Metabolizmni tezlashtiradigan oziq -ovqat turlari
izning tanangiz oq illarni hazm qili h uchun yog'lar yoki uglevodlarga qaraganda ko'proq energiya arflaydi. Yog 'eganingizda, kaloriyalarning atigi 5 foizi ovqatni parchala h uchun i hlat...
Lana Condor murabbiyi butun tanani mashq qilish tartibini baham ko'radi
Agar iz o'nggi bir necha oy mobaynida ma hg'ulotlarga o'zingizni kamroq bag'i hlagan bo'l angiz, Lana Condor bu haqda gapirib beri hi mumkin. Uning murabbiyi Paolo Ma cittining ayt...
Lululemonning yangi "Zonlangan" tayti sizni boshqa barcha mashq leggingslaringizni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi
Ra mlar: LululemonVujudingizni barcha kerakli joylarda quchoqlab turadigan ma hq taytlarini topi hda ehrli nar a bor. Va men o'ljaga urg'u beruvchi, haftoli-emoji u uli haqida gapirmayapman. M...
Bu Yogi hech bo'lmaganda yalang'och yoga bilan shug'ullanishni xohlaydi
Yalangʻoch yoga kamroq tabuga aylanib bormoqda (qi man ma hhur @nude_yogagirl ga rahmat). Ammo bu hali ham a o iy oqimdan uzoq, huning uchun agar iz uni inab ko'ri hga ikkilan angiz, iz yolg'i...
Tailgate oziq -ovqatlarini mavsum uchun yutib olish
Bu yilning deyarli vaqti; kuz yaqinla hmoqda va iz tez orada haftalik futbol partiyalariga ta hrif buyura iz va ovqatlarni doimiy ravi hda kuydira iz. iz har hafta tadionda a haddiy muxli bo'la iz...
Danielle Bruks Lizzoga tug'ruqdan keyingi tanasida o'zini yanada ishonchli his qilishiga yordam bergani uchun kredit berdi
Yaqinda Lizzo Mek ikaga afari ortidan o hqozonini “qayta tikla h” uchun 10 kunlik meti tozalagani haqida gapirganidan o‘ng ba’zi torti huvlarga abab bo‘lganini e hitgan bo‘li hingiz mumkin.Tozala hdan...
Millenniallarning ishchi kuchini o'zgartirishning 5 usuli
Taxminan 1980 yildan 2000 yillarning o'rtalariga qadar tug'ilgan avlodning ming yillik a'zolari har doim ham chiroyliroq ta virlanmaydi: danga a, huquqli va o'tmi hdo hlarining ma haqq...
Qachon boshqa odamlarni ko'rishni to'xtatish va yana tanishish bo'yicha maslahatlar
Agar iz yolg'iz bo'l angiz va uchra huvga boradigan bo'l angiz, bitta avolga nima kiyi h va qachon matn yozi h kerakligi kafolatlanadi: izlardan biringiz bugun kecha i bo'li hini ayti ...
Stick-on ichki kiyim - bu yangi tikuvsiz ichki kiyim
port brendlarining qimmatbaho "ko'rinma " ichki kiyimlariga qancha pul tu hma ligingizdan qat'iy nazar, izning ichki kiyimlaringiz yuguri h taytlarida yoki yoga i htonida har doim k...
Plyaj uchun oziq-ovqat mahsulotlarini qadoqlash bo'yicha sog'liq va xavfsizlik bo'yicha qo'llanma
Agar iz bu yozda plyajga borgan bo'l angiz, tabiiyki, iz bilan birga gazak va ichimliklar olib keli hni xohlay iz. Albatta, iz nima i te'mol qili h haqida on- anoq iz maqolalarni o'qigan b...
"Qasoskor tana" murabbiyi Eshli Bordendan qiyin qarshilik guruhining mashg'uloti
Oddiy o'lchovli qar hilik bantlari port zalida abadiy o'z o'rnini egallaydi, lekin bu kla ik ma hg'ulot a boblarining luqma o'lchamidagi ver iya i hozirda hamma hov- huvga abab bo&...
Issiqlik va issiqlik zarbasidan o'zingizni qanday himoya qilish kerak
iz Zog port futbolini o'ynay izmi yoki kunduzi ta hqarida icha izmi, i iqlik uri hi va i iqlikning charcha hi haqiqiy xavfdir. Ular har kim bilan odir bo'li hi mumkin - va ema faqat harorat u...
Plato orqali qanday o'tish mumkin
Mening hax iy mijozlarim tez-tez meni izlaydilar, chunki ular to' atdan vazn yo'qoti hni to'xtatdilar. Ba'zida bu ularning yonda huvi maqbul bo'lmaganligi va metabolizmning to'...
Raqs bu ayolga o'g'lini yo'qotganidan keyin tanasini tiklashga yordam berdi
Ko olu Ananti har doim tana ini harakatga keltiri hni yax hi ko'rgan. 80-yillarning oxirida o' gan aerobika uning murabbo i edi. Uning ma hg'ulotlari rivojlanib borgan ari u ko'proq ku...
TikTok -da odamlar bu qo'shimchalarni "Tabiiy Adderall" deb atashadi - nima uchun bu noto'g'ri
TikTok terini parvari h qili hning eng yangi va eng zo'r mah ulotlari uchun i honchli manba bo'li hi mumkin, lekin bu, ehtimol, dori-darmonlarni tav iya qili h uchun joy ema . Agar iz yaqinda ...
Gollivud O'yini Kechasi Mashhurlarga sovg'alar sumkachasi Rasmiy qoidalar
OTIB OLI H YO'Q.1. Qanday kiriti h kerak: harqiy vaqt bilan (ET) 12:00 da bo hlanadi 7/10/13 ta hrif buyuring www. hape.com/giveaway veb - aytga o'ting va uni kuzatib boring Gollivud o'...
Amerikaliklar to'yib ovqatlanmaydilar (lekin siz o'ylagan sabablar uchun emas)
Amerikaliklar och qolmoqda. Biz er yuzidagi eng yax hi oziqlangan davlatlardan biri ekanimizni hi obga ol ak, bu kulgili tuyuli hi mumkin, lekin ko'pchiligimiz yetarlicha kaloriya i te'mol qil...
Modellashtirish Aly Raismanning tanasini quchoqlashiga qanday yordam beradi
Final Be hinchi ardori Ali Ray man allaqachon be hta Olimpiya medallari va 10 AQ h milliy chempionatiga ega. O'zining hayratlanarli tartib-qoidalari bilan tanilgan, u yaqinda o'z rezyume ini y...
Tess Xoliday nima uchun Instagram -da fitnes -sayohatlari haqida ko'proq ma'lumot bermasligini ma'lum qildi
Agar iz ma hg'ulotingizni In tagramda joyla htirmagan bo'l angiz, buni bajardingizmi? Tu hlikdagi #foodporn ra mlari yoki oxirgi ta'tilingizning epik ra mlari ingari, ma hqlar ko'pinch...
Mening kvartiramni tashkil qilish koronavirus pandemiyasi paytida aqlimni saqlab qoldi
Vaziyat hech qachon 2020 yildagidek hov- huvli bo'lmagan, aftidan, hamma nar a bir vaqtning o'zida muxli larga zarba beri hga qaror qilgan. Men o'z vaqtimni, ijtimoiy taqvimimni, ma ofadan...