D vitaminini o'zlashtirishga imkon beruvchi yangi quyosh kremi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bilasizmi, quyosh kremi terining saratonidan ham, qarilikdan ham himoyalanish uchun zarurdir. Ammo an'anaviy SPFning kamchiliklaridan biri shundaki, u tanangizning quyoshdan olgan D vitamini singdirish qobiliyatini bloklaydi. (Shu SPF haqidagi afsonalarga berilmasligingizga ishonch hosil qiling, siz ishonishni to'xtatishingiz kerak.) Hozirgacha.

Boston universiteti tibbiyot markazi tadqiqotchilari sizni zararli nurlardan himoya qiladigan, shu bilan birga tanangizda D vitamini ishlab chiqarishga imkon beruvchi quyoshdan himoyalovchi kremni yaratishning yangi usulini yaratdilar. Ularning yondashuvi jurnalda bayon etilgan. PLOS One. Hozirgi vaqtda bozorda mavjud bo'lgan ko'plab quyosh kremlari ultrabinafsha A nurlari va ultrabinafsha B nurlaridan himoya qiladi, ikkinchisi D vitamini ishlab chiqarishingiz kerak.

Kimyoviy birikmalarni o'zgartirib, tadqiqotchilar odamlarga har kuni ko'proq tabiiy D vitamini olishga yordam berish maqsadida Solar D ni (quyoshli Avstraliyada allaqachon sotilgan) yaratdilar. (Hozirgi kunda bizning qariyb 60 foizimizda D vitamini etishmasligi bor, bu bizni depressiya xavfiga olib keladi va hatto saratonning ayrim turlariga chalinish ehtimolini oshiradi.) Hozirgi vaqtda SPF 30 bo'lgan ultrabinafsha nurlarining bir qismi bo'lgan Quyosh D-formulasi. B-blokerlar, teringizga 50 foizga ko'proq D vitamini ishlab chiqarish imkonini beradi.

Muammo shundaki, UVB nurlarini blokirovka qilish juda yaxshi narsa. UVB nurlari quyosh yonishiga sabab bo'ladi va ular erta qarish va teri saratoniga olib keladi. Quyosh D hali ham sizni himoya qiladi eng Quyoshning UVB nurlari, lekin D vitamini sintezini boshlash uchun terining ma'lum bir to'lqin uzunligiga kirishiga imkon beradi.

Ba'zi ekspertlar bunga shubha bilan qarashadi. "Sizning tanangiz har kuni kerak bo'lgan D vitamini ishlab chiqarishi uchun bir necha daqiqa quyoshda qolish kifoya", deydi Sejal Shah, Nyu -York dermatologi. "Haddan tashqari ultrabinafsha nurlanish tanadagi D vitamini parchalanishiga olib kelishi mumkin."

Agar siz kun bo'yi nurni ushlab tursangiz, yana bir nechta D vitamini qabul qilsangiz, quyoshga ko'proq zarar etkazasizmi? Ehtimol, Shohning so'zlariga ko'ra. "Oxir -oqibat, o'zingizni quyosh nuriga ta'sir qilishdan ko'ra, D vitamini qo'shimchalarini iste'mol qilish xavfsizroq", deydi u. Eng yaxshi D vitamini qo'shimchasini qanday tanlashni bilib oling. Agar siz haqiqatan ham D vitamini etishmasligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

Uchun ko'rib chiqish