Chaqaloq tug'ilgandan so'ng darhol qilishingiz mumkin bo'lgan mashqlar (bu sizningcha emas!)
izga hali marafonga tayyorgarlik ko'rih uchun yahil chiroqni bermayapmiz, ammo bu harakatlar izga odatdagi holatga qaytihingiz uchun to uyagi qavatini mutahkamlahda yordam beradi.Tabriklaymiz! iz ...
Do'stingiz "Tez orada sog'ayib ketishga" ketmasa, bu erda nima deyishingiz mumkin
Ba'zan "o'zingizni yaxhi hi qilih" hunchaki haqiqat ema.og'lik va og'lom turmuh har kimning hayotiga har xil ta'ir qiladi. Bu bitta odamning hikoyai.Bir necha oy oldin, k...
Mehnat uchun kasalxonaga qachon borish kerak
izga taymer qulay deb umid qilaylik, chunki agar iz buni o'qiyotgan bo'langiz, kaılmalarınızı vaqtini belgilahingiz, umkangizni uhlab, kaalxonaga borihingiz kerak bo'ladi. Tug'ilih uch...
B vitaminlari yuqori bo'lgan 15 foydali oziq-ovqat
akkizta B guruhi vitaminlari mavjud - ular B kompleki vitaminlari deb nomlanadi.Ular tiamin (B1), riboflavin (B2), niatin (B3), pantotenik kilota (B5), piridokin (B6), biotin (B7), folat (B9) va kobal...
MS uchun og'iz orqali davolash usullari qanday ishlaydi?
Multipl kleroz (M) - bu izning immun tizimingiz markaziy aab tizimidagi (CN) aab atrofidagi himoya qoplamaiga hujum qiladigan otoimmun kaallik. CN izning miyangizni va orqa miyani o'z ichiga oladi...
Ko'z sepkilidir
Umumiy nuqtaiEhtimol iz teringizdagi epkillarni yaxhi bilaiz, ammo bilaizmi, ko'zingizga ham epkil tuhihi mumkinmi? Ko'z epki nevu deb ataladi ("nevi" - ko'plik) va turli xil hu...
Alkogolizmga qarshi dori
Alkogolizm nima?Bugungi kunda alkogolizm pirtli ichimliklarni ite'mol qilih buzilihi deb ataladi. pirtli ichimliklarni ite'mol qiladigan odamlar muntazam va ko'p miqdorda ichihadi. Ular v...
Sovuqni detoksik vanna bilan davolay olasizmi?
Detok vannai tanadan tokinlarni olib tahlahga yordam beradigan tabiiy uul hioblanadi. Detokli hammom paytida Epom tuzi (magniy ulfati), zanjabil va efir moylari kabi moddalar vannadagi iliq uvda eriti...
Glutation darajasini oshirishning 10 tabiiy usuli
Glutation organizmning eng muhim va kuchli antiokidantlaridan biridir. Antiokidantlar organizmdagi erkin radikallar bilan kurahih orqali okidlanih treini kamaytiradigan moddalardir.Akariyat antiokidan...
Ruhiy salomatlikni yaxshilash uchun 9 KBT texnikasi
Kognitiv xulq-atvor terapiyai yoki CBT - bu nutq terapiyaining keng tarqalgan hakli. Ba'zi bohqa terapiyalardan farqli o'laroq, KBT odatda qiqa muddatli davolanih uchun mo'ljallangan bo...
Sog'lom turmush tarzi, birjadan tashqari mahsulotlar va davolash usullari orqali qanday qilib silliq terini olish mumkin
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.T...
Nega mening ko'z qovog'im og'rib qoldi?
Umumiy nuqtaiKo'z qovoqlari bolalar va kattalar uchun paydo bo'lihi mumkin bo'lgan keng tarqalgan muammo hioblanadi. Bir vaqtning o'zida ikkala yuqori va patki ko'z qovoqlari yoki...
Kattalardagi yotishni ho'llash sabablari va unga qanday munosabatda bo'lish kerak
Umumiy nuqtaiTo'hakni namlah ko'pincha bolalik bilan bog'liq. Darhaqiqat, tungi enureziya yoki uxlab yotganida iyih bilan bog'liq muammolarni bohdan kechirih. Ko'pgina bolalar iyd...
Yog'dan uyalishning zararli ta'siri
Ba'zilar ortiqcha vaznli odamlarni o'z vaznidan yoki ovqatlanih odatlaridan uyaltirih ularni og'lomlahtirihga undahi mumkin, deb hioblahadi.Biroq, ilmiy dalillar hech nara haqiqatdan uzoqr...
Bolalardagi 2-toifa diabet
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
Enoxlophobia yoki olomon qo'rquvi bilan qanday yashash mumkin
Enoxlofobiya olomon qo'rquvini anglatadi. Bu agorafobiya (joylardan yoki vaziyatlardan qo'rqih) va ochlopobiya (olomonga o'xhah olomondan qo'rqih) bilan chambarcha bog'liq. Ammo en...
Rivojlanayotgan toshbaqa kasalligi bilan teringizni namlang
Agar iz tohbaqa kaalligi bilan uzoq vaqt yahagan bo'langiz, ehtimol teringizga g'amxo'rlik qilih izning ahvolingizni bohqarihning muhim qimidir. Teringizni yaxhi namlah qichihihni kamaytir...
Nega men turganimda yoki yurganimda kestirib zarar ko'radi va uni qanday davolash mumkin?
Ketirib og'riqlar - bu keng tarqalgan muammo. Turih yoki yurih kabi turli xil harakatlar izning dardingizni kuchaytirganda, bu izga og'riq ababi haqida ma'lumot berihi mumkin. iz turganing...
Men tashvishimni quchoqlayman, chunki bu mening qismim
Xitoy Makkarni 22 yohida, unga birinchi bo'lib umumiy tahvih va vahima buzilihi tahxii qo'yilgan. Va bundan buyon akkiz yil ichida u ruhiy kaalliklar atrofidagi inodlarni yo'q qilih va oda...
Bit bitini davolashning xavfi
Bitlar, albatta, izning uyingizda itagan mehmonlar ema. Ular faqat iz xohlaganingiz uchun ketmaydilar - alida, agar iz hech nara qilmaangiz, ehtimol iz, herigingiz yoki turmuh o'rtog'ingiz, fa...