Uyali darajadagi qarishni sekinlashtiradigan eng yaxshi 2 ta mashq
Bundan tahqari, qanday qilib har qanday mahqni HIIT mahg'ulotiga aylantirih kerak.Yangi tadqiqotlar huni ko'ratdiki, iz jimoniy mahqlar haqida bilgan og'liq uchun bohqa barcha afzalliklar ...
B12 vitamini qancha ko'p?
Vitamin B12 - tanada juda muhim rol o'ynaydigan uvda eruvchan ozuqa moddai.Ba'zi odamlar, B12ni yuqori dozalarini qabul qilih taviya etilgan ite'mol qilih o'rniga, ularning og'lig&...
Nima uchun tozalangan uglevodlar siz uchun yomon
Hamma uglevodlar ham bir xil ema.Ko'p miqdordagi uglevodlarga boy oziq-ovqat mahulotlari nihoyatda foydali va to'yimli.Bohqa tomondan, tozalangan yoki oddiy uglevodlar ozuqa moddalari va tolan...
Quyoshdan himoya qiluvchi allergiya bormi?
Quyohdan himoya qiluvchi voitalar ba'zi odamlar uchun xavfiz bo'lihi mumkin bo'la-da, ba'zi bir moddalar, maalan, atirlar va okibenzon allergik reaktiyaga abab bo'lihi mumkin. Bu b...
14 hafta homiladorlik: alomatlar, tavsiyalar va boshqalar
Tanangizdagi o'zgarihlarEndi iz ramiy ravihda ikkinchi trimetrda bo'langiz, homiladorligingiz birinchi trimetrda bo'lgani kabi oonroq kechihi mumkin.Ayniqa, hayajonli voqea hundaki, iz ho...
Lipaz sinovi
Lipaza teti nima?izning ohqozon oti bezi lipaz deb ataladigan ferment hoil qiladi. Ovqatlanayotganda lipaz izning ohqozon-ichak traktingizga tuhadi. Lipaz izning ichaklaringizda iz ite'mol qilayo...
Sivilcalarni qanday oldini olish mumkin
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
Todo lo que debes saber acerca de la neuropatía diabética
¿Qué e la neuropatía diabética?La neuropatía diabética e una complexación grave y común de la diabet tipo 1 y tipo 2. E un tipo de lo nervio cauado por mantene...
Qalbingiz qanday ishlaydi
YuragingizInon yuragi tanadagi eng qiyin ihlaydigan organlardan biridir.O'rtacha daqiqada 75 marta uradi. Yurak urihi paytida u boimni ta'minlaydi, huning uchun qon butun tanangiz bo'ylab...
Yuqumli endokardit
Yuqumli endokardit nima?Yuqumli endokardit - bu yurak klapanlari yoki endokarddagi infektiya. Endokard - bu yurak kameralarining ichki yuzalarining qoplamai. Bunday holat odatda bakteriyalar qonga ki...
Kichik bo'lmagan hujayrali o'pka saratoni
Kichik hujayrali bo'lmagan o'pka aratoniaraton g'ayritabiiy hujayralar tezda ko'payganda va ko'payihni to'xtatmaa paydo bo'ladi. Kaallik tanadagi har qanday joyda rivojlan...
Ko'krak sutining ta'mi nimaga yoqadi? Siz so'radingiz, biz javob berdik (va yana ko'p narsalar)
Inonni emizgan kihi ifatida (aniqrog'i, bu mening o'g'lim edi), men nima uchun odamlar ona utini "uyuq oltin" deb atahlarini tuhunaman. Emizihni ona va chaqaloq uchun umrbod foyd...
Nega ba'zi odamlar go'shtdan terlaydi?
Ehtimol iz ilgari bu hodiani bohdan kechirganiz. Ehtimol, iz raqobatbardoh ovqatlanihda martaba ijobiy va albiy tomonlarini tortmoqdaiz. Ehtimol, iz mahhur internet-memning kelib chiqihi haqida qiziqa...
Nipelni teshish uchun eng yaxshi parvarish
Har qanday piring ingari, ko'krak qafai uchun ham bir oz TLC kerak, huning uchun ular davolanadi va to'g'ri joylahadi. izning quloqlaringiz ingari bohqa tez-tez tehilgan joylar to'qima...
Yog'li terilar uchun bizning sevimli quyosh nurlarini tanlash
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.A...
Vegetativ holatda bo'lish nimani anglatadi?
Vegetativ holat yoki bexabar va javob bermalik holati - bu odamning miya opi ihlaydigan, ammo ongi va kognitiv funktiyai bo'lmagan o'ziga xo nevrologik tahxi. O'zlari bilmagan va javob ber...
Agorafobiya bilan vahima buzilishi
Agorafobiya bilan vahima buzilihi nima?Vahima qo'zg'atadigan, huningdek, tahvih hujumlari deb nomlanuvchi odamlar, to'atdan kuchli va dahhatli nara yuz berihidan qo'rqib, qo'rqiha...
Emizishda vaqti-vaqti bilan ro'za tutish haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
izning onangizning do'tlari, emizih, ularning dietaini yoki jimoniy mahqlar tartibini o'zgartirmadan, bola vaznini tahlahga yordam bergan deb qaam ichihlari mumkin. Hali ham uhbu ehrli natijal...
"O'zidan uyalish spirali" ni to'xtatish uchun terapevt tomonidan tasdiqlangan 3 qadam.
O'z-o'ziga rahm-hafqat - bu mahorat - va biz hammamiz o'rganihimiz mumkin bo'lgan naradir.Ko'pincha "terapevt rejimida" bo'lganimda, men tez-tez mijozlarimga elatib q...
Ghosting nima, nima uchun bu sodir bo'ladi va undan o'tib ketish uchun nima qilish kerak?
Ghoting yoki biron kihining hayotidan qo'ng'iroq, elektron pochta xabarlari yoki matniz g'oyib bo'lih, zamonaviy tanihuv dunyoida, huningdek, bohqa ijtimoiy va profeional haroitlarda o...