Sivilcalarni qanday oldini olish mumkin

Tarkib

• 1. Yuzingizni to'g'ri yuving
• 2. Terining turini biling
• 3. Terini namlang
• 4. Dori-darmonlarni retseptsiz davolash usullaridan foydalaning
• 5. Hidratlangan holda turing
• 6. Makiyajni cheklang
• 7. Yuzingizga tegmang
• 8. Quyosh nurlarini cheklang
• 9. Pimple popper bo'lmang
• 10. Choy daraxti yog'ini sinab ko'ring
• 11. Antibiotiklardan foydalaning
• 12. Frantsuz yashil loyini surting
• 13. Ba'zi ovqatlardan saqlaning
• 14. Stressni kamaytiring
• Sivilcalarni boshqarish
• Xamirturush

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Akne deb ham ataladigan sivilceler, terining yog 'bezlari haddan tashqari faollashganda va teshiklar yallig'langanda paydo bo'ladi. Teri bakteriyalarining ayrim turlari sivilcalarni kuchaytirishi mumkin. Sivilceler terining har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin, ammo ular ko'pincha yuzida paydo bo'ladi.

Sivilceler odatda androgen gormonlari va ba'zi hollarda genetika tomonidan qo'zg'atilganligi sababli, ularni oldini olishning aniq usuli yo'q. Shunga qaramay, ularning zo'ravonligini kamaytirish va ularni ushlab turish uchun ko'plab usullar mavjud. Mana, ulardan 14 tasi.

1. Yuzingizni to'g'ri yuving

Sivilcelerin oldini olishga yordam berish uchun har kuni ortiqcha yog ', axloqsizlik va terni olib tashlash muhimdir. Yuzingizni kuniga ikki martadan ko'proq yuvish, husnbuzarlarni yanada kuchaytirishi mumkin.

Yuzingizni quruq terini qattiq tozalaydigan vositalar bilan yuvmang. Alkogolsiz tozalash vositasidan foydalaning.

Yuzingizni yuvish uchun:

1. Yuzingizni issiq emas, iliq suv bilan namlang.
2. Kir yuvish uchun emas, barmoqlaringiz yordamida yumshoq, dumaloq harakatda yumshoq tozalovchi vositani qo'llang.
3. Yaxshilab yuvib tashlang va quritib oling.

2. Terining turini biling

Har qanday odam, terining turidan qat'i nazar, sivilcalarni olishlari mumkin. Yog'li teriga eng ko'p moyil bo'ladi. Bunga terining yog 'bezlari juda ko'p yog'li yog' ishlab chiqarishi sabab bo'ladi.

Sivilcalarni keltirib chiqaradigan terining yana bir turi bu aralash teridir. Kombinatsiyalangan terida sizda ham quruq, ham yog'li joylar borligini anglatadi. Yog'li joylar sizning T-zonangiz deb ham ataladigan peshonangiz, burningiz va jag'ingizga moyil bo'ladi.

Terining turini bilish sizga terini parvarish qilish mahsulotlarini to'g'ri tanlashga yordam beradi. Masalan, teringiz yog'li bo'lsa, teshiklarni to'smaslik uchun formulalangan noncomedogen mahsulotlarni tanlang.

3. Terini namlang

Namlagichlar terining namlanishiga yordam beradi. Ammo ko'plab nemlendiricilar tarkibida yog ', sintetik xushbo'y hid yoki terini bezovta qiladigan va sivilcalarni keltirib chiqaradigan boshqa tarkibiy qismlar mavjud.

Sivilcelerin oldini olish uchun, yuzingizni yuvgandan keyin yoki teringiz quriganini sezganingizda, xushbo'y hidsiz, komedogen bo'lmagan namlovchi vositalardan foydalaning.

4. Dori-darmonlarni retseptsiz davolash usullaridan foydalaning

Dori-darmonlardan tashqari (OTC) husnbuzarlarni davolash zapakka tez yordam beradi yoki birinchi navbatda ularning oldini oladi. Ularning ko'pchiligida benzoil peroksid, salitsil kislotasi yoki oltingugurt mavjud.

Sivilcalarni dog 'bilan davolash uchun OTC davolash usulidan foydalaning. Yoki uni epidemiyani nazorat qilish uchun parvarishlash rejimi sifatida foydalaning. Qizarish, tirnash xususiyati va quruqlik kabi nojo'ya ta'sirlarning oldini olish uchun ishlab chiqaruvchining foydalanish ko'rsatmalariga aniq amal qiling.

