Kristen Bell mashg'ulotlarga qaytish haqida o'z fikrlarini bildirdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Muntazam mashq qilish maqsadiga erishish niyatingiz bo'lishi mumkin, ammo bu sodir bo'lmaydigan kunlar (yoki haftalar) faqat insoniydir. Kristen Bell buni tasdiqlashi mumkin va u mashg'ulotdan tanaffusda bo'lishi mumkin bo'lgan har bir kishi uchun xabari bor.

Bell Instagramda mashg'ulotdan keyingi selfi bilan o'rtoqlashdi, bu uning jismoniy holatini o'zgartirdi. "Men oxirgi 2 haftada hamma sabablarni kim biladi, bilmayman",-deb yozadi u."Bugun men nihoyat yugurish yo'lakchasiga qaytdim, majoziy ma'noda. Va men faxrlanaman." Yaxshi ish, kb. " — dedim o‘zimga.

"Kim ham xuddi shunday his qilgan bo'lsa, buni qila olasiz", deb davom etdi Bell o'z postida. "Keyingi to'g'ri ishni qil. Men seni yaxshi ko'raman. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Tegishli: Kristen Bell o'z ruhiy salomatligi bilan kurashish paytida o'zingizni tekshirish usullarini baham ko'radi)

U o'zining xeshteglari bilan ta'kidlaganidek, Bell avvalroq jismoniy mashqlarni ruhiy salomatligini boshqarishning muhim qismi deb bilishini aytdi. "Erim va men bilamizki, biz nafaqat jismoniy, balki ruhiy farovonligimiz uchun ham harakat qilishimiz kerak", dedi u. Shakl intervyuda. (Bell, shuningdek, Eshli Grexem bilan birgalikda ruhiy salomatlik mashqlarini bajarishga bo'lgan munosabati bilan bog'langan.)

Aktrisa ham ochib berdi a Shakl u estetik sabablarga ko'ra jismoniy va ruhiy salomatligi uchun ishlashni qadrlashi haqida hikoya qiladi. "Men uchun sog'lom bo'lish men tanlayotganimdan mamnun bo'lishni anglatadi", dedi u bizga. "Va eng muhimi, bu ruhiy va jismonan sog'lom bo'lishdir. Men o'zimga bu sonlarim haqida emasligini eslatib turaman: bu mening majburiyatim va baxtim darajasi haqida." U bu fikrini Instagram'dagi postida takrorlab, "Men ma'lum bir tana shaklini olish uchun ishlamayman. Men ruhiy salomatligim uchun mashq qilaman", deb ta'kidladi. (Aloqador: Qanday qilib mashq qilish sizni stressga chidamliroq qilishi mumkin)

Ko'p odamlar uchun mashg'ulotlarni o'tkazib yuborish aybdorlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin. Ammo Bell o'zining so'nggi xabarida aytib o'tganidek, qancha vaqt o'tganidan qat'i nazar, odatdagi ishning boshlanishiga qaytish hech qachon kech emas. (Psst, bu erda tanaffusdan keyin mashqqa qaytish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.)

Uchun ko'rib chiqish