Ghosting nima, nima uchun bu sodir bo'ladi va undan o'tib ketish uchun nima qilish kerak?

Tarkib

• Nima uchun odamlar sharpa qilishadi?
• Tasodifiy tanishish bo'yicha sherik
• Do'stim
• Hamkasb
• Sizga sharpa bo'lganligini qanday bilish mumkin
• Bu ular uchun odatiy xatti-harakatlarmi?
• O'zaro munosabatlarda biror narsa o'zgarganmi?
• Ikkalangiz ham hayotdagi muhim voqealarni boshdan kechirganmisiz?
• Agar sharpa ko'rgan bo'lsam nima qilishim kerak?
• Qanday qilib harakat qilaman?
• Olib ketish

Ghosting yoki biron kishining hayotidan qo'ng'iroq, elektron pochta xabarlari yoki matnsiz g'oyib bo'lish, zamonaviy tanishuv dunyosida, shuningdek, boshqa ijtimoiy va professional sharoitlarda odatiy hodisaga aylandi.

2018 yilgi ikkita tadqiqot natijalariga ko'ra, odamlarning taxminan 25 foizi bir paytlar ruhga aylangan.

Elektron aloqalar va Grindr, Tinder va Bumble kabi taniqli tanishuv dasturlarining paydo bo'lishi, yangi surish bilan tanishgan odam bilan tezkor aloqa o'rnatishni va uzishni osonlashtirdi.

Ammo arvohlik siz o'ylaganingizdan ko'ra murakkabroq hodisa. Odamlar nima uchun arvoh, qanday qilib ruhga duch kelishingizni bilish va o'zingizni arvohga aylantirganingizdan keyin nima qilish kerakligini bilish uchun o'qing.

Nima uchun odamlar sharpa qilishadi?

Odamlar murakkabligi bilan farq qilishi mumkin bo'lgan har xil sabablarga ko'ra sharpa. Bu erda odamlar sharpa keltirishi mumkin bo'lgan ko'plab sabablarning ba'zilari:

• Qo'rquv. Noma'lum narsadan qo'rqish odamlarda qattiq bog'langan. Siz shunchaki uni tugatishga qaror qilishingiz mumkin, chunki siz yangi birov bilan tanishishdan qo'rqasiz yoki uning ajralishga bo'lgan munosabatidan qo'rqasiz.
• Mojarodan qochish. Odamlar instinktiv ravishda ijtimoiy bo'lib, yaxshi yoki yomon bo'lishidan qat'iy nazar har qanday ijtimoiy munosabatlarni buzish sizga ta'sir qilishi mumkin. Natijada, siz ajralish paytida yuz berishi mumkin bo'lgan mojaro yoki qarshilikka duch kelgandan ko'ra, birovni boshqa ko'rmasangiz, o'zingizni yanada qulay his qilishingiz mumkin.
• Oqibatlar yo'qligi. Agar siz zo'rg'a birovni uchratgan bo'lsangiz, unda hech qanday xavf yo'qligini his qilishingiz mumkin, chunki ehtimol siz do'stlaringiz yoki boshqa umumiy narsalaringiz bilan o'rtoqlashmaysiz. Agar siz shunchaki ularning hayotidan chiqib ketsangiz, unchalik katta narsa bo'lib tuyulmasligi mumkin.
• O'ziga g'amxo'rlik. Agar munosabatlar sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatayotgan bo'lsa, aloqani to'xtatish, ba'zida ajralish yoki ajralishdan bosh tortmasdan, o'z farovonligingizni qidirishning yagona usuli kabi ko'rinishi mumkin.

Va bu erda bir nechta stsenariylar mavjud bo'lib, unda siz hayaletga tushishingiz mumkin va nima uchun ba'zi fikrlar mavjud:

Tasodifiy tanishish bo'yicha sherik

Agar siz er-xotin uchrashuvlarda bo'lgan bo'lsangiz va sizning uchrashuvingiz to'satdan yo'q bo'lib ketsa, bu ular romantik uchqunni his qilmaganliklari, aloqani saqlab qolish uchun juda band bo'lganliklari yoki keyingi bosqichlarga tayyor bo'lmaganliklari sababli bo'lishi mumkin.

