Men sog'lom vannaga tushdim va bu meditatsiya uslubimni o'zgartirdi
Bir necha yil oldin men e hitdim ABC New langar Den Xarri Chikago g'oyalari haftaligida. U barchamizga tinglovchilarga meditat iya uning hayotini qanday o'zgartirganini aytdi. U o'zini &qu...
Endi SPF bilan yuzni tozalash vositasi mavjud
PF ning kundalik hayotimizdagi ahamiyatini inkor etib bo'lmaydi. Ammo biz aniq ohilda bo'lmaganimizda, unuti h o on. Va agar biz bo'l ak butunlay Ro tini ayt am, ba'zida biz uning ter...
Ko'krak bezi saratoni - bu hech kim gapirmaydigan moliyaviy tahdid
Ko'krak bezi aratoni ta hxi i etarli darajada qo'rqinchli bo'lmagandek, deyarli hech nar a aytilmaydi, chunki davolani h juda qimmat va bu ka allikdan aziyat chekkan ayollar uchun moliyavi...
Serena Uilyams sizning bema'ni tanqidlaringizga vaqti yo'qligini 5 marta ko'rsatdi
erena Uilyam g'alaba qozoni hining nol chegara i bor. 35 yo hli tenni ma'buda i o'zining ajoyib yigirma yillik faoliyati davomida 22 marta "Katta dubulg'a" chempionligini qo...
Mishel Obama boshqalar va o'zingiz bilan munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam beradigan podkastni ishga tushirmoqda.
Agar iz hu kunlarda Mi hel Obamaning aqlli brendini yo'qotgan bo'l angiz, omadingiz keladi. obiq birinchi xonim potify bilan i hla hni bo hla hini e'lon qildi Mi hel Obama uchun podka t, p...
Yoz uchun mashg'ulot tartibini o'zgartirishning 6 usuli
evimli kichik indulgen iyalaringizdan bahramand bo'li hingiz uchun iz allaqachon qattiq i hlayap iz ( alom, baxtli oat!). Ammo, agar iz bikini mav umiga tayyorgarlik ko'ri hni xohla angiz, ku...
Oltin soatlik teriga 24/7 qanday erishish mumkin
Kechqurun quyo h boti hining oxirgi oati izning yuzingiz uchun to'g'ridan-to'g'ri ehrdir. " iz ak ettiri hdan habnamlik ola iz, quyo h botganidan pu hti quyuqlik va bo'y ungan...
Yog 'yoqish strategiyasi
Q. Men tat ionar velo ipedda intervallarni bajaraman, iloji boricha 30 oniya davomida pedal bo aman, keyin 30 ekundga yengilla haman va hokazo. Mening murabbiyim intervalli ma hg'ulotlar "tan...
Amerikaliklar uchun 2020-2025 yilgi ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalarda nima o'zgardi?
AQ h Qi hloq xo'jaligi vazirligi (U DA) va AQ h og'liqni aqla h va odamlarga xizmat ko'r ati h vazirligi ( og'liqni aqla h va og'liqni aqla h vazirligi) 1980 yildan buyon har be h ...
Aloqalar tarafdorlariga ko'ra, koronavirus karantinida ajralishni qanday hal qilish kerak
Oxirgi marta ajrali h haqida o'ylab ko'ring - agar iz menga o'x hagan bo'l angiz, ehtimol iz o'z fikringizdan voz kechi h uchun hamma nar ani qilgan iz. Balki iz qizlar kecha i uch...
Aloqalar bo'yicha mutaxassislar Met Gala -da Jennifer Lopez va Ben Afflekning samimiy PDA -ni dekodlaydilar
hu o'rinda, 2021 yilning yozini Bennifer 2.0 ga tegi hli deb ayti h mumkin. May oyida potent ial uchra hi h haqidagi hov- huvlardan o'ng, Jennifer Lopez va Ben Afflek o'zlarining In tagra...
Qizimni miya falaji bilan asrab olish menga kuchli bo'lishimni o'rgatdi
Kri tina molvud orqaliKo'p odamlar, agar ular urinib ko'rma alar, homilador bo'li hlari mumkinligini bili hmaydi. Men buni qiyin yo'ldan o'rgandim.Erim bilan men farzand ko'ri ...
Nega Netflixning yangi "to'yib bo'lmaydigan" yog'li-fobik namoyishi shunchalik xavfli?
o'nggi bir necha yil ichida tanadagi pozitivlik harakatida ba'zi katta qadamlar kuzatildi - ammo bu yog 'fobiya va vazn tigmalari hali ham unchalik muhim ema degani ema . Netflix -ning bo...
Sevgi tutqichlaridan qanday qutulish mumkin
avol: evgi tutqichlaridan qanday qutuli h mumkin?A: Avvalo, javob #LoveMy hape. Agar izda bir nechta trech belgilari bo'l a, ularni ni honlang. Bu erda va u erda ortiqcha zarba va bo'rtmalar ...
Sizni yaxshiroq sportchi qiladigan asosiy konditsionerlik mashg'uloti
Jin iy qorin bo' hlig'iga ega bo'li h va uzi h ko tyumiga tayyor bo'li h haqida ko'p gapiriladi, ammo kuchli yadroga ega bo'li hning afzalliklari nozik ko'rini hga ega bo&#...
Jennifer Lopez, Beyonse va boshqa mashhurlar doimiy ravishda bunday quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqib yurishadi.
Jennifer Lopezning ma hg'ulotdan keyingi ko'rini hi odatda Birkin umka i, quyo hdan aqlaydigan ko'zoynak va tarbuck ko acha ining max u kombinat iya ini o'z ichiga oladi. Agar iz uning...
Yugurganingizda belingiz og'riydigan hayratlanarli sabab
izning belingiz yuguri hda katta rol o'ynama ligi mumkin, ammo tanangizni uzoq vaqt vertikal holatda u hlab turi h izni jarohatlardan himoya qili hi mumkin, ayniq a pa tki orqa ohada. hu ababli O...
Ogohlikni tarbiyalash, meditatsiyaning mohiyati
Meditat iya bir daqiqaga to'g'ri keladi. U hbu oddiy amaliyot alomatlikdagi yangi tendent iyadir va bu yax hi abablarga ko'ra. Meditat iya va aqliy ma hqlar tre ni kamaytiradi, opioidlarga...
Kutikulalaringizga g'amxo'rlik qilish
avol: Manikyur olayotganda ke ikulalarimni ke i him kerakmi?A: Garchi ko'pchiligimiz ke ikulalarni ke i h tirnoq parvari hining muhim qi mi deb o'yla h a -da, mutaxa i lar bunga qo' hilma...
Assisted Stretch klassini sinab ko'rish kerakmi?
Faqat cho'ziladigan tudiyalar ovuqni yuqori inten iv fitne muhitiga qaytaradi. Kaliforniyadan Bo tongacha bo'lgan har qanday tudiyaga kiring va bir necha daqiqadan o'ng iz bir haftalik ma ...