TikTok -da odamlar bu qo'shimchalarni "Tabiiy Adderall" deb atashadi - nima uchun bu noto'g'ri

Tarkib

• L-tirozin, aniq nima?
• L-tirozin nima uchun ishlatiladi?
• Agar sizda DEHB bo'lsa, L-tirozinni ishlata olasizmi?
• Uchun ko'rib chiqish

TikTok terini parvarish qilishning eng yangi va eng zo'r mahsulotlari uchun ishonchli manba bo'lishi mumkin, lekin bu, ehtimol, dori-darmonlarni tavsiya qilish uchun joy emas. Agar siz yaqinda ilovada vaqt o‘tkazgan bo‘lsangiz, odamlarning kayfiyatingiz va diqqatingizni yaxshilash qobiliyati uchun ba’zi TikTokerlar “tabiiy Adderall” deb ataydigan retseptsiz qo‘shimcha bo‘lgan L-Tyrosine haqida post qo‘yganini ko‘rgan bo‘lishingiz mumkin.

"TikTok meni buni qilishga majbur qildi. L-tirozinni sinab ko'rish. Ko'rinishidan, bu tabiiy Adderall. Qiz, bilasizmi, men Adderallni yaxshi ko'raman", - dedi TikTok foydalanuvchilaridan biri.

"Men shaxsan [L-Tyrosine] dan foydalanaman, chunki u menga ko'proq energiya beradi. Bu menga kunni o'tkazishga yordam beradi." - dedi boshqa TikToker.

Buni ochish uchun juda ko'p narsa bor. Bir narsa uchun, bu aniq emas L-tirozinni "tabiiy Adderall" deb atash uchun to'g'ri. Qo'shimchalar va ularning ongga haqiqiy ta'siri haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsa.

L-tirozin, aniq nima?

L-tirozin muhim bo'lmagan aminokislotadir, ya'ni tanangiz uni o'z-o'zidan ishlab chiqaradi va siz uni oziq-ovqatdan (yoki qo'shimchalardan) olishingiz shart emas. Aminokislotalar, agar siz ular bilan tanish bo'lmasangiz, oqsillar bilan birga hayotning qurilish materiali hisoblanadi. (Tegishli: BCAA va asosiy aminokislotalarning afzalliklari bo'yicha qo'llanma)

"Tirozin inson tanasining barcha to'qimalarida bo'lishi mumkin va fermentlar va gormonlar ishlab chiqarishdan tortib, asab hujayralaringizning neyrotransmitterlar orqali aloqa qilishigacha ko'p vazifalarni bajaradi", deydi Keri Gans, muallif. Kichik o'zgarish dietasi.

L-tirozin nima uchun ishlatiladi?

L-tirozin qila oladigan bir nechta turli xil narsalar mavjud. "Bu tanadagi boshqa molekulalar uchun prekursor yoki boshlang'ich materialdir", - deydi Michigan shtati universiteti farmakologiya va toksikologiya kafedrasi dotsenti Jeymi Alan. Misol uchun, boshqa funktsiyalar qatorida L-tirozin dofaminga, zavq bilan bog'liq bo'lgan neyrotransmitterga va adrenalinga, energiya oqimini keltirib chiqaradigan gormonga aylanishi mumkin, deb tushuntiradi Alan. Uning ta'kidlashicha, Adderall organizmdagi dopamin darajasini ham ko'tarishi mumkin, lekin bu uni L-tirozinga tenglashtirmaydi (quyida batafsilroq).

"Tirozin - miyadagi neyrotransmitterlardan biri", deydi Santosh Kesari, MD, f.f.d., Providence Sent -Jon sog'liqni saqlash markazining nevropatologi va Sent -Jon saraton institutining tarjima nevrologiyasi va neyroterapevtikasi kafedrasi mudiri. Ma'nosi, qo'shimchalar asab hujayralari orasidagi signallarni uzatishga yordam berishi mumkin, deb tushuntiradi doktor Kesari. Natijada, L-tirozin sizga energiya berishi mumkin, chunki u boshqa aminokislotalar, shakar yoki yog'lar kabi parchalanadi, deydi Keatley MNT kompaniyasidan Skott Keatli.

Boshqa tomondan, Adderall amfetamin yoki markaziy asab stimulyatori (o'qing: emas organizmda tabiiy ravishda ishlab chiqariladi) dopaminni ko'tarishi mumkin va Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) ma'lumotlariga ko'ra, miyada norepinefrin (diqqat va javob bilan bog'liq bo'lgan miya qismlariga ta'sir qiluvchi stress gormoni). Tibbiy jurnalda chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, dopamin va norepinefrin darajasini ko'tarish DEHB bilan kasallangan odamlarda diqqatni yaxshilaydi va impulsivlikni kamaytiradi. Neyropsikiyatrik kasalliklar va davolash. (Tegishli: Ayollarda DEHB belgilari va belgilari)

Agar sizda DEHB bo'lsa, L-tirozinni ishlata olasizmi?

Milliy ruhiy salomatlik instituti ma'lumotlariga ko'ra, diqqat etishmasligi/giperaktivlik buzilishi (DEHB)-bu diqqat etishmasligi, giperaktivlik yoki impulsivlikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ruhiy kasallikdir. . Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, DEHB belgilari tez-tez xayolparastlik, unutuvchanlik, beparvolik, beparvo xatolar qilish, vasvasaga qarshi turishda qiyinchiliklar va navbatchilik qilishda qiyinchiliklarni o'z ichiga olishi mumkin. DEHB tez-tez xatti-harakatlar terapiyasi va dorilar kombinatsiyasi bilan davolanadi, jumladan Adderall kabi stimulyatorlar (va ba'zi hollarda ogohlantiruvchi bo'lmaganlar, masalan, klonidin).