Do'stim

Agar siz muntazam ravishda tashqarida bo'lgan yoki suhbatlashgan do'stingiz to'satdan sizning matnlaringizga yoki qo'ng'iroqlaringizga javob berishni to'xtatib qo'ysa, ular sizni sharpa qilishlari mumkin yoki hayotlarida ularni band qiladigan narsa bo'lishi mumkin.

Agar ular sizni arvoh qilib qo'yishgan bo'lsa, ular endi do'st bo'lishni istamasliklarini tushuntirish juda murakkab yoki og'riqli bo'lishiga qaror qilishlari mumkin.

Hamkasb

Hayalet ofisda ham bo'lishi mumkin. Bu, odatda, kimdir kompaniyani tark etganda kuzatiladi. Ehtimol, siz doimiy ravishda ofisda suhbatlashib, ishdan keyin kimnidir tashqariga chiqarib qo'ygan bo'lsangiz ham, ba'zi odamlar uchun, yangilariga moslashishga urinish paytida sobiq hamkasblar bilan do'stlikni saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin.

Bu hamkasbingiz lavozimini almashtirganda yoki lavozimidan ko'tarilayotganda ham yuz berishi mumkin.

Sizga sharpa bo'lganligini qanday bilish mumkin

Sizga ruh beriladimi? Yoki narigi tomonda bo'lgan odam vaqtincha juda bandmi yoki sizni qaytarib olish uchun chalg'itadimi?

Sizga ruh baxsh etganda sizni alday oladigan ba'zi alomatlar:

Bu ular uchun odatiy xatti-harakatlarmi?

Ba'zi odamlar sizga qaytib kelishdan oldin uzoq vaqt davomida tarmoqdan chiqib ketganday tuyuladi, shuning uchun ular juda tez javob bermasa, bu katta ish bo'lmasligi mumkin. Ammo ular odatda sezgir bo'lib, birdan sizni qo'ng'iroq qilishni yoki SMS yuborishni odatiy bo'lmagan vaqtgacha to'xtatib qo'yishsa, siz ruhga o'xshagan bo'lishingiz mumkin.

O'zaro munosabatlarda biror narsa o'zgarganmi?

Siz ularga qattiq munosabat bildirgan narsalarni aytdingizmi yoki noto'g'ri tushunilgan bo'lishi mumkin bo'lgan matnni yubordingizmi? Masalan, agar siz "Men seni yaxshi ko'raman" deb aytgan bo'lsangiz va ular buni qaytarib aytmagan bo'lsalar va ular birdan IIVga aylangan bo'lsa, siz ruhga o'xshagan bo'lishingiz mumkin.

Ikkalangiz ham hayotdagi muhim voqealarni boshdan kechirganmisiz?

Ular yangi joyga ko'chib ketishganmi? Yangi ish boshlaysizmi? Ularni qayg'uga solgan travmatik voqeadan o'ting?

Jismoniy yoki hissiy masofa kattalashib ketganda, ushlab turish imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, va arvohlik qilish eng oson, eng murakkab variant kabi ko'rinishi mumkin. Ba'zi hollarda, sukunat vaqtinchalik bo'lishi mumkin, masalan, yaqinda ular katta loyihani yoki ishni boshlaganlar yoki hayotda shikast etkazishgan. Ammo boshqa hollarda, bu doimiy bo'lishi mumkin.

Agar sharpa ko'rgan bo'lsam nima qilishim kerak?

Har qanday yo'qotish bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin, hatto siz u odamni yaxshi bilmasangiz ham. Agar siz ular bilan yaqin bo'lgan bo'lsangiz, bu ko'proq yoki hissiy munosabatlarga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlar arvohlik ortida turgan murakkab hissiyotlarning yanada nozik tomonlarini ochib beradi. 2011 yil va 2011 yilgi ikkita tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu kabi tanaffus jismoniy og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, chunki ruh va umuman rad etish tana og'rig'i bilan bog'liq miya faoliyatini keltirib chiqaradi.

