Sog'lom turmush tarzi, birjadan tashqari mahsulotlar va davolash usullari orqali qanday qilib silliq terini olish mumkin

Tarkib

• Terining silliq muntazamligi
• Sog'lom teri mahsulotlari
• Yumshoq terini uy sharoitida davolash vositalari
• Terini silliq davolash
• 4 foizli gidrokinon
• Kimyoviy qobiq
• Mikrodermabraziya va dermabraziya
• Terini lazer bilan qoplash
• Dermal plomba moddalari yoki Botoks
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Teringizning tuzilishiga tashqi elementlar ta'sir qiladi, masalan ifloslanish va terini parvarish qilish mahsulotlari va ichki elementlar, shu jumladan sog'lig'ingiz va ovqatlanishingiz. Yosh bilan bog'liq tabiiy o'zgarishlar ham mavjud.

Ajinlar va terining boshqa o'zgarishlari hayotning bir qismidir va bundan uyaladigan narsa yo'q, lekin agar silliq teri siz uchun kerak bo'lsa, o'qishni davom eting.

Terining silliq muntazamligi

Sizning turmush tarzingiz nafaqat umumiy sog'lig'ingizga ta'sir qilmaydi. Bu sizning teringizning sog'lig'iga ham ta'sir qiladi. Terini yanada silliqroq bahramand bo'lishingizga yordam beradigan sog'lom turmush tarziga oid ba'zi maslahatlar:

• Hidratlangan holda qolish. Garchi ichimlik suvi teringizni qanday yaxshilashga qodir ekanligi to'liq aniq bo'lmasa-da, buni amalga oshiradi. Ichimlik suvi terining elastikligini yaxshilaydi va quruqlik va pürüzlülük belgilarini kamaytiradi, natijada terini silliq qiladi.
• Antioksidant miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish. Antioksidantlarga boy ovqatlar terini himoya qiladi. Ushbu oziq-ovqatlarga bargli ko'katlar, sariq va to'q sariq rangli mevalar va sabzavotlar va yog'li baliqlar, masalan, qizil ikra kiradi. Shuningdek, dietangizga probiyotiklar qo'shilishi ekzema va husnbuzar kabi teri kasalliklarini davolash va oldini olishga yordam beradi, shuningdek ultrabinafsha (UV) nurlari natijasida terining shikastlanishiga olib keladi.
• Sport bilan shug'ullanish. Hayvonlar va insonlar muntazam aerob mashqlari terining tarkibini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi. Bu terining tashqi qatlamini ingichka qiladi va ichki qatlamlarni qalinlashtiradi - bu bizning qarishimiz bilan sodir bo'ladigan narsalarning aksi. Natijada terining silliq, yosh ko'rinishga ega bo'lishi.
• Uxlash. Go'zallik uyqusi haqiqatan ham bu narsa! Sizning teringiz, tanangizning qolgan qismi singari, uxlash vaqtida o'zini tiklaydi. Qon oqimining ko'payishi va kollagen ishlab chiqarilishi - bu faqat ikkita narsa, uxlash paytida yuzaga keladi va ultrabinafsha nurlar ta'sirini tiklashga yordam beradi va quyoshdagi dog'lar va ajinlar kamayadi.
• Quyosh ta'siridan himoya qilish. UV nurlari teri hujayralarining DNKsiga zarar etkazadi, bu esa erta qarishga, quruqlikka va teri saratoni xavfi yuqori bo'lishiga olib keladi. Quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalaning, quyosh ostida bo'lish vaqtini cheklang va himoya kiyimlarini kiying. Quyoshga qaraganda ko'proq zarar etkazadigan tannarx ko'rpa-to'shaklaridan saqlaning.
• Chekmaslik. Tamaki tutunining ichki va tashqi ta'sirida terining erta qarishi va ajinlar paydo bo'lishi, terining buzilishi, shu jumladan husnbuzar va toshbaqa kasalligi xavfi katta. Bundan tashqari, bu terining o'zini davolash qobiliyatini susaytiradi. Chekishni tashlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo shifokor sizga mos keladigan to'xtatish rejasini tuzishda yordam beradi.
• Spirtli ichimliklarni kamroq ichish. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish terining fotodamajasi bilan bog'liq bo'lib, bu quyosh nurlari ta'sirida. Ko'p ichish ham suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa terining qurishi va erta qarishni keltirib chiqaradi. Spirtli ichimliklarni tanangizga va teringizga ta'sirini kamaytirish uchun ichimliklaringizni kuniga bir yoki ikkitagacha cheklang.

Sog'lom teri mahsulotlari

Teringizni silliq saqlashga yordam beradigan bir qator retseptsiz (OTC) mahsulot mavjud. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun terining turiga mos mahsulotlardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.

• Teri eksfoliatorlari. Skrablar terida to'planib qolishi mumkin bo'lgan o'lik teri hujayralarini yo'q qilishga yordam beradi, bu esa uni qo'pol va notekis ko'rinishga olib keladi. Xavfsiz peeling qilish uchun skrabni juda yumshoq bosim yordamida sekin dumaloq harakat bilan qo'llang va faqat haftada bir marta po'stloq qiling.
• Alfa gidroksi kislotasi (AHA). AHA - terini parvarish qilish mahsulotlarida ishlatiladigan o'simlik va hayvon kislotalari. Ular eksfoliatsiya qiladi, kollagen va qon oqimini kuchaytiradi va ajinlar ko'rinishini yaxshilaydi. Ular shuningdek, husnbuzar va terining rangsizlanishini davolash uchun ishlatiladi.
• Namlagichlar. Namlagich teringizga qo'shimcha himoya qatlami qo'shib, uning namlanishiga yordam beradi. Yuz uchun namlovchi vositani tanlash va uni har kuni qo'llash terining silliq bo'lishiga yordam beradi. Terining qolgan qismini silliq saqlashga yordam beradigan namlovchi tana losonini surtishni unutmang.
• Quruq cho'tka. Quruq cho'tka terini tozalash uchun tabiiy, qattiq tukli cho'tkadan foydalanishni o'z ichiga oladi. Cho'tkani quruq teriga qo'llang va oyoq-qo'llaringizga uzun suyuqlik zarbalari bilan, orqangiz va tanangizda dumaloq harakatlar qiling.
• Yumshoq, yumshoq tozalovchi vositalar. Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) ertalab va yotishdan oldin, shuningdek terlagandan keyin yuzingizni yumshoq, aşındırıcı bo'lmagan, alkogolsiz tozalash vositasi bilan yuvishni tavsiya qiladi.

