiring. Sabzavotlarning pishirilganligiga ishonch hosil qilish uchun vilkalar bilan tekshiring, issiqdan olib, plastinka ustiga qo'ying, bolaga berishdan oldin uni pyuresi qilish uchun vilka bilan yaxshilab yoğurun.

Agar bu birinchi sho'r ovqat bo'lsa, siz ham pishgan ingredientlarni go'dakning ovqatiga xos bo'lgan elakdan o'tkazib yuborishingiz mumkin, bunda bo'g'ilib ketishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat bo'lmasligi kerak.

4. Tuzli shirin kartoshka bolalar ovqatlari

Qo'shimcha ovqatlanishning ikkinchi haftasida siz chaqaloqning ovqatiga tabiiy go'shtli bulonlarni qo'shishni boshlashingiz mumkin.

Tarkibi:

• 1 ta kichik kartoshka
• ½ lavlagi
• Pishirilgan mol go'shti suvi

Tayyorgarlik rejimi:

Tuz qo'shmasdan sarimsoq, piyoz va yashil hidi kabi ozgina yangi o'tlar bilan ziravorlar qo'shadigan mushak yoki mayin kabi 100 g yog'siz go'shtni pishiring. Shirin kartoshka va lavlagi yuving va tozalang, kubiklarga bo'ling va juda yumshoq bo'lguncha pishiring.

Sabzavotlarni vilkalar bilan yoğurun yoki aralashtirmasdan aralashtirgichdan o'ting, shunda ular plastinkada ajratiladi va bola har xil lazzatlarni aniqlashni o'rganadi. Plastinaga mol go'shti bulonidan kichkina paqir qo'shing.

7 oylik bolalar uchun bolalar ovqatlari uchun ko'proq retseptlarni ko'ring.