Og'irlikni yo'qotish maqsadlarini qo'yishdan oldin yodda tutishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa
Yangi yil ko'pincha yangi qarorlarni qabul qiladi: ko'proq i hla h, yax hiroq ovqatlani h, vazn yo'qoti h. (P. . HAR QANDAY maq adga eri hi h uchun bizda 40 kunlik yakuniy reja bor.) Lekin...
Sog'lom ovqatlanish rejasi: tolaga boy bo'lgan to'liq donalar
Oziqlantiri h bo'yicha mutaxa i lar iz uchun juda yax hi yangilik: iz uglevodlardan bahramand bo'li hingiz va ozi hingiz mumkin! "Ba'zi uglevodlar a lida emizlikdan himoya qili hga yo...
Bu ayol kutupli raqs mashg'ulotlarini 69 yoshida boshladi
Hamma i raq dar larining ji moniy foydalari haqida jurnal maqola i bilan bo hlandi. Men tu huntiraman ...E hkak e hi h klubining bir qi mi ifatida ko'p yillar davomida e hkak e hi hdan o'ng, m...
Fitness hayotimni saqlab qoldi: MS bemoridan elita triatlonchigacha
Olti yil oldin, Aurora Kolello, 40 yo hli, to'rt farzandning ona i, an-Diyegoda, hech qachon og'lig'i haqida qayg'urmagan. Uning odatlari hubhali bo'l a ham (u yugurib ketayotganda...
Mashqingiz har doim ishlashini qanday kafolatlash mumkin
Ma hq qili hni bo hla h uchun ilhomni topdingizmi yoki hunchaki kun tartibini o'zgartiri hni xohlay izmi, izning ixtiyoringizda bo'lgan ko'plab fitne ma lahatlari va o'quv da turlari i...
Dunyodagi eng omadli odam sirli sutsiz Ben va Jerri lazzatlarini topdi
Yo'qotilgan Atlanti hahrini ka hf qili hdan ko'ra chuqurroq va hayajonliroq nima bo'li hi mumkin? Ben & Jerry-ning ut iz yangi irlarini ka hf qili h va keyin ularni In tagramda dunyo b...
Birinchi oshxonani qanday bezash kerak
O'tgan hafta iz Atlanta markazida tonehur t Place deb nomlangan kichkina Bed & Breakfa t mehmonxona ida mehmonxonachi Karolin bilan uchra hdingiz.Men ko'p marotaba Kerolinning nonu hta tol...
Qora juma uchun taniqli mashhur tonnalik fitbitslar hozir sotuvda
Qora juma 2019 ra man qizg'in pallada, ko'zlarimiz ko'radigan darajada markirovkalarni o'tkazib yubori h mumkin ema . Va agar iz fitne rejimini yax hila hga yordam beradigan bitimlar t...
Bu yog 'yoqadigan arqon bilan sakrash mashqlari jiddiy kaloriyalarni yoqib yuboradi
Ular o'yin maydoncha idagi o'yinchoqlar rolini o'yna hi mumkin, lekin akra h arqonlari kaloriyalarni parchala h uchun eng yax hi vo ita. O'rtacha arqondan akra h daqiqada 10 kaloriyada...
Uyqu va ko'krak saratoni o'rtasidagi bog'liqlik
Ehtimol, uyqu kayfiyat, i htahani ochi h va ma hg'ulotlaringizni buzi h uchun muhimligini bila iz, ammo yomon uyqu gigiena i yanada jiddiy oqibatlarga olib keli hi mumkin. Tadqiqotlar huni ko'...
Shakar ichishdan keyin qanday orqaga qaytish kerak
hakar. Bizga tug'ili hdanoq yoqtiri h uchun da turla htirilgan, bizning miyamiz bo hqa dorilar kabi unga qaram bo'lib qoladi, lekin bizning belbog'imiz uni didimiz kabi yax hi ko'rmay...
Allergiya mavsumi * aslida * qachon boshlanadi?
Dunyo ba'zida ikkiga bo'lini hi mumkin, ammo ko'pchilik rozi bo'li hi mumkin: Allergiya mav umi - bu dumba og'rig'i. Allergiya mav umi tinim iz hidla h va ak iri hdan qichi hi ...
Nega sport bilan shug'ullanadigan ayollar ham spirtli ichimliklarni ko'proq ichishadi
Ko'p ayollar uchun ji moniy ma hqlar va pirtli ichimliklar bir -biri bilan chambarcha bog'liq. Jurnalda chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, odamlar nafaqat port zaliga borgan kunlarida ko...
Birgalikda terlagan juftlik ...
Bu erda muno abatlaringizni yax hilang: ietlda belanchak raq larini inab ko'ring (Ea t ide wing Dance, $40; ea t ide wingdance.com). Yangi bo hlanuvchilar to'rtta ma hg'ulotdan o'ng ko...
GMO ovqatlar haqida siz bilmagan 5 narsa
iz buni tu huna izmi yoki yo'qmi, har kuni genetik modifikat iyalangan organizmlarni (yoki GMO) eyi h ehtimoli katta. Oziq-ovqat mah ulotlari i hlab chiqaruvchilar uyu hma i hi ob-kitoblariga ko‘...
Scalp Microblading - bu soch to'kilishini davolashning eng so'nggi usuli
Cho'tkangizda avvalgidan ko'ra ko'proq ochlar borligini payqadingizmi? Agar izning quyruq dumingiz avvalgidek mu tahkam bo'lma a, iz yolg'iz ema iz. Amerika och to'kili hi a ot...
Xaydi Klum Kim Kardashianga to'yiga munosib bo'lishga yordam beradi
Yangi una htirilgan Kim Karda hian NBA o'yinchi iga bo'lajak nikoh maro imida ozg'ini hni va ohangni yax hila hni xohlayotgani haqida jamoatchilikka ma'lum bo'ldi. Kri Xamfri va u ...
Muqobil tibbiyot: Neti Pot haqidagi haqiqat
izning hippi do' tingiz, yoga bo'yicha o'qituvchi va opa aqldan ozgan xola i, burun, hamolla h, tiqili h va allergiya alomatlaridan xalo bo'li hni va'da qilgan o' ha kichkina ...
Yolg'izlikning sog'liq uchun 7 foydasi
Yillar davomida olib borilgan tadqiqotlar huni ko'r atdiki, tugunni bog'la h og'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi - ko'proq baxtdan tortib, ruhiy alomatlikni yax hila h va urunka...
Kattalar uchun alternativ akne davolash
Voyaga etganida, akne dog'lari iz o' mirligingizdagidan ham ko'proq a abiyla hi hi mumkin (ular ketma ligi kerak edi) eng kam kollejni tugatganingga qadar ?!). Af u ki, 20 yo hli amerikali...