"Ishonch lagerida" nimani o'rgandim
O' mir qiz uchun o'z-o'zini hurmat qili h, ta'lim va etakchilikka e'tibor qarati h imkoniyati bebahodir. Bu imkoniyat endi Nyu -Yorkdagi hahar qizlariga taklif qilinadi Toza havo j...
Leyton Meester butun dunyo bo'ylab och bolalarni shaxsiy sabablarga ko'ra qo'llab -quvvatlaydi
AQ hda har kuni o'n uch million bola ochlikka duch keladi. Leyton Mi ter ulardan biri edi. Endi u o‘zgari hlarni amalga o hiri h vazifa ida."Katta bo'lganimda ovqat eyi hga pulimiz bor-yo...
J. Lo va A-Rod har qanday fitnes darajasida yiqilishi mumkin bo'lgan uy mashg'ulotlari sxemasini bo'lishishdi
Hech kimga ir ema ki, Jennifer Lopez va Alek Rodrige #fitcouplegoal tim olini o'zida muja am etgan. Taxminan uch yil oldin uchra ha bo hlaganidan beri, bada dueti In tagram ta mangizni tonnalab ta...
Zolushka oyoq jarrohligi tendentsiyasi sizning oyoqlaringiz uchun baxtli va'da beradi
Biz Zolu hka tun bo'yi hi ha tufli kiyib raq ga tu hganini o'yla hni ham xohlamaymiz. (Balki, uning peri xudojo'yining familiya i holl bo'lganmi?) Ammo, bu endi faqat o'z xonandala...
Mashq qilishning 7 qoidasi buzilishi kerak
"Yuguri hdan oldin har doim dinamik i ini h qiling." "Ma hg'ulotni tugatgandan o'ng cho'zi hni unutmang." "Har kuni ko'pikli rulon yoki iz o'zingizni jaroh...
Eshli Grexem o'zining selulitidan uyalmaydi
Achchiq bo'li higa qaramay 90 foiz Ayollarning qay idir ma'noda elülitlari bor, a lida Photo hop yordamida modellardagi chuqurchalarni ko'ri h-xoh In tagramda, xoh reklama kampaniyala...
Ushbu stressga qarshi ichimlik mening IBS uchun to'liq o'zgaruvchi bo'ldi
Ariana Grandening o'zlariga ko'ra, mening ovqat hazm qili h tizimim e imda qolganidek, "onamning poezd halokati" bo'lib kelgan.Bir oy davomida ich qoti hi va diareyani alma htirm...
Qovurilgan ovqat sog'lom bo'lishi mumkinmi?
Oldingi bir nechta xabarlarimda va eng yangi kitobimda tan olganmanki, mening eng evimli taomim-i rofgarchilik iz, frant uz karto hka i. Faqat e ki qovurilgan karto hka ema -ular yangi bo'li hi ke...
Yopiq velosport darsida 30 ta fikr
I iti h va ovuti h o'rta ida, bor yo'l pin -kla da yuguri h va akra hdan ko'ra ko'proq davom etmoqda. Binoda velo iped hayda h quvnoq, g'alati va to'g'ridan-to'g'ri...
Siz mashg'ulot o'tkazmoqchi bo'lgan uy sport zalini qanday o'rnatish kerak
Haqiqiy bo'laylik, port zaliga a'zolik narxi ba'zan uning haqiqiy qiymatidan *ko'p* ko'proq bo'li hi mumkin. evimli tudiyalar va murabbiylarning onlayn ma hg'ulotlari ko...
Dushdagi siyishning hayratlanarli tos a'zosi
Du hda iyi h izning kegel uchun yangi harakatingiz bo'li hi kerakmi? Loren Rok burgning o'zlariga ko'ra - yaqinda Goop maqola ida keltirilgan fa ya va tizimli integrat iya bo'yicha mut...
Xava Xasan sizning oshxonangizga Afrikaning ta'mini olib kelish vazifasida
omali ziravorlari qatori Ba baa o ining a o chi i va yangi o hpazlik kitobi muallifi Hawa Ha an: "Men o'zimning eng baxtli va haqiqiy o'zim haqida o'ylaganimda, u doimo oilam bilan o...
Tuzilishi menga 104 funtni yo'qotishga yordam berdi
Kri tenning vazifa iNon va makaron har kuni i te'mol qilinadigan italiyalik oilada o' ganligi tufayli Kri ten Foulining ortiqcha ovqatlani hi va bir kilogrammga qadoqlani hini o onla htirdi. &...
Bu sport zali o'z mashg'ulotlarini derazasidan kuzatayotgan 90 yoshli keksa ayol uchun devor qog'ozi yasadi
COVID-19 pandemiya i 90 yo hli Te a ollom Uilyam ni Va hingtondagi akkizinchi qavatdagi kvartira iga kiri hga majbur qilganida, obiq balerina yaqin atrofdagi Balan Gimna tika zalining tomida ochiq hav...
Ushbu 20 dollarlik to'plam uyda mashq qilishni ancha osonlashtiradi
O'tgan yili men nafaqat fitne rejimini tuzi h uchun ko'p i hladim, bu nafaqat ta'qib qili h mumkin, balki yoqimli. Ammo, hozirgi koronaviru avj olganida, men port zallari va fitne tudiyala...
2014 yil sentyabr oyidagi eng yaxshi 10 ta mashq qoʻshiqlari
Yoz tuga hi mumkin, lekin iz buni quyo hli qo' hiqlardan hech qachon taxmin qilmay iz. entyabr oyidagi eng yax hi 10 ta ro'yxat remik i bilan bo hlanadi Kalvin Xarri eng i iq mav umga to'g...
Nix fitnesni tortib olish sindromi
iz bir nechta kikbok ing ma hg'ulotlarini o'tkazib yubordingiz. Yoki trekka bir oydan beri bormadingiz. Ma hg'ulotlarning tanaffu ida aybdor nima bo'li hidan qat'i nazar, ji moniy...
Yelp "Emlash isboti" filtri korxonalarga COVID-19 ehtiyot choralarini yangilashga imkon beradi
Yaqinda Nyu-Yorkda yopiq ovqatlani h uchun kamida bitta COVID-19 vakt ina i amalga o hirili hini i botlagan holda, Yelp ham o'z ta habbu i bilan oldinga iljimoqda. (Bog'liq: Nyu-York va undan ...
Blaque asoschisi T'Nisha Symone qora tanli hamjamiyat uchun o'ziga xos fitnes maydonini yaratmoqda.
Yamayka, Kvin hahrida tug'ilgan va o' gan, 26 yo hli T'Ni ha ymone fitne oha ida o'zgari hlar qili h vazifa ini bajaradi. U Nyu -York hahridagi qora tanli odamlarga fitne va og'lom...
Ayollar sörf bo'yicha jahon chempioni Karissa Mur badanini sharmanda qilganidan keyin o'ziga bo'lgan ishonchni qanday tikladi
2011 yilda profe ional örfchi Kari a Mur örf bo'yicha ayollar o'rta idagi jahon chempionatida g'olib bo'lgan eng yo h ayol bo'ldi. O'tgan dam oli h kunlari, atigi to&...