Ushbu 20 dollarlik to'plam uyda mashq qilishni ancha osonlashtiradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

O'tgan yili men nafaqat fitnes rejimini tuzish uchun ko'p ishladim, bu nafaqat ta'qib qilish mumkin, balki yoqimli. Ammo, hozirgi koronavirus avj olganida, men sport zallari va fitnes studiyalari kabi jamoat joylarida mashg'ulotlarimni davom ettirish, o'zim va boshqalarga salomatlik uchun xavf tug'dirishi mumkinligini bilaman - Ariana Grande aytganidek (rang -barang tilda), mening hip -hop yoga darsim. kutish mumkin. (Tegishli: Koronavirus tarqalishi paytida sport zaliga borish kerakmi?)

Meni muqarrar ravishda, men sport zaliga qaytishim xavfsiz bo'lgunga qadar o'zimni yaxshi holatda saqlash uchun Walmart-ning uydagi har qanday qulay uskunalar uchun tanlovini ko'rib chiqdim. Men birinchi bo'lib SPRI ning Ultimate Booty Sculpt Kit (Buy It, $20, walmart.com) nomi tufayli (mening kaltaklarim ba'zi ishlarni bajarishi mumkin) uchun jalb qilingan. Ammo men to'plamning xususiyatlarini o'rganib chiqqanimdan so'ng, unda men izlayotgan hamma narsa borligini angladim: qarshilik bantlari, asosiy disklar va o'lja ishlari uchun mini-band. Eng katta savdo nuqtasi? Bu atigi 20 dollar turadi. Men sotildim.

Uyda mashg'ulotlar haqida gap ketganda, men qarshilik bantlari hamma narsani farq qilishini bilaman, shuning uchun SPRI to'plami to'rt xil-engil, o'rta, og'ir va faqat dumg'aza mashqlari uchun yaratilganini bilib, xursand bo'ldim. Men sonlarim atrofidagi engil tasmani sonlarni faollashtirish va mashqlar uchun, o'rta tasmani yuqori tana mashqlari uchun va og'ir bandni pastki tana mashqlari uchun, masalan, o'liklarni ko'tarish uchun ishlatardim. Men birinchi navbatda to'plamga kiritilgan mashqlar qo'llanmasida keltirilgan turli xil harakatlar bilan tanishdim, so'ngra boshqa onlayn fitnes videolari va mashqlar bo'yicha qo'llanmalarga o'tdim. (Aloqador: Yakuniy qarshilik guruhi mashqlari)

Men ham ikki tomonlama yadroli disklarning funksionalligini yaxshi ko'raman. Bir tomoni qattiq pollarda foydalanish uchun qilingan, boshqa tomoni gilamlar uchun eng yaxshisidir, bu men mashg'ulotlarning joyini o'zgartirishga qaror qilganimda juda qulay. Ammo bu to'plamning haqiqiy MVP o'lja guruhidir. U sizning oyoqlaringiz uchun ikkita teshikka ega va mukammal qarshilik va moslashuvchanlikni taklif qiladi - va bola, u yonib ketadimi? Men uni squats, o'pka yoki kestirib ko'priklar uchun ishlatsam ham, bardoshli tasma har doim joyida qoladi. Bu xavfsizlik mening mashg'ulotlarimni ancha osonlashtiradi va kardio harakatlarni bajarayotganda meni tezlikda ushlab turadi. Qolaversa, mening yashash xonamda uchuvchi guruhlar otishidan xavotirlanmasam ham bo'ladi.

Hammasi bitta bo'lgan mashqlar to'plami yordamida men o'zimning sog'lom odatlarimni uyda, sport zalida yoki studiyada o'tkazilgan mashaqqatli ishlarni qurbon qilmasdan, saqlab qola oldim. Va bularning barchasi sodir bo'lishidan oldin men uyda ishlashni yomon ko'rgan bo'lsam ham, hozir buni intiqlik bilan kutaman. Ushbu to'plam yordamida qilgan mashg'ulotlarim juda qiyin va men o'zimni yaxshi bilaman, chunki jamoat zallaridan qochish orqali men o'zim va boshqalar uchun eng xavfsiz tanlovni tanlayman - maqsadlarimdan voz kechmayman.

Agar siz uyda mashg'ulotlarni davom ettirish uchun hamma narsani o'z ichiga oladigan fitnes to'plamini qidirayotgan bo'lsangiz, SPRI paketini narx bo'yicha engib o'tolmaysiz-bunga arziydi.

Uni sotib oling: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, $ 20, $30, walmart.com

Uchun ko'rib chiqish