Nima uchun vazn ortib bormoqdamiz va uni hozir qanday to'xtatish kerak
Og'irlik haqida gap ketganda, biz muvozanatdan chiqadigan xalqmiz. O'lchovning bir tomonida 130 million amerikalik, eng muhimi, 20 yo hdan 39 yo hgacha bo'lgan ayollarning yarmi ortiqcha v...
Bu haftaning shakli: Betenni Frankel, siz iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan ovqatlar va boshqa issiq hikoyalar
15 iyul, juma kuni bajarilganHaftaning eng evimli hikoya i erkaklar fitne idagi do' tlarimizdan keladi. Ular 50 ta mazali taomni 1 ta kaloriyadan 50 gacha bo'li hi hdi-bu hali ham unchalik ema...
Sochingiz qanchalik sog'lom? Ushbu testdan o'ting
ochingizning kuchini aqlab qoli h uchun iz tanangiz kabi harakat qili hingiz kerak. Bu yomon illatlardan aqlani h, unga kerakli ozuqa beri h va haftalik kondit ionerlik ma hg'ulotlarini o'tka...
Probiyotiklar: do'stona bakteriyalar
Buni o'qiganingizda ham, ovqat hazm qili h tizimingizda ilmiy tajriba o'tkazilmoqda. U erda 5000 dan ortiq bakteriyalar htammlari o' adi, bu izning tanangizdagi barcha hujayralardan ancha ...
Uyatsiz yulduz Emmi Rossum bilan yaqin
Bu ir ema Emmi Ro um, howtime eriya ining yulduzi Uyat iz, ajoyib holatda. Aktri a har doim raqqo bo'lgan va yillar davomida glyuten iz dietaga amal qilgan. Ammo Fiona roli uchun o'zining bada...
Anna Viktoriya tomonidan tayyorlangan "Exclusive Fit Body Guide" mashqini sinab ko'ring
hax iy murabbiy Anna Viktoriya "oriq emiz" deb nomlanganidan o'ng, ayollarga o'z tanalarini Fit Body Guide yordamida o'zgartiri hga yordam beri hni o'z oldiga maq ad qilib q...
HIIPA yangi HIIT mashg'ulotimi?
Ma hq qili h haqida gap ketganda, ko'plab ayollar "kiri h, chiqi h" mentalitetiga ega - bu vaqtni tejaydigan HIIT (yuqori inten ivlikdagi intervalli ma hg'ulotlar) ma hg'ulotlari...
Men "Yo'q" deb ayta boshladim va vazn yo'qotishni boshladim
"Yo'q" deyi h hech qachon mening kuchim bo'lmagan. Men ijtimoiy mavjudotman va "ha" odamman. FOMO pop-madaniyat manzara iga kirib bori hidan ancha oldin, men har qanday joz...
Apple o'zining mashg'ulotlariga obuna bo'lish xizmatini ishga tushirmoqda
Agar iz Apple Watch bilan fitne bilan hug'ullanadigan bo'l angiz, ehtimol iz uni ma hg'ulotlarning bori hini kuzati h uchun i hlata iz va har afar faollik uzuklarini yopganingizda, qoniqi ...
Siz bu sog'lom avakado-asosiy ohak pirogi retsepti uchun aqldan ozgan bo'lasiz
Oregon htatining Portlend hahridagi vegetarian, gluten iz kafe Tiny More o-da, ega i Jenn Pero, bu a o iy ohakli pirogdagi rezavorlar, urug'lar va maxfiy qurol kabi yax hi ovqatlar bilan tayyorlan...
Qizil sharob vazn yo'qotishga yordam beradimi?
Yax hi hi ha vino hayotning ko'p nar alarini o'z ichiga oli hi mumkin-terapevt, juma kuni kechqurun rejala htiradigan, hirin de ertga bo'lgan i htiyoq. Ba'zi tadqiqotlar huni ko'r ...
Hatto ilg'or sportchilarni ham qiyinlashtiradigan plyometrik mashqlar
Plyometrik ma hq qili h uchun qichi hganmi iz? Biz buni bilardik! Pliometrik ma hg'ulotlar tezlik, kuch va chaqqonlikni o hiri h uchun mo'ljallangan tez, portlovchi harakatlardan iborat. Muxta...
Spirtli ichimliklar sizni semirtiradimi?
Keling, tan olaylik: kun oxirida dam oli h uchun ba'zan bir qadah harob (yoki ikki ... yoki uch ...) kerak bo'ladi. Garchi u uyqu uchun mo''jizalar yaratma a-da, bu, albatta, cheklovni...
Yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi nima va bu sizning sog'ligingiz uchun nima uchun muhim?
Agar iz Coachella paytida fe tival i htirokchilariga o'x hab fitne -trekerni ilkit angiz, ehtimol iz ham hunday bo'la iz.e hitdi yurak uri h tezligining o'zgaruvchanligi (HRV). hunga qaram...
Tempo hozirgina homilador bo'lgan davrda mashq qilishni stresssiz qiladigan prenatal mashg'ulotlarni boshladi - hozirda 400 dollar chegirma.
2015 yilda i hga tu hirilgandan buyon Tempo aqlli fitne qurilma i uydagi ma hg'ulotlardan barcha taxminlarni olib ta hladi. Yuqori texnologiyali gadjetning 3D en orlari brendning jonli va talab bo...
Dezodorant dog'larini 15 soniya yoki undan kamroq vaqt ichida qanday olib tashlash mumkin
E hikdan yugurib chiqmoqchi bo'lganingizda har doim to'g'ri bo'ladi, buni eza iz: izning yoqimli yangi LBD oldingizda oq dezodorantning katta, yog'li bulagi. Ammo kiyimni hozircha ...
Peloton 8 haftalik sog'lomlashtirish tajribasi uchun Shonda Rhimes bilan birlashmoqda
Agar iz 2020-yilda izga yordam beri h uchun Peloton-ga i hongan bo‘l angiz, global fitne platforma i izga yangi yilda o‘zingizni pe hqadamlar ro‘yxatida davom ettiri h uchun ajoyib yangi rag‘bat berad...
Sizning o'sgan sochlaringizni yig'ish qanchalik yomon?
Birinchidan, birinchi nar a: tuklarning tuklari mutlaqo normal bo'lganidan ta alli oling. Ayollarning ko'pchiligi hayotining bir nuqta ida tukli tuklarni bo hdan kechiri hadi ( huningdek, u ta...
Mariya Sharapova ikki yilga tennisdan chetlatildi
Bu Mariya harapova muxli lari uchun qayg'uli kun: tenni yulduzi ilgari noqonuniy, taqiqlangan Mildronat modda i uchun ijobiy natija berganidan o'ng Xalqaro tenni federat iya i tomonidan ikki y...
Massaj olishning ruhiy-tana afzalliklari
Agar iz hammaga o'x hagan bo'l angiz, ehtimol iz bir yoki ikki (yoki 20, lekin nima bo'li hidan qat'iy nazar) Yangi yil qaroridan chetda qolgan iz. Yillik yarim tunda o'zingiz haqi...