ACL -ni besh marta yirtganimdan keyin qanday tiklandim - operatsiyasiz
Bu ba ketbol o'yinining birinchi choragi edi. Tez tanaffu paytida maydonga dribling o'tkazayotgandim, himoyachi yonimga borib, tanamni maydon ta hqari iga chiqarib yubordi. Mening og'irlig...
D vitaminini o'zlashtirishga imkon beruvchi yangi quyosh kremi
Bila izmi, quyo h kremi terining aratonidan ham, qarilikdan ham himoyalani h uchun zarurdir. Ammo an'anaviy PFning kamchiliklaridan biri hundaki, u tanangizning quyo hdan olgan D vitamini ingdiri ...
Kelli Ripaning 3 ta tezkor maslahatini oling
Televizorda va jurnallarda, Kelli Ripa har doim benuq on teriga, yorqin taba umga va chek iz energiyaga ega bo'lib ko'rinadi. hax an, bu yanada aniqroq! Telebo hlovchi, ona va hozirda, tuxumdo...
Trans yog'lar haqida haqiqat
Hukumat re toranlarga oziq-ovqat do'konlarida otiladigan ovqatlarda hali ham mavjud bo'lgan ingredient bilan pi hiri hni taqiqla h uchun qadam qo'yganida biroz qo'rqinchli. Nyu-York ht...
Bu kofeinni tuzatishning yangi usulimi?
Ko'pchiligimiz uchun, ertalabki kofeinli ko amizdan voz kechi h fikri hafqat iz va g'ayrioddiy qiynoqlarga o'x haydi. Ammo qimmat piyola qahva ichidagi xirala hgan nafa va bo'yalgan ti...
Mashqdan keyingi mukammal hammom uchun sizning qo'llanma
Ma hqdan o'ng ekin-a ta iliq ko'pikli vannaga kiri hdan ko'ra, ozgina nar a yax hiroq bo'ladi.ayniq a ma hg'ulotingiz ovuq havoda yoki qorli erlarda bo'lganda. Bu tiklani h, da...
Yigitingizga sog'lom ovqatlanishiga yordam beradigan 9 ta usul
Agar iz go' ht va karto hkani yax hi ko'radigan odam bilan kale va quinoa turiga man ub bo'l angiz, uning rat ioniga yana bir nechta ko'kat qo' hi hni xohlar edingiz. Eringizga (yo...
Kim yuqori proteinli dietani sinab ko'rishi kerak?
iz uni port zalida ko'rgan iz: uni har doim quat tendida o'ldiradigan va aftidan qattiq qaynatilgan tuxum, panjara tovuqi va zardob oq ili kokteyllari bilan ya haydigan ohangdor ayol. Yuqori ...
Hamma narsani yaxshiroq panjara qilishning 3 usuli
Gril-bu dengiz mah ulotlari va tovuqdan abzavot va hatto mevalarga qadar turli xil og'lom ovqatlar uchun ajoyib, kam yog'li pi hiri h u uli. Uchta oddiy u ul - qovuri h, meva va abzavotlarni p...
Love Sweat Fitness kompaniyasidan Keti Dunlop har haftalik oziq-ovqat ro'yxati bilan bo'lishadi-va kechki ovqat uchun retsept
Keti Dunlop yillar davomida ovqatlani h haqida ko'p nar alarni o'rgandi. "Taxminan 10 yil oldin, men juda no og'lom turmu h tarzini o'tkazardim", deb e laydi murabbiy va ta&#...
Miley Cyrus aqldan yoga mahoratini namoyish etishini tomosha qiling
Mayli ayru bugun In tagramda joyla htirgan bir qator videolar tufayli, biz qo' hiqchining "kunni to'g'ri bo hla hi" ni ko'rib chiqdik: jiddiy rivojlangan yoga bilan.Biz o'...
Volan siz to'g'ridan-to'g'ri efirga uzatiladigan uyda yangi velosiped darslarini boshlaydi
Keling, tan olaylik: Guruh fitne ma hg'ulotlarining (va butik tudiyalarining gullab-ya hna hi) bir qi mi bu jamoalar taklif qiladigan javobgarlik va motivat iyadir. iz 12 dan 30 tagacha bo hqa por...
P90X mashg'ulotlaridan qanday maksimal foyda olish mumkin
iz, ehtimol, P90X haqida a o iy ma'lumotlarni bila iz - bu qiyin va agar iz unga amal qil angiz, u izni ajoyib yulduzlar kabi yax hi haklga keltiri hi mumkin. Ammo P90X ma hq da turidan qanday qi...
Bu ajoyib o'lchamdagi ayollarning yuqori moda reklamalarini yaratishini tomosha qiling
Tana xilma -xilligi - moda anoati oha ida qizg'in muhokama qilinadigan mavzu va uhbat har qachongidan ham o'zgara bo hladi. Buzzfeed bu muammoni yuqori moda reklamalari dunyo iga kirib, hal qi...
6 Chaqaloq onalar o'zlari bolalar ovqatini tayyorlaydilar
Bu kichkina hi ha idi h ichidagi nar a foydali bo'lib tuyuli hi mumkin, lekin u do'konda otib olinganida, iz haqiqatan ham chaqaloqning og'ziga nima qo'yganingizni bila izmi? obiq aktr...
Men 30 kun davomida tanam haqida gapirishni to'xtatdim va tanam g'azablandi
Oltinchi infda o‘qib yurganimga qadar o‘z tanamni o‘z qadr-qimmatim nuqtai nazaridan ko‘rmaganman va hali ham Kid R U ’dan otib olingan kiyimlarni kiyib yurganman. Ko'p o'tmay, avdo markazidag...
Odamlar Ivanka Trampga o'xshab qolishi uchun plastik jarrohlik amaliyotini to'xtata oladimi?
Ivanka Trump haqida nima deb o'ylama ligingizdan qat'iy nazar, iz bu gapga qo' hila iz oz unga o'x ha h bo'li h uchun max u pla tik jarrohlik amaliyotini o'tkazi h uchun. G'...
Hilaria Bolduin Tug'ilgandan keyin tanangizda nima sodir bo'lishini jasorat bilan ko'rsatmoqda
Homilador bo'li h va keyin tug'i h, to'g'ridan-to'g'ri aytganda, tanangizda raqam ho il qiladi. To'qqiz oylik odam o' ib ulg'ayganidan o'ng, chaqaloq ta hqariga...
Bu 6000 dollarlik jingalak dazmol Victoria's Secret moda namoyishi uchun yaratilgan
Bugungi go'zal nar alarda biz hech qachon yangiliklarni ko'ra olmaymiz, endi to'liq warov ki kri tallari bilan bezatilgan Beachwaver mavjud. Faqat buyurtma a o ida mavjud bo'lgan ma hh...
Har bir taomdan zavqlanmaydigan sog'lom ovqatlanish odatlari
Bir -biriga zid bo'lgan oziqlani h tadqiqotlari, oddiy dietalar va oziq -ovqat af onalari o'rta ida og'lom ovqatlani h ba'zida qo'rqinchli bo'lib tuyuli hi mumkin. Ammo haqiqat...