Shahardagi yugurish va shahar atrofidagi yugurish (Giflarda!)
Yuguri hning ajoyib tomoni hundaki, iz buni deyarli hamma joyda qili hingiz mumkin. Bu huni anglatadiki, bu izni katta haharga yoki ota-onangizning uyiga olib boradigan bo'l ada yoki oddiy port za...
Atigi 4 daqiqa davom etadigan Killer Push-Up/Plyo mashqi
Ba'zan iz port zaliga bori h uchun juda band bo'la iz yoki odatda aylani h ma hg'ulotlarida i ini h uchun ketadigan vaqt ichida yuragingizni tezla htiradigan ma hg'ulotga muhtoj iz. Ay...
Kilo yo'qotish uchun eng yaxshi protein kukuni nima?
Agar iz ozi hni xohla angiz, bu izga qar hi bo'li hi mumkin qo' hi h izning dietangizga mo keladigan nar alar; ammo, vazn yo'qoti hga yordam beri h uchun oq il kukunidan foydalani h a lida...
Odamlar biladigan 8 ta sir
iz tre bilan kura hi h uchun yoga bilan hug'ullanadigan yoki meditat iya qiladigan taniqli odamlar haqida yuzlab hikoyalarni o'qidingiz. Va ikkala odat ham xotirjam yaratuvchilardir. Ammo tin...
Keti Perri Chanel kechki ovqatida sport sutyenini kiydi va biz juda xayolparastmiz
Kechki ovqatga nima kiyi hingizni ta avvur qilganingizda, iz o'ylaydigan oxirgi nar a bu port utyenidir. Ular mutlaqo qulay va ko'pincha aqldan ozgan yoqimli (agar bizga i honma angiz, bu eng ...
Eva Longoriya homiladorlikdan keyingi mashg'ulotlariga og'ir vaznli mashg'ulotlarni qo'shmoqda
Tug'ilgandan be h oy o'tgach, Eva Longoriya ma hg'ulot tartibini o'zgartirmoqda. - dedi aktri a Biz jurnali, u yangi ji moniy maq adlar ari intili h uchun og'ir vaznli ma hg'ul...
Steam viruslarni o'ldiradimi?
Yax hiyamki, do'konlarda va Internetda dezinfekt iyalovchi vo italarni topi h pandemiya bo hlani higa qaraganda ancha o onroq, lekin iz odatdagidek tozalagichni topa izmi yoki chindan ham qayta za...
Past kaloriyali kuzgi taomlar
Zaytun moyi va mu kat yong'og'i bilan qovurilgan qovoqQi qichbaqa imon qovoqni uzuna iga bo'laklarga bo'ling, urug'larni olib ta hlang, yarmini te kari o'ralgan idi hga joyla h...
Kaloriyalarni yoqadigan va kuchni oshiruvchi 4 daqiqalik Tabata mashqi
iz ma hg'ulotlarga vaqtingiz qolmay uyda qola izmi? Uzrlardan voz keching-murabbiy Kai a Keranen (@Kai aFit) Tabata ma hg'ulotiga atigi to'rt daqiqa vaqt ketadi va nol u kunani talab qila...
Sizning 2020 yil dekabr oyidagi sog'liqni saqlash, sevgi va muvaffaqiyat uchun munajjimlar bashorati
2020-yilga o‘x hagan, xuddi bir vaqtning o‘zida uchib o‘tgan va bo hqa hech kimga o‘x hab udrab o‘tayotgandek yil nihoyat nihoya iga yetayotganiga i honi h qiyin. Va endi, bu dekabr, va biz bo hdan ke...
Bu ilhomlantiruvchi o'smir butun dunyo bo'ylab uysiz ayollarga tamponlar beradi
Nadya Okamotoning hayoti ona i i h iz qoli hi va uning oila i 15 yo hida uy iz qoli hi bilan bir kechada o'zgardi. U keyingi yilni divanda ayr qilib, chamadonlardan ta hqari ya hab o'tkazdi va...
Sizning miyangiz: ayb
Aybdor odam bilan yuri h qiziq ema . Va yangi tadqiqotlar huni ko'r atadiki, iz uyatli ir bilan ya hamoqchi bo'lganingizda, immunitet tizimidan tortib, xulq -atvoringizga qadar hamma nar a xir...
Qarishga qarshi krem
avol:Men qari hga qar hi yangi krem i hlataman. Natijalarni qachon ko'raman?A: Bu izning maq adingizga bog'liq, deydi Nyu-York dermatologi Nil adik. Nimani kuti h kerak: avvalo ohang va tuz...
Ushbu bayram mavsumida tayyorlashingiz kerak bo'lgan anorli marvaridli pishloq to'pi
O'zining boy qizil rangi tufayli anor bayram taomlariga bayramona (antiok idantga boy!) qo' himcha hi oblanadi. Va bu ret ept bo'yicha, qi hki mevalar echki pi hloqini birla htirib, bayram...
Qanday qilib 10 yillik daromaddan keyin 137 funt to'kdim
Tamera muammo i "Men har doim o'z vaznim bilan kura hganman, lekin kollejda muammo yanada yomonla hdi", deydi Tamera Catto, maktabda o'qiyotganda qo' himcha 20 funtga ozgan. Tame...
Agar siz ozishni xohlasangiz, ijtimoiy tarmoqlarda nima yozishingiz kerak
Jorjiya Texnologiya In tituti tadqiqotiga ko'ra, baxtli fikrlarni tweetlang: Twitterda ijobiy hi -tuyg'ularni bildirgan odamlar o'z dietalaridagi maq adlariga eri hi h ehtimoli ko'proq...
Sog'likka jiddiy ta'sir ko'rsatadigan 7 ta efir moyi
Nominal nuqtai nazardan, aromaterapiya biroz noqulay ko'rini hi mumkin. Ammo ilm-fanni inkor etib bo'lmaydi: Tadqiqotdan keyin o'rgani h huni ko'r atadiki, hidlar miya va tanaga haqiqi...
Qulupnay iste'mol qiling, oshqozoningizni qutqarasizmi?
Qulupnay hozir mav umda bo'lma ligi mumkin, lekin bu rezavor mevani yil davomida i te'mol qili h uchun yax hi abablar bor, ayniq a iz pirtli ichimliklarni i te'mol qil angiz yoki o hqozon ...
Instagramda ovqatlanishni buzuvchi so'zlarni taqiqlash ishlamaydi
In tagram ba'zi kontentni taqiqlagan bo'l a, hech qanday torti huv bo'lma a ham (ma alan, #Curvy -ni kulgili tarzda taqiqla h). Ammo, hech bo'lmaganda, da tur gigantining ba'zi taq...
Bu Tampax reklamasi eng asabiy sabab bilan taqiqlangan
Ko'p odamlar tampondan foydalani hni o'z oila i yoki do' tlari bilan gapla hi h, inov va xato va o'qi h orqali o'zla htiri hgan izga g'amxo'rlik va g'amxo'rlik. Rek...