Nega Yogilar yotoqda yaxshiroq

Nega Yogilar yotoqda yaxshiroq

- izning eringiz ruhiy holatda bo'li hi kerak. Bu erda men yoga ma hg'ulotida oyog'imni bo him orqa ida u hlab turi hga harakat qilyapman, va men buni yonimdagi odamdan e hitaman. Avvaliga...
Charchagan, ammo simsiz bo'lganingizda qanday qilib uxlab qolish kerak

Charchagan, ammo simsiz bo'lganingizda qanday qilib uxlab qolish kerak

iz inab ko'rdingiz, lekin uxlay olmay iz va bu tre daraja ini o hiradi. Erta i kuni iz charchadingiz, lekin a ab energiya i bilan tebrana iz (rahmat, tre dan ta hqari gormonlar).Bu reja izga niho...
Model Hunter MakGredining barcha o'lchamdagi ayollar uchun muhim xabari bor

Model Hunter MakGredining barcha o'lchamdagi ayollar uchun muhim xabari bor

Agar iz hamma nar ani kuzatib borgan bo'l angiz port ta virlangan wim uit I ue yangiliklari, ehtimol, ular bu yil uni inklyuzivlik bilan o'ldiri hganini bila iz. Ha, mag hali ham odatdagi teki...
"F*ck that" meditatsion videosi BSdan nafas olishga yordam beradi

"F*ck that" meditatsion videosi BSdan nafas olishga yordam beradi

iz bo hqariladigan meditat iyani inab ko'rdingiz, lekin kimdir izga "miyangizni bo' hating" va "har qanday fikr va taranglik izning fikringiz bo'lgan okeanga chiqib keti hi...
Alfresko mashqlari

Alfresko mashqlari

Yuguri h yo'lakcha iga vaqt arfla hdan qo'rqa izmi? Ochiq havoda ma hq qilib ko'ring! Kun tartibini ta hqarida olib bori h - bu ma hg'ulotdan chiqi h va o'zingizni yangi muhitda in...
Nima uchun yoga sizning ~ yagona ~ mashq shakli bo'lmasligi kerak

Nima uchun yoga sizning ~ yagona ~ mashq shakli bo'lmasligi kerak

Agar iz hafta iga bir necha kun yoga bilan hug'ullani h etarli ma hg'ulot deb o'ylab ko'rgan bo'l angiz, bizda izga javob bor - va izga bu yoqma ligi mumkin. Af u ki, Amerika port ...
Yuqori proteinli nonushta vazn yo'qotish uchun eng yaxshi nonushta

Yuqori proteinli nonushta vazn yo'qotish uchun eng yaxshi nonushta

Kunning birinchi taomini o'tkazib yubori h a o iy ovqatlani hning no-no-yo'qligi hi oblanadi. Balan li nonu hta qili h energiya va kon entrat iyani yax hila hi, metabolizmni bo hla hi va kun d...
Tadbirdan oldin nima yeyish kerak: ushbu oziq-ovqat kombinatsiyalari bilan quvvatlang

Tadbirdan oldin nima yeyish kerak: ushbu oziq-ovqat kombinatsiyalari bilan quvvatlang

iz birinchi 10 ming yoki korporativ uchra huvga tayyorgarlik ko'ri h uchun kunlar, haftalar va hatto oylarni o'tkazdingiz. huning uchun, o'yin kunida o'zini u t va tre li hi qilmang. ...
O'z-o'zini parvarish qilish buyumlari shakli muharrirlari karantin vaqtida sog'lom bo'lish uchun uyda foydalanmoqda

O'z-o'zini parvarish qilish buyumlari shakli muharrirlari karantin vaqtida sog'lom bo'lish uchun uyda foydalanmoqda

Agar iz o'zingizni ijtimoiy uzoqla hi h va o'zingizni karantin qili hdan aqldan ozi hni bo hlagan bo'l angiz abadiy, biz iz bilan birgamiz. Hozirgi COVID-19 koronaviru i bilan iqlim butun ...
Men Instagram non-almashtirish dietasini sinab ko'rdim

