Yangi yil "qaroringiz" sifatida sog'lom tasdiqni tanlang

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz 2017 yilning fevraliga qadar o'z qaroringizni unutishingizni bilsangiz, boshqa rejaga o'tish vaqti keldi. Nima uchun qaror o'rniga yilingiz uchun tasdiq yoki mantrani tanlamaysiz? Bitta qiyin maqsad o'rniga, bu tasdiqni yil mavzusiga aylantiring. Buni har kuni o'zingizga takrorlang va mantrani ifodalash niyati bilan har kuni yashashga harakat qiling.

Balki sizning tasdiqingiz "Men kuchliman" bo'lishi mumkin va siz mashg'ulotga borasizmi yoki hissiy og'ir kunni boshdan kechirasizmi, siz o'z yillik tasdiqingiz bilan yashaysiz. Agar sizga ko'proq yo'l-yo'riq kerak bo'lsa, "men o'z tanam uchun eng yaxshi tanlovni qilyapman" deb tasdiqlashga harakat qiling, shuning uchun har bir parhez, jismoniy va aqliy tanlovda sizga o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz va aniq va ongli ravishda qaror qilishingiz kerakligi eslatiladi. sizga kerak bo'lgan narsani tanlash. Hech kimning dietasi yoki mashqlar rejasi - faqat sizniki!

Va agar siz hali ham fitnes to'g'risida qaror qabul qilishni istasangiz, bu tasdiqlar kelgusi dekabrgacha maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi. Sog'ligingizni mustahkamlash yoki kuchaytirish yoki o'zingiznikini yaratish uchun ushbu 10 ta taklifdan birini sinab ko'ring.

1. Men kuchliman.
2. Men tanamni yaxshi ko'raman.
3. Men sog' -salomatman.
4. Men kundan -kunga yaxshilanmoqdaman.
5. Men o'z tanlovimni qilishda erkinman.
6. Men o'syapman.
7. Men yetarliman.
8. Men har kuni oldinga intilaman.
9. Men tanam uchun eng yaxshi tanlovni qilyapman.
10. Meni stress, qo'rquv yoki tashvish boshqarmaydi.

Ushbu maqola dastlab Popsugar Fitness -da paydo bo'lgan.

Popsugardan ko'proq:

O'zingizni Yangi Yil qarorlariga mos keladigan sovg'alar bilan muomala qiling

Baxtli va sog'lom ayollarning 10 ta sirlari

Hayotni sog'lom qiladigan 10 oshxona oshxonasi

Uchun ko'rib chiqish