Yong'oq-adaçayı Pesto va qovurilgan tuxumli jigarrang guruchli qalay piyolasi
Bu amimiy, kuzdan ilhomlangan taom oddiy jigarrang guruch, tuproqli qayla va qovurilgan tuxumni keyingi bo qichga olib chiqadi. Bu ir? Yong'oqli adaçayı pe to i hunchalik yax hiki, uni hamma ...
2015-yil dekabr oyining eng yaxshi 10 ta mashq qoʻshigʻi
Blokba ter film uchun yoz qanday, qi h blokba ter albom uchun. Rekord yorliqlari izning bayram o'ljangiz uchun raqobatla hganda, bozor o'z ro'yxatlaridagi eng katta harakatlarning yangi na...
Diyetologdan so'rang: o'simliklar yoki go'sht temirning yaxshiroq manbalarimi?
iz, ehtimol, ko'p vaqtingizni oq il, yog 'va uglevodlar haqida o'yla hga arflay iz, lekin izning e'tiboringizga muhtoj bo'lgan yana bir ozuqa bor: temir. Voyaga etgan amerikalikla...
Nima uchun xolesterin sizning yuzingiz uchun eng yaxshi narsa
Tez, xole terin o'zi izni nima deb o'ylaydi? Balki yog'li pla tinka pa tırma va tuxum yoki tiqilib qolgan tomirlar, yuz kremi ema , to'g'rimi? Bu o'zgarmoqda, chunki xole terin...
Dumba mashqlaringizga qo'shishingiz kerak bo'lgan yangi Squat varianti
quat - bu chek iz ko'rini hda bajariladigan ma hqlardan biri. Bu yerda plit quat, to'pponcha bilan cho'zili h, umo quat, cho'kkalab akra h, tor cho'zili h, bir oyoqli cho'zili...
COVID-19 vaktsinasini tayinlash uchun qanday tayyorlanish kerak
Agar iz COVID-19 vak ina ini tayinlagan boʻl angiz, hi -tuygʻularingizni arala htirib yubori hingiz mumkin. Balki iz nihoyat u hbu himoya chora ini ko'ri hdan xur and bo'la iz va (umid qilaman...
Fitbit yangi darajadagi aqlli soatni e'lon qildi
Agar iz bayram ovg'a i ifatida olgan trekerning teglarini olib ta hlamagan bo'l angiz, hu erda to'xtang. haharda yangi bola bor va bu kuti hga arziydi.Fitbit o'zining eng o'nggi qu...
Qish mavzusidagi bu taomlar sizni qorli kun ruhiga olib keladi
ICYMI, harqiy ohil hozirda "bombali iklon" bilan urilmoqda va u Meyndan Karolina gacha ko'chalarda qor globu ining portla higa o'x haydi. Bo hqalar ingari, bo'ron ham minglab par...
Sizni semirishga harakat qilayotgan 6 ta obezogen
emirib keti h daraja i yildan-yilga ortib bormoqda, biz i te'mol qilayotgan kaloriyalar miqdori epik o'zgari hlar iz, ko'pchilik bu o' ib borayotgan epidemiyaga yana nima yordam beri ...
Nima uchun Goblet Squats - bu pastki tana mashqlari
Agar iz chayqali hlaringizga vazn qo' hi hga tayyor bo'l angiz, lekin htanga bilan hug'ullani hga tayyor bo'lma angiz, gantel va choynaklar izni hayratda qoldiri hi mumkin: "Ammo ...
Erkin nafas olish
1997 yil Yangi yil kuni men hkalaga qadam qo'ydim va 196 kilogramm bo'lganimni tu hundim, bu mening eng og'ir vaznim. Men vazn yo'qoti him kerak edi. Men ham a tma uchun bir nechta dor...
Tozalash va tashkillashtirish sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizni qanday yaxshilashi mumkin
Yig'ilgan kirlar va bitma -tuganma vazifalar toliqtiradi, lekin ular chalka hib keti hi mumkin hamma faqat izning kundalik jadvalingiz yoki tartibli uyingiz ema , balki hayotingizning jihatlari. &...
Yoga-Plus-Raqs oqimi mashqlari bilan mustahkamlang, uzaytiring va ohangni oshiring
Yo'l-yo'lakay, tez-tez takrorlanadigan ma hqlar ommala hib bori hi bilan, biz biroz harakatlanuvchi trubkamizni yo'qotib qo'ygandirmiz. Ammo, agar biz vaqti -vaqti bilan dumbbell u hla...
Popkornni tuzsiz tatib ko'rishning 25 ta oson va mazali usuli
Keyingi afar filmga tu hganingizda, gazak odatingizni qayta ko'rib chiqing: Agar iz mikroto'lqinli popkornli umkani bo'laklarga bo'l angiz ham, iz kunlik natriy-ortiqcha yog'lar va...
Mashhurlar tishlash uchun pul to'laydilar - jiddiy
Vampir yuzlari yoki a alarilar chaqi hi bo'ladimi, A-Li t uchun juda g'alati (yoki qimmat) go'zallik muolaja i yo'q. hunday bo'l a -da, bu yangi rivojlani h bizni hayratda qoldirdi...
Siz so'rashingiz kerak bo'lgan 3 ta shifokorning buyrug'i
izning hifokoringiz izga to'liq tek hiruv, qon tek hiruvi va butun hebang kerakligini aytadi. Ammo rozi bo'li hdan oldin, buni bilib oling: hifokorlar bemorlarga qo' himcha muolajalarni b...
Olimpiadachilarning Get-Fit fokuslari: Lindsi Vonn
"Bu" qizLIND EY VONN, 25, ALPINE KI RACERO'tgan mav umda Lind i ketma-ket ikkinchi jahon chempionati chempionligini qo'lga kiritdi va tarixdagi eng g'olib amerikalik chang'ic...
New Balance Minnie Mouse to'plami - bu ajoyib sport bayrami
Minni ichqoncha i o'zining ajoyib ariq po hnali tufli i bilan port zali kalamu higa o'x hamaydi (kechira iz, ichqoncha). "New Balance" dan Minni ilhomlantirgan yangi kro ovkalar to&#...
U haqiqatan ham sizning onlayn tanishuv profilingiz haqida nima deb o'ylaydi
Onlayn tani hi h qiyin bo'li hi mumkin. Bila izmi, iz aqlli, og'lom, harakatchan ayol iz, lekin dunyoga o'zingizni eng yax hi deb bili h o onroq. To'g'ri yigit(lar)ni jalb qili h u...
Paypoq kiyish haqiqatan ham orgazmga yordam beradimi?
Bir paytlar, global pandemiyadan oldingi dunyoda, men Bar elonada ya hab, Braziliyalik bir yigit bilan uchra hgan edim. (Mana hu jumlaning o'zi meni ayohat kunlarini va braziliyalik erkaklarni orz...