5. Hidratlangan holda turing

Agar siz suvsizlansangiz, tanangiz terining yog 'bezlarini ko'proq yog' ishlab chiqarish uchun signal berishi mumkin. Suvsizlanish, shuningdek teringizga xira ko'rinish beradi va yallig'lanish va qizarishni kuchaytiradi.

Tanangizni yaxshi suv bilan ta'minlash uchun har kuni kamida sakkizta untsiya stakan suv iching. Agar homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz yoki issiq va nam muhitda vaqt o'tkazsangiz, mashqdan keyin ko'proq iching.

6. Makiyajni cheklang

Sivilcalarni yopish uchun bo'yanishdan foydalanish jozibali. Biroq, bu teshiklarni yopishi va yuqumli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Imkoningiz bo'lganda au naturelga boring. Makiyaj paytida, yog'li, og'ir poydevordan saqlaning va komedogen bo'lmagan, shaffof va xushbo'y hidli mahsulotlardan foydalaning.

Yog'li yoki yog'li shampunlar, badanni yuvish, sochingizni uchun kremlar va soch turmaklash uchun vositalar husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkin. Kasalliklarning oldini olishga yordam berish uchun yog'siz, komedogen bo'lmagan variantlarni tanlang.

7. Yuzingizga tegmang

Kun davomida sizning qo'llaringiz doimo ifloslanish va bakteriyalarga duch keladi. Va har safar yuzingizga tegizganda, teshiklarni yopishgan ba'zi iflosliklar teringizga o'tishi mumkin.

Qanday bo'lmasin, agar burun qichiydigan bo'lsa, uni qirib tashlang. Ammo qo'llaringizni muntazam yuvib turing, iloji boricha yuzingizga teginishga harakat qiling.

8. Quyosh nurlarini cheklang

Ba'zi nurlarni ushlash qisqa vaqt ichida sivilcalarni quritishi mumkin, ammo bu kelajakda katta muammolarni keltirib chiqaradi. Tez-tez quyoshga ta'sir qilish terini suvsizlantiradi, vaqt o'tishi bilan u ko'proq yog 'ishlab chiqaradi va teshiklarni to'sib qo'yadi.

Teri saratonining oldini olishga yordam beradigan quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremni kiyish juda muhimdir. Biroq, ko'plab quyoshdan saqlaydigan yog'lar yog'li. Ikkala quyoshdan va pimple himoya qilish uchun, komedogen bo'lmagan, yog'siz quyoshdan saqlovchi vositadan foydalaning.

9. Pimple popper bo'lmang

Burunning uchida hayotdan kattaroq oq boshni siqish qanchalik jozibali bo'lsa ham, qilmang. Yalang'och sivilceler qon ketishiga, qattiq jarohatlarga yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin. Bu shuningdek yallig'lanishni kuchaytirishi va atrofdagi teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin, bu sizning pimple muammosini yanada kuchaytiradi.

10. Choy daraxti yog'ini sinab ko'ring

Choy daraxti yog'i - bu sivilcalarni davolash uchun mashhur xalq vositasi. Mayo klinikasiga ko'ra, u "yallig'langan va yallig'lanmagan jarohatlar sonini kamaytirishi" mumkin.

Sivilceler uchun choy daraxti yog'ini ishlatish uchun yallig'langan joyga bir juft tomchi tomizib qo'ying. Bundan tashqari, kundalik tozalagichga yoki namlagichga bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin.

Yuzingizda suyultirilmagan choy daraxti yog'ini ishlatishdan oldin, teringizni bezovta qiladimi-yo'qligini tekshirish uchun patch testini o'tkazing. Bir necha tomchini qulog'ingiz orqasida yoki bilagingizda qo'llang va bir necha soat kuting. Agar tirnash xususiyati yuzaga kelsa, ishlatishdan oldin yog'ni 50-50 nisbatda suyultiring.

11. Antibiotiklardan foydalaning

Antibiotiklar yallig'lanishni va teridagi bakteriyalarni kamaytirishga yordam beradi.

Ko'pincha antibiotiklar buyuriladi. Ular teringizga lokal ravishda qo'llanilishi yoki og'iz orqali qabul qilinishi mumkin.Og'iz orqali qabul qilinganlar, odatda, husnbuzarlari kuchli bo'lgan yoki boshqa davolash usullariga javob bermaydigan odamlar uchun so'nggi chora hisoblanadi.

