Eva Longoriya homiladorlikdan keyingi mashg'ulotlariga og'ir vaznli mashg'ulotlarni qo'shmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Tug'ilgandan besh oy o'tgach, Eva Longoriya mashg'ulot tartibini o'zgartirmoqda. - dedi aktrisa Biz jurnali, u yangi jismoniy maqsadlar sari intilish uchun og'ir vaznli mashg'ulotlarni qo'shib qo'yadi. (Aloqador: Og'ir ko'tarishdan qo'rqmaydigan mashhurlar)

Longoriyaning aytishicha, u hali ham yogani yaxshi ko'rsa-da, u hozirgi vazn yo'qotish va mushaklarni tonish maqsadlariga erishish uchun "juda jiddiy mashqlar" ni boshlayapti. Uning ta'kidlashicha, u homiladorlikdan keyin tiklanish uchun asta-sekin og'irlik mashqlariga o'tgan. "Men tanamga tug'ruqdan keyingi va homiladorlikdan keyingi vaqtga moslashish uchun vaqt berdim", dedi u. "Bilasanmi, uning bolasi bor edi! Bu inson hayotini yaratdi, shuning uchun men shaklga qaytish uchun unchalik qiyin emas edim." U endigina o'z tartibiga kira boshladi. "Endi men ko'proq mashq qilyapman va nima yeyayotganimni kuzatyapman", dedi u Biz. "Men unga deyarli qaytishni boshlayapman." (WWE kurashchisi Bri Bella tug'ilgandan keyin fitnesga ham shunday yondashgan.)

Garchi u vazn bilan shug'ullanishga e'tibor qaratayotgan bo'lsa ham, Longoria hali ham uni mashg'ulotlar jadvali bilan aralashtirib yuboradi. "Men birinchi navbatda yuguruvchiman", dedi u Salomatlik o'tgan yili. "Men juda ko'p yuguraman. Lekin men ham SoulCycle, Pilates, yoga bilan shug'ullanaman. Odatda uni aralashtirib yuboraman." U sayohat paytida faol bo'lishga harakat qiladi va Instagramda yurish yoki velosipedda yurish kabi ochiq mashg'ulotlari haqida postlar yozadi. (ICYMI, aktrisa urishdan oldin aerobika bo'yicha o'qituvchi edi Umidsiz uy bekalari shuhrat.)

Biz Longoriyaning mashg'ulot falsafasini juda yaxshi ko'ramiz. U og'ir yuklarni ko'tarishdan qo'rqmaydi, lekin u tayyor bo'lishidan oldin o'zini intensiv mashqlar rejimiga majburlamadi. Va uning eklektik mashg'ulot ta'mi bizda bor umidsiz u mashg'ulot uchun do'stim uchun arizalarni qabul qilsa edi.

Uchun ko'rib chiqish