Shahardagi yugurish va shahar atrofidagi yugurish (Giflarda!)

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yugurishning ajoyib tomoni shundaki, siz buni deyarli hamma joyda qilishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, bu sizni katta shaharga yoki ota-onangizning uyiga olib boradigan bo'lsada yoki oddiy sport zaliga yoki studiyangizga borolmasangiz, ta'til uchun juda mos keladi. Qaerda terlamasligingizdan qat'i nazar, siz ajoyib mashg'ulotlarga ega bo'lishingizga qaramay, farq qiladigan narsalar bor. Bu erda "begona" maydonda yugurishga tayyorgarlik ko'rish uchun bilishingiz kerak bo'lgan narsa. (Sovuqda yugurishning 5 sababini ham ko'rib chiqing).

Shahar atrofi: Siz o'tayotgan har bir kishiga, hattoki begonalarga ham qo'l siltab qo'yishingiz kerak.

Shahar: Siz hech kim bilan, ayniqsa begonalar bilan aloqa qilmasligingiz kerak.

Shahar chekkasi: Siz yugurish aravachalaridan ko'p yugurish aravachasini o'tkazasiz.

Shahar: Siz odamlarni Eliptigos, kangoos va boshqa qiziqarli fitnes qurilmalarida o'tkazasiz. (30 daqiqada 300+ kaloriya sarflaydigan kardio mashg'ulotlarini ko'ring.)

Shahar chekkasi: Oh, yangi o'tning hidi, qushlarning sayrashi.

Shahar: Yum, axlat va siydik hidi metrodan chiqadi.

Shahar atrofi: Uy, uy, uy... Ba'zida o'zingizni hech qayoqqa yetolmayotgandek his qilasiz.

Shahar: Ko'rinishlar shunchaki tengsiz.

Shahar atrofi: Sizni it quvib ketishi mumkin.

Shahar: Sizni g'azablangan kabutarlar suruvi ta'qib qilishi mumkin.

Shahar atrofi: Moda juda muhim emas. (Ushbu 3 ta ajoyib yangi maxsus krossovkalarni ko'rib chiqing.)

Shahar: Siz shafqatsiz ko'rinishingiz kerak.

Shahar: Agar siz yomon ob -havoga tushib qolsangiz, siz metroga sakrashingiz mumkin.

Shahar atrofi: Agar yomon ob-havoga tushib qolsangiz ...

Shahar chekkasi: Siz o'z musiqangizni xotirjam tinglashingiz mumkin (yoki keyingi 5 yil davomida quvvat olish uchun 5 ta audiokitoblardan birini tinglang.)

Shahar: Haqiqatan ham shoxlar va sirenalar yig'layotgan paytda siz musiqani yarim tinglashingiz mumkin.

Giphy orqali barcha rasmlar.

Uchun ko'rib chiqish