Men Instagram non-almashtirish dietasini sinab ko'rdim

Men odatda ertalab tu hlik tayyorlab qo'yganim uchun, yarim uyquda va negativ vaqtda yugurganimda, mening non va ariyog'im (non uchun) har doim bug'doy noniga endvich bo'ladi. Uglevodl...
Bob Xarperning 4 oylik Bikini tanasini hisoblash videolari

Bob Xarperning 4 oylik Bikini tanasini hisoblash videolari

Reklama...
Bu ayolning bir yillik o'zgarishi yangi yil qarorlari ishlay olishining isbotidir

Bu ayolning bir yillik o'zgarishi yangi yil qarorlari ishlay olishining isbotidir

Har yili yanvar oyida Internetda yangi yil bayramlarini og'lom qili h bo'yicha ma lahatlar paydo bo'ladi. Fevralga keling, lekin ko'pchilik vagondan yiqilib, o'z qarorlaridan voz k...
Ushbu GIF-lar oyoq kunidan keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni juda yaxshi tushuntiradi

Ushbu GIF-lar oyoq kunidan keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni juda yaxshi tushuntiradi

1. port zalidan qoqilib ketayotganingizda (hali ham endorfin miqdori yuqori), iz zavqlana izkuyi hdan keyinajoyib va ​​charchagan ma hg'ulot.Oyoqlaringizdagi qattiqlik - bu hirin qoniqi h hi i (va...
Herpes haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa va uni qanday tekshirish kerak

Herpes haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa va uni qanday tekshirish kerak

Agar 2016 yilgi aylovlar yoki Ledi Gaganing Bredli Kuper bilan muno abatlaridan ko'ra ko'proq #fakenew -da biror nar a kafanlangan bo'l a. Yulduz tug'ildi, bu herpe .Albatta, ko'pc...
Qizil, yashil va ko'k nur terapiyasining afzalliklari

Qizil, yashil va ko'k nur terapiyasining afzalliklari

Nur terapiya i bir lahzani bo hdan kechirmoqda, ammo uning og'riqni engilla htiri h va depre iyaga qar hi kura hi h alohiyati o'nlab yillar davomida e'tirof etilgan. Turli xil rangdagi yor...
Yangi yil "qaroringiz" sifatida sog'lom tasdiqni tanlang

Yangi yil "qaroringiz" sifatida sog'lom tasdiqni tanlang

Agar iz 2017 yilning fevraliga qadar o'z qaroringizni unuti hingizni bil angiz, bo hqa rejaga o'ti h vaqti keldi. Nima uchun qaror o'rniga yilingiz uchun ta diq yoki mantrani tanlamay iz? ...
Qanday qilib bo'linishni o'rgatadigan mashg'ulot

Qanday qilib bo'linishni o'rgatadigan mashg'ulot

Ajrati h qobiliyatiga ega bo'li h - bu egiluvchanlikning ajoyib ta' iri. Agar iz ko'p yillar davomida (yoki hech qachon) hech nar a qilmagan bo'l angiz ham, to'g'ri tayyorgarli...
Nonushta paytida kilogramm ortishiga olib keladigan 15 ta xato

Nonushta paytida kilogramm ortishiga olib keladigan 15 ta xato

Nonu hta kunning eng muhim taomi ekanligini bilamiz, lekin biz nima qilamiz qilmang bilingki, ertalabki ovqat beixtiyor funtga to'plani hi mumkin! Biz og'liqni aqla h mutaxa i i bilan ma lahat...
Yangi tadqiqotga ko'ra, bo'yanish sumkangizda yuqumli bakteriyalar bo'lishi mumkin

Yangi tadqiqotga ko'ra, bo'yanish sumkangizda yuqumli bakteriyalar bo'lishi mumkin

Bu bir necha daqiqa vaqt talab qil a ham, bo'yani h umkangizni ko'zdan kechiring va uning tarkibini yax hilab tozalang - bir necha kun davomida ega bo'lgan nar alarni ta hla hni aytmang.oz...
Shampan haqida 9 ta ajablanarli fakt

Shampan haqida 9 ta ajablanarli fakt

Yangi yil kecha ini uchqunlar va yarim tunda o'pi hdan ko'ra ko'proq aytadigan yagona nar a? hampan. Bu qo'ziqorinni ochi h va ko'pik bilan qovuri h-bu qadimiy an'anadir-biz bi...