Uzoq muddatli antibiotiklardan foydalanish sizning antibiotiklarga chidamliligingizni oshiradi. Agar sog'liqni saqlash mutaxassisi sivilceler uchun antibiotik terapiyasini tavsiya qilsa, ular bilan xavf va nojo'ya ta'sirlari haqida gaplashishga ishonch hosil qiling.

12. Frantsuz yashil loyini surting

Frantsuz yashil loyi changni yutish, minerallarga boy, shifobaxsh qobiliyatiga ega loy. Shunga ko'ra, frantsuz yashil loyi kuchli antibakterial xususiyatlarga ega. Bu kirlarni tortib olishga, yallig'lanishni kamaytirishga va bezgakka olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha yog'ni yutishga yordam beradi.

Frantsuz yashil gilida siz yuz bilan niqob tayyorlash uchun suv bilan aralashtiradigan kukun shaklida mavjudsiz. Bundan tashqari, yogurt yoki asal kabi terini tinchlantiradigan boshqa tarkibiy qismlarni qo'shishingiz mumkin.

13. Ba'zi ovqatlardan saqlaning

Agar sizning onangiz sizga hech qachon keraksiz oziq-ovqat sivilcalarni keltirib chiqarganini aytgan bo'lsa, u biron bir narsada edi. 2010 yilgi sharhga ko'ra, yuqori darajada glyukemik parhez ovqatlanish husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yuqori glisemik ovqatlar va ichimliklar, masalan chiplar, oq un bilan pishirilgan mahsulotlar va alkogolsiz ichimliklar qondagi qand miqdorini oshiradi va kam glyukemik ovqatlardan kam to'yimli bo'ladi.

Tadqiqot shuningdek, sut mahsulotlarini iste'mol qilish sivilcalarni qo'zg'atishi mumkinligini aniqladi.

14. Stressni kamaytiring

Stress sivilcalarni keltirib chiqarmaydi, ammo bu ularni yanada kuchaytirishi mumkin. Amerika Dermatologiya Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz stress holatida bo'lganingizda, tanangiz ko'proq yog'ni stimulyatsiya qiluvchi gormonlar ishlab chiqaradi.

Stressni boshqarish uchun sizga yordam beradigan ba'zi variantlar:

• yoga
• meditatsiya
• jurnalga yozish
• massaj
• aromaterapiya

Sivilcalarni boshqarish

Sivilcalarni oldini olishning ko'plab usullari ularni boshqarishda yordam beradi. Masalan, to'g'ri ovqatlanish, stressni kamaytirish va bezovtalikni ko'paytirmaslik ularni o'z ichiga olishi va ular atrofida bo'lish muddatini qisqartirishi mumkin.

Agar oldini olish choralarini ko'rganingizga qaramay yomon husnbuzarlar bo'lsa, sizga retsept bo'yicha davolash kerak bo'lishi mumkin:

• tiqilib qolgan teshiklarni oldini olishga yordam beradigan topikal retinoidlar (A vitaminidan olingan)
• yog 'ishlab chiqarishni ko'paytiradigan gormonlarni kamaytirish uchun og'iz kontratseptivlari yoki antiandrogen moddalari
• og'iz izotretinoin (akkutan), retinoid, tiqilib qolgan teshiklarni oldini olishga yordam beradi va yog 'hosil bo'lishini, yallig'lanishni va teri bakteriyalarini kamaytiradi.

Retsept bo'yicha davolanish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Dermatologingiz sizga ijobiy va salbiy tomonlarni tortib, qaysi davolanish sizga mos kelishini aniqlashda yordam beradi.

Xamirturush

Hamma ahyon-ahyonda bezovta qiladi. Gormonlar, stress, genetika va ovqatlanish kabi ko'p narsalar sivilcalarni keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi dorilar hatto tanaffuslarni keltirib chiqarishi mumkin.

Eng yaxshi tarzda, sivilceler bezovta qiladi. Eng yomoni, ular doimiy chandiqlar, jiddiy tashvish yoki tushkunlikka olib kelishi mumkin. Oldini olish harakatlari yordam berishi mumkin, ammo ular aqldan ozmaydi.

Sivilcelerin oldini olish uchun qanday rejani tanlamasligingizdan qat'i nazar, sabr-toqat va qat'iylik muhimdir. Bir kun davomida benzoil peroksid dabasi bitta pimpleni kamaytirishi mumkin, ammo ko'p muolajalar natija berish uchun bir necha hafta davom etadi.