Joycilin Jepkosgei 26.2 millik birinchi poygada Nyu-Yorkdagi ayollar marafonida g'olib chiqdi.
Keniyalik Joycilin Jepko gei yak hanba kuni Nyu -Yorkdagi marafonda g'olib chiqdi. Ma'lumotlarga ko'ra, 25 yo hli portchi be hta bo'linma bo'ylab 2 oat 22 daqiqa 38 oniyada yugurib...
Nima uchun bayram ovqatidan keyin darhol tozalash kerak emas
Agar iz "minnatdorchilik" kuni kechki ovqat paytida qorinni u hlaganingizda "men hech qachon ovqat yemayman" degan o'zlarni aytgan bo'l angiz, kurka bayramidan keyin qattiq...
Ayollar uchun ekologik toza shisha suv
Biz hammamiz u erda bo'lganmiz: iz top hiriqlarni bajari h uchun yugura iz yoki ehtimol iz uzoq yo'lda bo'lgan iz, lekin qanday vaziyatda bo'li hidan qat'i nazar, iz zanglamaydigan...
Bu harakatni o'zlashtirish: Goblet Squat
Hozircha, iz bila izki, vazn xona ida replarni uri h haqida gap ketganda, ifat ko'p bo'ladi. To'g'ri hakl nafaqat hika tlani hning oldini oladi, balki mu haklaringizni harakatga chaqir...
Men son-sanoqsiz qizarishlarni sinab ko'rdim va bu kun bo'yi davom etadigan yagona narsa
Mening mukammal qizari hga bo'lgan talablarim oddiy: buyuk pigmentat iya va kun bo'yi davom eti h qobiliyati. 14 yo himdan buyon makiyajchi ifatida men inab ko'rdim on- anoq iz o'nggi ...
Qanday qilib Pippa Middlton kabi orqa tomonni olish mumkin
Bir necha oy oldin, Pippa Middlton qirollik to'yida o'zining orqa tomoniga arlavha qo'ydi, ammo Pippa i itma i tez orada yo'qolmaydi. Darhaqiqat, TLC telekanalida "Crazy About Pip...
Siz darsda qilgan eng katta yoga xatolar
Oddiy, i iq, Bikram yoki Vinya a bo'l in, yoga kir yuvi h uchun foydali ro'yxatiga ega. Yangi bo hlanuvchilar uchun: mo la huvchanlikni o hiri h va port natijalarini yax hila h Xalqaro yoga ju...
Kelsi Uellsning beshta harakatli dumbbell oyoq mashqlari bilan pastki tanangizni yoqing
port zallari hali ham yopiq va ma hg'ulot u kunalari hali ham buyurtma bo'yicha bo'l a, uyda oddiy va amarali ma hg'ulotlar o'tkaziladi. hiftni o onla htiri hga yordam beri h uchu...
Bu kitoblar, bloglar va podkastlar sizni hayotingizni o'zgartirishga undaydi
Hayotingizni bo hingizga aylantiri h juda ko'p afzalliklarga ega. Katta o'zgari hlarni amalga o hiri h, ma alan, dunyoning yarmi bo'ylab ko'chib o'ti h yoki o'z bizne ingizni b...
Siz bizga aytdingizmi: 80 -yillarning qanday tendentsiyasini yashirincha qaytishni xohlaysiz?
Agar kimdir ko'rgan bo'l a Yulduzlar bilan raq e hanba kuni, Julianne Xof o'zining yangi filmini reklama qili h uchun kutilmaganda chiqi h qilganini bila iz Oyoq izlari va uning hamka bi b...
200 kaloriya ostidagi 8 oriq yoz kokteyli
Bu hirin ta'mga ega bo'li hi mumkin, lekin oxirgi paytlarda hakar haqida e hitganlarimiz og'zimizda achchiq ta'm qoldiradi. Yaqinda kaliforniya hifokori CB telekanaliga bergan intervyu...
Yangi aqlli prezervativ siz jinsiy aloqa haqida bilmoqchi bo'lmagan hamma narsani kuzatib boradi
Agar iz "mening jin iy hayotim ijtimoiy tarmoqlar bilan biroz ko'proq inxronla hi hi kerak" deb o'ylagan bo'l angiz, iz uchun yangi o'yinchoq bor.I.Con mart Prezervativ - bu ...
Saalt hayz ko'rish stakanlarining asoschilari sizni barqaror, qulay davrni parvarish qilish haqida ishtiyoqli qiladi.
Ta avvur qiling: hech qanday tampon yoki yo tiq yo'q - nafaqat izning hammom kabinetingiz yoki uyingizda, balki izning mamlakatingizda. Endi ta avvur qiling-a, bu tabiiy ofat, ta odifiy paxta tanq...
Sizda kechiktirish geni bormi?
iz mumkin o'z i hingizni qiling, pochta qutingizga o'ting, port zaliga tayyorgarlik ko'ring. Buning o'rniga iz muqarrarni kechiktira iz, Internetda mu huk giflarini ko'rib chiqa i...
Siz bu jo'xori uni oqsilli kukilarni 20 daqiqada tekis qilib tayyorlashingiz mumkin
U hbu ko'k limonli oq illi pechene bilan atıştırmalıklaringizni alma htiring. Bodom va jo'xori uni, limon qobig'i va ko'k rezavorlardan tayyorlangan bu glyuten iz pi hiriqlar diqqatga ...
Odamlar nogironlar aravachasida sog'lom bo'lish haqida nimalarni bilishmaydi
Men 31 yo hdaman, umurtqa pog‘ona i hika tlangani uchun belimdan pa tga hol bo‘lib qolganim ababli be h yo hdan beri nogironlar aravacha ida yuraman. Pa tki tanamni nazorat qila olma ligimdan va vazn ...
FDA past libidoni kuchaytirish uchun "Ayol Viagra" tabletkasini tasdiqladi
Prezervativ konfeti haqida gapiri h vaqti keldimi? Ayol Viagra keldi. FDA hozirgina Fliban erin (brend nomi Addyi) ni ma'qullaganini e'lon qildi, bu kam jin iy i takli ayollarga oyoqlari ora i...
Bu 5-daqiqali yoga oqimi sizga (nihoyat!) Qo'l ushlagichini mixlashga yordam beradi
Bir oz qo' himcha kredit qo'lini tonlamoqchimi iz yoki qo'lingiz bilan i hla hdan keyin i hla hni xohlay izmi, bu izning odatiy yoga ma hg'ulotingiz uchun eng zo'r qo' himchadi...
2021 yildagi Kova mavsumiga xush kelibsiz: Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Har yili, taxminan 19 yanvardan 18 fevralgacha, Quyo h progre iv, gumanitar obit havo belgi i - Kova orqali harakat qiladi, ya'ni Kova mav umi.U hbu davrda, quyo h belgi idan qat'i nazar, iz b...
Zaif kestirib o'g'irlovchilar yuguruvchilar uchun haqiqiy og'riq bo'lishi mumkin
Ko'pchilik yuguruvchilar jarohatlardan doimiy qo'rquvda ya haydilar. hunday qilib, biz pa tki yarmimizni og'lom aqla h uchun poezd, cho'zi h va ko'pikli rulonni ma hq qilamiz. Yang...