Tailgate oziq -ovqatlarini mavsum uchun yutib olish

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bu yilning deyarli vaqti; kuz yaqinlashmoqda va siz tez orada haftalik futbol partiyalariga tashrif buyurasiz va ovqatlarni doimiy ravishda kuydirasiz. Siz har hafta stadionda ashaddiy muxlis bo'lasizmi yoki uydan tomosha qilasizmi, siz o'yinni haddan tashqari oshirmasdan zavqlanishni xohlaysiz. Shuning uchun biz bayramni sog'lom va quvnoq o'tkazish uchun sizga kerak bo'lgan hamma narsani tayyorladik. Agar siz o'zingiznikiga mezbonlik qilmoqchi bo'lsangiz yoki shunchaki olib kelish uchun eng yaxshi ovqatni qidirayotgan bo'lsangiz, biz sizni qo'llab-quvvatladik.

Agar siz mezbonlik qilsangiz

Yakuniy tailgating partiyasini o'tkazish uchun siz to'g'ri narsalardan foydalanishingiz kerak. Muvaffaqiyatli tailgating partiyasi uchun birinchi qadam to'g'ri jihozga ega bo'lishdir. Ishdan bo'shatish uchun panjara qilish kerak bo'lgan eng yaxshi asboblar ro'yxatini ko'rib chiqing. Siz o'yinga kirmoqchi bo'lganingizda, yo'g'on itlar va kuygan bulochkalar bilan ovora bo'lishni xohlamaysiz. Tayyor bo'lgandan so'ng, bizning "Eng yaxshi burgerni qurish bo'yicha qo'llanma" dan mazali retseptlarni, vegetarianlar uchun "Crazy-Good Veggie Burgers" retseptlarini va Gril sabzavotli "Twists" kabi sog'lom yonma-yon ovqatlarni tanlang.

Va to'g'ri panjara qilishingizga ishonch hosil qiling! Olovni yoqishdan oldin, barbekyu mahoratingizni qanday qilib yaxshiroq pishirish bo'yicha tezkor qo'llanmamiz bilan o'rganing. Issiq yoki sovuq bo'lsin, barbekyu paytida oziq -ovqat zaharlanishining oldini olish uchun ovqatni ushbu oltita qoidaga muvofiq saqlang.

Agar siz mehmon bo'lsangiz

Agar siz mehmon bo'lsangiz, mashinalar to'xtash joyi yoki kimningdir uyida futbol bayrami bo'ladimi, sizga tashish oson bo'lgan mazali quyruqli ovqatlar kerak bo'ladi. Bu tez uy qurilishi-bu o'yin uchun eng zo'r ovqat, chunki ularni oldindan tayyorlab qo'yish mumkin, va ular do'konda sotib olingan versiyalarga qaraganda ancha sog'lom va arzonroq: Humus tayyorlashning 13 xil usuli, uy qurilishi salsa retseptlari, past kaloriyali ismaloqli dip, va qovurilgan sarimsoq va oq loviya. A'lo darajada tarqating, 4 ta sog'lom chip va dips, shu jumladan qovurilgan qizil qalampir kanelini, miso va boshqalar. Sabzavotli krudit bilan xizmat qilib, sog'lom cho'milish nurini saqlang. Agar sizda chipning tuzli bo'lagi bo'lishi kerak bo'lsa, ozuqaviy qiymatiga ega bo'lganini tanlang yoki ushbu 10 ta sog'lom chip retsepti bilan o'zingiz tayyorlang.

Agar sho'r atıştırmalıklar va go'shtli ovqatlar sizni shirin taomga undashga majbur qilsa, yong'oq yog'i va shokoladli blondies, Gooey Rocky Road Bars, yong'oq va kokos karamelli uch shokoladli kek kabi oson eyiladigan (va tayyorlanadigan) retseptlarni tanlang. va banan va qora shokoladli S'mores. Agar bu sizning sog'ligingiz uchun etarli bo'lmasa, shakar qo'shishni to'xtating va tabiiy shakar o'rnini bosuvchi 10 ta sog'lom desertlardan birini tanlang. Bular bilan kim g'alaba qozonishidan qat'iy nazar, siz g'alaba qozonasiz.

Agar siz ichayotgan bo'lsangiz

Va ziyofat ichimliklar haqida unutmang, chunki hech qanday ziyofat - futbol yoki boshqa - kokteylsiz to'liq bo'lmaydi. Ushbu ijodiy tekilla ichimliklar yoki tetiklantiruvchi Sangria retseptlaridan birining ko'zasini pishiring. Albatta, futbol va pivo ba'zi odamlar uchun yonma-yon ketadi, lekin sog'lom brendlarni tanlashga harakat qiling, masalan, haqiqiy narsaga o'xshash glyutensiz pivo yoki bikini uchun qulay pivo brendlari. Mas'uliyat bilan ichganingizga ishonch hosil qiling, chunki bu o'yinlar uzoq bo'lishi mumkin.

Uchun ko'rib chiqish