"F*ck that" meditatsion videosi BSdan nafas olishga yordam beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz boshqariladigan meditatsiyani sinab ko'rdingiz, lekin kimdir sizga "miyangizni bo'shating" va "har qanday fikr va taranglik sizning fikringiz bo'lgan okeanga chiqib ketishiga yo'l qo'ying" deb aytdi, siz bilan gaplashmaydi. Agar ular sizga "kuch bilan nafas oling va buqadan nafas oling" desa -chi? Yoki "sizning xabardorligingizdan tashqi dunyoning ot ovozi yo'qolsin"? Endi bu biz bortida olishimiz mumkin bo'lgan ba'zi boshqariladigan meditatsiya.

"F *ck That: A Guideed Meditation" deb nomlangan yangi zen videosi (ehtimol, eng quvnoqlardan biri) nima uchun hammamiz jim o'tirishimiz kerakligi haqida haqiqiy xulosani beradi: "orospular qila olmaydigan ichki tinchlikni topish" teri ostiga tushing."

NSFW so'zlarini eshitgan eng tasallili ovozda, rejissyor Jeyson Xedli sizning ruhingizni haqiqatga aylantirishga yordam beradi. "Agar sizning fikrlaringiz hayotingizning uchta halqali shousiga o'tsa, diqqatingizni nafasingizga qaytaring", deydi u sizning yoga o'qituvchingiz sizni savasanadan muloyimlik bilan olib chiqish uchun ishlatadigan ohangda.

Xedli aslida meditatsiya o'qituvchisi emasligi ajablanarli emas. Ko'rinishidan, u o'z karerasini o'z tarbiyasi bilan bog'lagan - u "ip yigiruvchilar va ahmoqlar" dan kelib chiqqan - meditatsiyaning shubhasiz foydali odatini haqiqiy dunyoda biz uchun ochiq qilish uchun yordam berish uchun. (Dalil: Meditatsiyaning 17 ta kuchli foydasi.)

Bizning yagona shikoyatimiz? U bizni ikki yarim daqiqadan ko'proq boshqarmaydi.

Uchun ko'rib chiqish