Ghosting ham romantik, ham boshqacha tarzda sizning hozirgi va kelajakdagi munosabatlaringizga ta'sir qilishi va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Internetda boshlanadigan munosabatlar odatiy holga aylanib borayotgan asrda, siz matn yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali yaqin bo'lgan odam tomonidan ruhlanib, sizni begonalashtirishga yoki o'zingizni raqamli jamoalardan ajratib qo'yishingizga olib kelishi mumkin.

Qanday qilib harakat qilaman?

Arvohlikdan o'tish hamma uchun bir xil ko'rinmaydi va agar siz u odamning romantik sherigi, do'sti yoki hamkasbi bo'lsa, qanday harakat qilishingiz farq qilishi mumkin.

O'zingizga arvoh bo'lishga bo'lgan his-tuyg'ularingizga qarshi turish va ularni qabul qilishga yordam beradigan ba'zi usullar:

• Avvaliga chegaralarni belgilang. Faqat uchib ketishni xohlaysizmi? Yana bir narsa bilan qiziqasizmi? Ularning har kuni tekshirilishini kutasizmi? Hafta? Oymi? Rostgo‘ylik va shaffoflik sizga va boshqa odamga bilmagan holda chiziqlar kesib o‘tilmasligiga yordam beradi.
• Shaxsga vaqt chegarasini bering. Bir necha hafta yoki oylar davomida ulardan xabar olmadingizmi va kutishdan charchadingizmi? Ularga ultimatum qo'ying. Masalan, ularga keyingi hafta qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborishlarini so'rab xabar yuborishingiz mumkin, aks holda munosabatlar tugagan deb o'ylaysiz. Bu qattiq tuyulishi mumkin, ammo bu sizga yopiqlikni beradi va yo'qolgan nazorat yoki kuch hissiyotlarini tiklaydi.
• O'zingizni avtomatik ravishda ayblamang. Boshqa odam nima uchun munosabatni tark etganligi haqida xulosa qilish uchun sizda hech qanday dalil yoki kontekst yo'q, shuning uchun o'zingizga tushmang va o'zingizga yanada ruhiy zarar etkazmang.
• O'zingizning his-tuyg'ularingizni giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan "davolash" qilmang. Og'riqni giyohvand moddalar, alkogol ichimliklar yoki boshqa yuqori tezliklar bilan tinchlantirmang. Ushbu "tuzatishlar" vaqtinchalik va siz keyinchalik qiyin munosabatlarga duch kelishingiz mumkin, masalan, keyingi munosabatlaringizda.
• Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan vaqt o'tkazing. O'zingiz ishongan va o'zaro sevgi va hurmat tuyg'ularini o'rtoqlashadigan odamlar bilan do'st bo'lishga intiling. Ijobiy va sog'lom munosabatlarni boshdan kechirish sizning ruhiy holatlaringizni istiqbolga qo'yishi mumkin.
• Mutaxassislardan yordam so'rang. Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan murakkab his-tuyg'ularni ifodalashga yordam beradigan terapevt yoki maslahatchiga murojaat qilishdan qo'rqmang. Shuningdek, ular sizga qarshi kurashish strategiyalarini berishlari mumkin, chunki siz boshqa tomondan oldingisiga qaraganda kuchliroq bo'lsa ham, kuchli ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Olib ketish

Ghosting bu tendentsiya emas, lekin 21-asrdagi hayotning giper-bog'liqligi aloqada bo'lishni osonlashtirdi va sukut bo'yicha munosabatlar to'satdan tugashi bilan buni yanada aniqroq ko'rsatdi.

Yodingizda tutishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa, xoh siz sharpa bo'ldingizmi yoki ushbu sharpa bo'lasizmi, bu oltin qoida deb ataladi: boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga shunday munosabatda bo'ling.

Uni o'chirib qo'yish va yopilish qiyin va ba'zan og'riqli bo'lishi mumkin, ammo odamlarga mehr va ehtirom bilan munosabatda bo'lish bu munosabatlarda va keyingi hayotda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.