DEHB uchun L-tirozinni qo'llash masalasiga kelsak, Psy.D., Envision Wellness asoschisi Erika Martinez, qo'shimchaning bu holatni davolashi mumkinligidan "xavotirda" ekanligini aytdi. "DEHB miyasi DEHB bo'lmagan miyadan farqli o'laroq bog'langan", deb tushuntiradi u. "Meni" hal qilish "uchun miyani qayta ulash kerak bo'ladi, menimcha, tabletka yo'q".

Umuman olganda, DEHB "davolab bo'lmaydi", hatto kasallik uchun an'anaviy ravishda buyuriladigan dori-darmonlar (masalan, Adderall), MD Geyl Saltz, Nyu-York Presviterian kasalxonasi Vayl-Kornell tibbiyot maktabi psixiatriya dotsenti. mezbon Qanday yordam berishim mumkin? podkast. "[DEHB] turli yo'llar bilan davolashda bo'lgani kabi, boshqarilishi mumkin", deb tushuntiradi u. Ammo menejment davo bilan bir xil emas. Bundan tashqari, "qo'shimchaning [DEHB] ni bartaraf etishiga ishonish, bemorlarni qayg'uga soladi, hafsalasi pir bo'ladi va ularga yordam berishning iloji yo'qdek his qiladi", bu esa, o'z navbatida, bu holat bilan bog'liq bo'lgan salbiy stigmani kuchaytirishi mumkin, deydi doktor Saltz. . (Qarang: Psixiatrik dorilar atrofidagi stigma odamlarni jim turishga majbur qiladi)

L-tirozinni "tabiiy Adderall" deb atash, shuningdek, DEHB bilan kasallangan har bir kishiga xuddi shunday munosabatda bo'lish mumkinligini bildiradi, bu to'g'ri emas, deydi doktor Saltz. "DEHB turli odamlarda har xil tarzda namoyon bo'ladi - ba'zi odamlar chalg'itish bilan ko'proq qiyinchiliklarga duch kelishadi, ba'zilari impulsivlik bilan - shuning uchun hammaga mos keladigan yagona davolash yo'q", deb tushuntiradi u.

Bundan tashqari, qo'shimchalar, umuman olganda, FDA tomonidan yaxshi tartibga solinmagan. "Men qo'shimchalardan juda ehtiyotman", deydi doktor Kesari. "Qo'shimchadan nima olganingizni bilish qiyin." L-Tirozin holatida, xususan, doktor Kesari davom etmoqda, tirozinning sintetik versiyasi tanangizdagi tabiiy versiya bilan bir xil harakat qiladimi, aniq emas. Xulosa: L-tirozin "dori emas", deb ta'kidlaydi u. Va, chunki L-tirozin qo'shimcha hisoblanadi, u Adderall bilan "albatta bir xil emas", deb qo'shimcha qiladi Keatley. (Aloqador: Diyetik qo'shimchalar haqiqatan ham xavfsizmi?)

Buning uchun, ba'zi tadqiqotlar bor L-tirozin va DEHB o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rib chiqdik, ammo natijalar asosan natijasiz yoki ishonchsiz edi. Masalan, 1987 yilda nashr etilgan juda kichik bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, L-tirozin ba'zi kattalarda (12 kishidan sakkiztasida) DEHB alomatlarini ikki hafta davomida kamaytirgan, ammo bundan keyin u samarasiz bo'lgan. Tadqiqotchilar "L-tirozin diqqat etishmasligi buzilishida foydali emas" degan xulosaga kelishdi.

DEHB bilan kasallangan to'rt yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan 85 bolani o'z ichiga olgan yana bir kichik tadqiqotda, tadqiqotchilar L-tirozinni qabul qilgan ishtirokchilarning 67 foizi 10 haftadan so'ng DEHB belgilarida "sezilarli yaxshilanish" ni ko'rishganini aniqladilar. Biroq, o'sha paytdan boshlab tadqiqot nashrdan olib tashlandi, chunki "tadqiqot odamlarni tadqiqotga jalb etadigan tadqiqotlar uchun etik nashrlarning standart talablariga javob bermadi".

TL; DR: Ma'lumotlar haqiqatan ham bu borada zaif. L-tirozin "dori emas", deydi doktor Kesari. "Siz haqiqatan ham shifokoringizni tinglashni xohlaysiz", deya qo'shimcha qiladi u.

Agar sizda DEHB bo'lsa yoki sizda gumon bo'lsa, Martines bu bilan baholanish juda muhimligini aytadi haqiqiy Sizda DEHB bor yoki yo'qligini bilish uchun ijro etuvchi funktsiyani o'lchaydigan neyropsixologik testlar.

"Neyropsikani tekshirish majburiy", - tushuntiradi Martines. "Men sizga Adderall kabi ogohlantiruvchi dori -darmonlarni qabul qilgan odamni necha marta baholaganimni ayta olmayman va shuni aniqladiki, ular aniqlanmagan bipolyar buzuqlik yoki umumiy tashvish edi."

Agar sizda DEHB bo'lsa, davolashning bir nechta variantlari mavjud - va yana, har xil davolash usullari har xil odamlar uchun ishlaydi. "Dori -darmonlarning ko'p turlari bor, va birinchi navbatda, qaysi birini sinab ko'rishni aniqlash uchun foyda va yon ta'sir profillarini ko'rib chiqish kerak", deb tushuntiradi doktor Saltz.

Asosan, agar sizga e'tibor yoki diqqatni jamlashda yordam kerak deb hisoblasangiz yoki sizda DEHB bor deb gumon qilsangiz, keyingi qadamlar haqida TikTok-dan emas, diqqat buzilishiga ixtisoslashgan shifokordan maslahat oling.

Uchun ko'rib chiqish