Yumshoq terini uy sharoitida davolash vositalari

Yumshoq ko'rinish uchun terining sog'lig'ini yaxshilaydigan ba'zi uy sharoitida davolanish usullari.

• Asal. Asal tabiiy eksfoliator bo'lib, u bioaktiv xususiyatlarga ega bo'lib, terining bir qator holatlarini davolashda va ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin.
• Hindiston yong'og'i yog'i. Hindiston yong'og'i yog'i yallig'lanishga qarshi va antimikrobiyal xususiyatlarga ega bo'lgan samarali namlovchi vositadir, bu shuningdek terining ayrim yallig'lanish kasalliklarini davolashda yordam beradi. Teshiklarni to'sib qo'yishi mumkinligi sababli, uni tanadan foydalanishni cheklash yaxshidir.
• Yulaf ezilgan vannalar. Yulafli hammomlar teringizga namlikni saqlab qolish va terining ayrim kasalliklarini davolashda yordam beradi. Siz o'zingizning jo'xori vannangizni tayyorlashingiz yoki jo'xori vannalari uchun do'konda, yuzingiz va tanangiz uchun boshqa jo'xori uni parvarish qilish mahsulotlari bilan bir qatorda.
• Efir moylari. Ayrim efir moylari, tashuvchi moylar bilan suyultirilganda, ajinlarni kamaytirish va terining bir qator muammolarini davolash uchun teriga surtish mumkin. Ajinlar uchun ba'zi bir efir moylariga limon, atirgul va jojoba yog'lari kiradi.
• Namlagichlar. Teringizni quritmaslik uchun namlagichlar havoga namlik qo'shadi. Bu shuningdek, toshbaqa kasalligi uchun ta'sirchan vositadir. Siz namlagichlarni Internet orqali xarid qilishingiz mumkin.

Terini silliq davolash

Sizning ehtiyojlaringiz va byudjetingizga qarab tibbiy muolajalar mavjud. O'zingizning imkoniyatlaringiz haqida dermatologga murojaat qiling.

4 foizli gidrokinon

Gidroxinon - bu giperpigmentatsiyani davolash uchun ishlatiladigan teri yoritgichi. Bundan tashqari, terining boshqa muammolarini davolash uchun ham foydalanish mumkin, jumladan:

• husnbuzar izlari
• dog'lar
• ba'zi teri kasalliklari natijasida kelib chiqqan yallig'lanishdan keyingi belgilar

Kimyoviy qobiq

Kimyoviy po'stlar terining o'lik hujayralarini olib tashlaydi, shunda ostidan silliqroq teri paydo bo'ladi. U quyidagilarni davolash uchun ishlatilishi mumkin:

• notekis teri
• mayda chiziqlar va ajinlar
• chandiqlar
• quyoshga zarar etkazish
• melazma

Mikrodermabraziya va dermabraziya

Mikrodermabraziya terining tashqi qatlamini silliqlash uchun abraziv uchi bo'lgan aplikatordan foydalanadi. Dermabraziya - bu terining shikastlangan tashqi qatlamlarini olib tashlaydigan ko'proq invaziv usul.

Ikkalasi ham davolash uchun ishlatilishi mumkin:

• mayda chiziqlar va ajinlar
• giperpigmentatsiya
• husnbuzar izlari
• qora nuqta
• kengaygan teshiklar
• notekis teri rangi va tuzilishi

Terini lazer bilan qoplash

Terini lazer bilan qoplash shikastlangan terini olib tashlash uchun kuchli yorug'lik nurlaridan foydalanadi. Quyidagi ko'rinishni kamaytirish uchun foydalanish mumkin:

• chandiqlar
• strech belgilari
• kuyish izlari
• dog'lar

Dermal plomba moddalari yoki Botoks

Botoks va dermal plomba moddalar - bu ajinlar uchun ishlatiladigan in'ektsion kosmetik vositalar. Botoks tashqi ko'rinishini tekislash uchun yuzdagi mushaklarni bo'shashtirib ishlaydi, plomba moddalar esa chiziqlar va ajinlar to'ldirish uchun gel tipidagi moddadan foydalanadi. Shuningdek, u sizning yuzingizning konturini yumshatadi.

Olib ketish

Teri ustidagi chiziqlar, ajinlar va boshqa belgilar hayotning tabiiy qismi bo'lib, yoshga qarab aniqroq namoyon bo'ladi. Ularga ega bo'lishdan uyalish yo'q bo'lsa-da, ba'zi odamlar iloji boricha uzoq vaqt davomida silliq terilariga osib qo'yishni xohlashadi.

Sizning turmush tarzingizdagi ba'zi o'zgarishlar va uyda yoki davolanish muolajalari yordamida siz teringizni silliq saqlashga yordam berasiz.