Sprint bo'yicha yuqori intensiv mashg'ulotlarning salbiy tomoni
Yuqori inten ivlikdagi intervalli ma hg'ulotlar har qachongidan ham ma hhur bo'lib kelmoqda va yax hi abablarga ko'ra: HIITning ko'plab afzalliklari bor, ular ora ida yog 'yoqili h...
Oshpazning so'zlariga ko'ra, 9 oson va mazali taomlar isrofgarchiligini kamaytirish usullari
Garchi iz axlatga ta hlagan har bir yeyilmagan abzi, endvich va tovuq bo'lagi ko'zdan g'oyib bo'l a -da, axlat quti ida va oxir -oqibat poligonda o'nib ketadi, lekin bu e dan chiqm...
Og'irlikni yo'qotish uchun 8 ta kichik kundalik o'zgarishlar
Og'irlikni yo'qoti hdan oldin va keyin foto uratlarni tomo ha qili h qiziqarli, huningdek, juda ilhomlantiruvchi. Ammo har bir ra mlar ortida hikoya bor. Men uchun bu hikoya kichik o'zgari...
Dam olish kunlaridan keyin detoksifikatsiya qilish rejasi
Dam oli h kunlari dam oli h uchun mo'ljallangan - va ko'pchilik uchun, ayniq a, dam oli h kunlarida o'z dietalarini bo' ha htiradi. Juma kuni, hanba kuni kechki ovqat, yak hanba kuni k...
Tug'ilishni nazorat qilish tabletkasi tizzalarning shikastlanishidan himoya qila oladimi?
Tizza bilan bog'liq jiddiy muammolar haqida gap ketganda, ayollar 1,5 dan 2 baravar ko'proq ACL yirtilgani kabi jarohatlarga duchor bo'li hadi. Rahmat, biologiya.Ammo yangi iga ko'ra T...
Deadlift bo'yicha siz eng ko'p uchraydigan 3 ta xato
Keling, o'zingiz bilgan nar adan bo hlaylik: ma hg'ulotingizda o'lik yuklarni bajari hingiz kerak. Keling, tan oli hni yomon ko'radigan nar a bilan yana bir qadam ta hlaylik: iz o'...
To'g'ri muvozanatni topish
Mening oilam va do' tlarim meni butun hayotim davomida "yoqimli to'lqinli" deb ata hdi, huning uchun men vazn yo'qoti h qo'limdan kelmaydi deb o'yladim. Men yog ', ka...
Oyning fitnes klassi: Punk arqon
Arqon bilan akra h menga bolaligimni e latadi. Men buni hech qachon ma hg'ulot yoki ma haqqat deb o'ylamaganman. Bu men o'yin-kulgi uchun qilgan i him edi va bu Punk arqonining fal afa i. ...
Yillik jismoniy tekshiruvdan o'tish kerakligi haqida hech qanday dalil yo'q, deydi shifokorlar
Ko'p odamlar uchun yillik ji moniy tek hiruv uchun hifokorga bori h T A aeroportidagi krininglar bilan qiziqarli omil - biz buni qilamiz, chunki biz qog'oz ko'ylaklar, ovuq tollar va ignal...
Xeyli Biber, Teylor Svift va Gigi Xadid bu taytalarga egalik qilishadi va ular katta sotuvda
Har kimni mukammal legging haqida keli hib oli h mumkin ema . Ba'zi odamlar iqili hni xohla hadi, bo hqalari e a bu cho'zili h haqida. Ammo Gollivudning evimli juftligi haqida gap ketganda, ba...
Sara Xylend o'zining COVID-19 kuchaytirgichini olganini ma'lum qildi
ara Hyland uzoq vaqtdan beri og'lig'i haqida ochiq gapirdi va chor hanba kuni Zamonaviy oila alum muxli lari bilan qiziqarli yangilik bilan bo'li hdi: u o'zining COVID-19 kuchaytirgic...
Men bir hafta Fitness Influencer kabi yashashga harakat qildim
Ko'plab ming yilliklar ingari, men ham ko'p vaqtimni ovqatlani h, uxla h, ma hq qili h va ijtimoiy tarmoqlarda on- anoq iz oatlarni arfla hga arflayman. Lekin men doim yuguri h va mini himni I...
Bu aniq lak sizga bir necha soniyalarda frantsuz manikuriga munosib salonni beradi
Yo'q, bu izga kerak Bizning muharrirlarimiz va mutaxa i larimiz og'lom turmu h tarzi mah ulotlariga hu qadar i htiyoq bilan qara hadiki, ular a o an hayotingizni qay idir ma'noda yax hila ...
Nima uchun bu RD vaqti -vaqti bilan ro'za tutish muxlisi
Roʻyxatdan oʻtgan diyeti yen ifatida men oziq-ovqat rejalarini mo la htiraman va butun dunyodagi mijozlarga Foodtrainer ofi larimizdan ma lahat beraman. Har kuni bir nechta mijozlar turli xil parhezla...
Murabbiyining so'zlariga ko'ra, qanday qilib Lusiferning Rachael Xarris 52 yoshida o'zini eng yaxshi deb topdi
Ellik ikki yo hli Rachael Xarri fitne ayohatingizni bo hla h uchun to'g'ri yoki noto'g'ri vaqt yo'qligini i botlaydi. Aktri a Netflix -ning ma hhur hou ida i htirok etadi Lucifer, ...
O'simlik tamponlari bilan qanday kelishuv bor?
Ka alliklarni nazorat qili h va profilaktika markazlarining ayti hicha, har yili 60 millionga yaqin kerak iz antibiotik RX yoziladi. hunday qilib, agar ona tabiatning eng yax hi dori -darmonlaridan ta...
Nima uchun Amazon butun oziq -ovqat mahsulotlarini sotib oladi, degan ma'noni anglatadi
Amazon alomatlik va alomatlik dunyo ida hukmronlik qili h yo'lida yax hi. O'tgan yili elektron tijorat giganti o'zining birinchi ovqat yetkazib beri h to'plamlarini va oziq-ovqat mah u...
7 ta o'jar fitnes afsonalari
Diyetadan o'ng, af ona, yarim haqiqat va ochiq-oydin yolg'on gapiri hdan bo hqa hech nar a yo'q, ayniq a uning vazn yo'qoti hga ta' iri. Bu noaniq ma lahatlarga amal qiling, hunda ...
Sizning yadroingizni qiyinlashtiradigan kuchli plankali mashq
Barr infidan tortib lagergacha taxtalar hamma joyda-va buning ababi hundaki, izning yadronizni mu tahkamla h uchun ularga hech nar a teng kelmaydi,-deydi yuqori inten iv ma hg'ulotlar tizimi toked...
Anna Viktoriya faol kiyimlar to'plamini ishga tushirdi
Biz ma hhur faol kiyimlar to'plamini yax hi ko'ramiz. (Je ica Bielning Gayam bilan yoga kollekt iya i bizning evimli ma hg'ulotlarimizdan biridir.) Ammo qachon taniqli murabbiy o'zinin...