Kilogramm yo'qotish va sog'lom bo'lish uchun kuzning eng yaxshi taomlari
Oltin ariyog 'qovoqlari, to'q ariq qovoqlar, qirmizi qizil va ya hil olmalar - kuzgi mah ulotlar juda ajoyib. Bundan ham yax hiroqmi? Kuzning mevalari va abzavotlari a lida kilogramm beri hga ...
Nima uchun biz Frantsiya ochiq chempionatida Federer va Jokovichning o'yinini yaxshi ko'ramiz
Ko'pchilik yilning eng yax hi tenni uchra huvlaridan birini kutmoqda. Rojer Federer va Novak Jokovich bugun "Rolan Garro " frant uz ochiq chempionatining yarim finalida to'qna h keli...
Go'zallik va hammom
Hozirgi kunda ko'pchiligimiz uchun be h daqiqalik g'azabli du h odat tu iga kirganligi ababli, cho'mili h maro imlari ming yillar davomida go'zallik, og'lik va xotirjamlikning muhi...
Anna Viktoriya absni olish uchun nima kerakligini aniq biladi
Oltita paketli ab ni oli h-butun dunyodagi eng keng tarqalgan fitne maq adlaridan biri. Nega ular hunchalik intiluvchan? Ehtimol, ularni oli h juda qiyin bo'lgani uchun. huning uchun ham Anna Vikt...
Kesariyadan keyin opioidlar haqiqatan ham kerakmi?
Mehnat va etkazib beri h dunyo i tez o'zgarmoqda. Olimlar nafaqat mehnatni tezla htiri hning yo'lini topdilar, balki ayollar ham ezaryen ke imining yum hoq u ullarini tanlaydilar. Jahon og'...
Hayz davrida mashq qilishning foydalari
Atrofda oyoq uchi yo'q: davrlar izning ma hg'ulotlaringizni tungi dah hatga aylantiradi va dumg'azadagi haqiqiy og'riqni ichakka o'x hatadi.Bu izning ijtimoiy hayotingizga xalaqit ...
Mana, COVID-19 bemorlari uchun tuzaladigan plazma berish masalasi
Mart oyining oxiridan bo hlab, koronaviru pandemiya i xalqqa va dunyoga yangi terminlarni o'rgati hni davom ettirdi: ijtimoiy ajrati h, hax iy himoya vo italari (KKP), kontaktlarni kuzati h, bir n...
Ushbu "Depressiyaga uchragan" keklar ruhiy salomatlik xayriya tashkilotlari uchun mazali mablag 'yig'ishdir
Ruhiy alomatlik muammolari to'g'ri ida xabardorlikni o hiri h uchun Britaniyaning "Depre ed Cake hop" pop-up do'koni xabar yuboradigan pi hiriqlarni otadi: depre iya va ta hvi h ...
Pivo ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytira oladimi?
Hop - pivo ta'mini beruvchi gulli o' imlik - barcha turdagi afzalliklarga ega. Ular uyqu vo ita i bo'lib xizmat qiladi, po tmenopozal yengillikka yordam beradi va, albatta, baxtli oatlarni...
Yangi Runmoji ilovasi sizga yugurish haqidagi eng yaxshi (va eng kulgili) narsalarni yozish imkonini beradi
Bo'lini hlar. PRlar. Yuguruvchining qorni. Boqi h. Agar iz yuguruvchi bo'l angiz, ehtimol iz u hbu portga xo ichki tilni yax hi bila iz. Endi iz ham M yubori hning o'z u lubiga ega bo'...
Sayohat paytida qanday qilib kasal bo'lmaslik kerak
Agar iz u hbu ta'til mav umida ayohat qili hni rejala htirmoqchi bo'l angiz, iz amolyotingiz, poyezdingiz yoki avtobu ingizni bir necha million kutilmagan do' tlaringiz bilan baham ko'...
Qanday qilib okeandagi erkin sho'ng'in meni sekinlashtirishga va stressni boshqarishga o'rgatdi
Nafa oli h kabi tabiiy i hni qili hdan bo h torti h ya hirin i te'dod bo'li hi mumkinligini kim bilardi? Ba'zilar uchun bu hatto hayotni o'zgartiri hi mumkin. 2000 yilda hvet iyada o&#...
Gabbi Duglas ijtimoiy tarmoqlardagi zo'ravonlikka eng yoqimli tarzda munosabat bildiradi
O'tgan hafta mobaynida ijtimoiy tarmoqlar tomo habinlari gimna tikachi Gabbi Dugla ning har bir harakatini alohida tanladilar, milliy madhiya paytida qo'lini yuragiga qo'yib yuborma likdan...
Tez va oson retsept: avakado pesto makaron
Do' tlaringiz 30 daqiqada e hikni taqillati hadi, iz e a kechki ovqat tayyorlay olmay iz. Tani h e hitildimi? Biz hammamiz o' ha erda bo'lganmiz, huning uchun hamma tez va o on ret eptga e...
Dumbbell dastgoh pressi yuqori tanadagi eng yaxshi mashqlardan biridir
tol da tgohi "fitne " va "yuqori tana" ning kla ik ma hqlari ifatida tanilgan bo'l a-da, bundan ham ko'prog'i: "Ma hg'ulot mu haklari mu haklarning alohida gu...
Soch mahsulotlari va ko'krak saratoni xavfi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
pirtli ichimliklarni tez-tez i te'mol qili hdan elektron igaretlardan foydalani hgacha araton xavfini o hiradigan barcha turdagi odatlar mavjud. Bir nar ani xavfli deb o'ylama ligingiz mumkin...
Men intuitiv massaj oldim va muvozanatli bo'lish aslida nima ekanligini bilib oldim
Ich kiyimimgacha yechib, ko‘zlarimga xu hbo‘y latta o‘ralgan, tanamga og‘ir choy hab o‘ralgan. Men o'zimni bo' ha htiri him kerakligini bilaman, lekin ma ajlar meni doimo bezovta qiladi - men ...
Marafonning o'rtacha vaqti qancha?
Yuguruvchi Molli Zaydel yaqinda 2020 yilgi Tokio Olimpiada iga birinchi marafonini o'tkazib, yo'llanma oldi hech qachon! U Atlantadagi Olimpiada inovlarida marafon ma ofa ini 2 oat 27 daqiqa 3...
Mashq qilish tartibi sizning tug'ilishga qanday ta'sir qilishi mumkin
Men har doim ona bo'li hni xohlaganimga i honchim komil ema edi. Men do' tlarim bilan vaqt o'tkazi hni, yuguri hni va itimni talon -taroj qili hni yax hi ko'raman va ko'p yillar da...
Jillian Mayklz CrossFit mashg'ulotlari ortida "mantiqni tushunmasligini" aytdi
Jillian Mayklz Cro Fit -dagi qiyinchiliklari haqida gapiri hdan tortinmaydi. O'tmi hda, u kipla h xavfi haqida ogohlantirgan (Cro Fitning a o iy harakati) va Cro Fit ma hg'ulotlarida xilma -xi...