Men Instagram non-almashtirish dietasini sinab ko'rdim

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Men odatda ertalab tushlik tayyorlab qo'yganim uchun, yarim uyquda va negativ vaqtda yugurganimda, mening non va sariyog'im (non uchun) har doim bug'doy noniga sendvich bo'ladi. Uglevodlar, albatta, sog'lom parhezning bir qismi bo'lsa -da, umumiy uglevodlar iste'moli qo'shila boshlaganini his qildim. Shuning uchun men bir hafta davomida har kuni nonni ishlatmasdan "sendvich" tayyorlashga qaror qildim, bu esa ko'proq ijodiy (va sog'lomroq) almashtiruvchilar foydasiga. Izoh: Instagram. Mana, men etti kun davomida sog'lom, grammga munosib nonni almashtirish retseptini sinab ko'rdim.

Dushanba: Romaine Marul

Menga bu almashtirish yoqdi. Eng katta o'zgarish? Nonni ishlatishdan farqli o'laroq, siz tushlik go'sht va pishloqni tatib ko'rishingiz mumkin, bu esa ichidagi hamma narsaning ta'mini yashiradi. Agar men faqat salat paketlarini yeyganimda, kechki ovqatdan ancha oldin ochlikdan o'lishimni bilardim, shuning uchun men ham bir piyola yasmiq sho'rva tayyorlab keldim. Salatani o'rash biroz chigallashadi, agar siz "sendvich" ga ziravorlar qo'shishni xohlasangiz-men xantal ishlatardim va bu biroz murakkab edi, shuning uchun men bir vaqtning o'zida taslim bo'ldim va endigina bo'laklarni kesib, salat kabi eyishni boshladim. Shunga qaramay, birinchi kun uchun yomon emas.

Seshanba: Shirin kartoshka "tushdi"

Ushbu Instagram trendini sinab ko'rishdan juda xursand bo'ldim. Men kashf etgan birinchi narsa shundaki, men shirin kartoshkani pishirish uchun qancha vaqt ketishini bilmayman. Men ozgina pishmagan mahsulot bilan tugagan bo'lsam -da (10 daqiqa tostdan keyin), bu hali ham aql bovar qilmas edi. Mening kurka burgerimda nol ziravor bo'lsa ham, shirin kartoshkaning ta'mi juda ko'p edi va men uni topdim. Ko'proq nonga odatdagi kurka burgeriga qaraganda to'ldirish. Marulni o'rashdan farqli o'laroq, uni haqiqiy sendvich sifatida iste'mol qilish mumkin edi (ba'zi qismlarni aytilmagan pishgan vaziyatdan tishlash biroz qiyinroq).

Uchun ko'rib chiqish