Bu Yogi hech bo'lmaganda yalang'och yoga bilan shug'ullanishni xohlaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yalangʻoch yoga kamroq tabuga aylanib bormoqda (qisman mashhur @nude_yogagirl ga rahmat). Ammo bu hali ham asosiy oqimdan uzoq, shuning uchun agar siz uni sinab ko'rishga ikkilansangiz, siz yolg'iz emassiz. Balki yalang'och mashq qilish haqida gap ketganda, siz qattiq "do'zax yo'q" bo'lasiz. Yoki balki Siz buni o'ylab ko'rasiz, lekin tug'ilgan kuningiz kostyumida suratga tushishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, yogi Valeriy Sagun yalang'och holda (yoki hech bo'lmaganda qisman yalang'och holda) yoga bilan shug'ullanishni qayta ko'rib chiqishingizni xohlaydi.

Uning yangi kitobida, Katta Gal Yoga, Valeriya ko'pincha jismoniy imtiyozlar foydasiga e'tibordan chetda qoladigan yoganing ko'plab afzalliklari haqida yozadi. Bir bo'limda u o'zini sevish haqida bo'lgan bhakti yoga haqida yozadi. Valeriya yoga bilan shug'ullanish orqali tanani qabul qilishni qanday o'rganishga muvaffaq bo'lganligi haqida batafsil ma'lumot beradi.

"Siz yoga bilan shug'ullanayotganda o'z tanangizni juda yaxshi bilasiz", dedi u bizga intervyusida. "Yogada siz asosan tanangizni butun vaqt davomida harakatlantirasiz, shuning uchun siz qo'lingiz qayerga ketayotganini, oyoqlaringiz nima qilayotganini, mushaklaringizning qaysi qismi harakatlanayotganini aniq bilasiz, shuning uchun tanangiz haqida juda xabardor bo'lasiz. Bu sizga qarashga yordam beradi. bunga ijobiy nuqtai nazar bilan qarang ".

U o'z kitobida tushuntirganidek, o'zingizni sevishingizni keyingi bosqichga olib chiqa oladigan bitta usul bor: omni kiyayotganda echinish.

"Bu erda qiyinchilik bor: yogani faqat ichki kiyimda sinab ko'ring. Aytmoqchimanki! Yoga bilan ichki kiyimda yoki hatto yalang'och holda shug'ullanish haqida qiziqarli narsa bor. Bu, ayniqsa, biz uchun katta yoga gallalari uchun to'g'ri keladi. Men ajoyib Jessamyn Stenliga rahmat aytaman. , badass semiz femme va hamkasbim yoga o'qituvchisi, meni katta ayolning ichki kiyimida mashq qilishi mumkin degan fikrni ochib berganim uchun! Men buni o'zim sinab ko'rmagunimcha, bu qanchalik ozod bo'lishini bilmas edim ", deb yozadi u.

Valeriya jamoat joyida birinchi marta qanday qilib sinab ko'rgani haqida gapirib beradi: "Joshua daraxti milliy bog'iga so'nggi daqiqali sayohatga men bordim va men hammasini bosib o'tdim. Sayohatchilar, men barcha kiyimlarimni yechib oldim va yalang'och holda bir oyoqli podshoh kabutar gavdasiga kirdim. Bu nihoyatda erkin edi! Siz jamoat joylarida yurishingiz shart emas va siz hech narsa qilishingiz shart emas. Agar xohlasangiz, ichki kiyimingizni kiyib yoga bilan shug'ullanishni xohlasangiz, o'zingizni xavfsiz va qulay his qiladigan joyni toping. "

"Men bir yoki ikkita suratga olishni maslahat beraman, yoki hech bo'lmaganda yaqin oynaga ega bo'lishni xohlayman. Siz xohlagan narsangizni kiyib, o'zingizga ishonchingiz komil bo'lganda kiyimni olib tashlashingiz mumkin", deydi u. "Oynangizda o'z tanangizga qarang, har bir egri chizig'ini qidiring va unga bir oz mehr -muhabbat ko'rsatib, uni qadrlang. Bu mashq sizning tanangizni o'ziga xos qilib qo'yadigan go'zal nomukammallikni tan olish va qabul qilishning yaxshi usulidir."

Big Gal Yoga 25-iyulda sotuvga chiqariladi va oldindan buyurtma berish mumkin.

Uchun ko'rib chiqish