Nega men turganimda yoki yurganimda kestirib zarar ko'radi va uni qanday davolash mumkin?

Tarkib

• Tik turish yoki yurish paytida kestirib og'riq sabablari
• Artrit
• Artroz
• Bursit
• Siyatik
• Kestirib labral yirtiq
• Muammoni aniqlash
• Kestirib, og'riqni davolash
• Jarrohlik
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Kestirib og'riqlar bilan yashash
• Olib ketish

Kestirib og'riqlar - bu keng tarqalgan muammo. Turish yoki yurish kabi turli xil harakatlar sizning dardingizni kuchaytirganda, bu sizga og'riq sababi haqida ma'lumot berishi mumkin. Siz turganingizda yoki yurganingizda kestirib, og'riqning aksariyat sabablari jiddiy emas, ammo ba'zilari tibbiy yordamga muhtoj.

Siz turganingizda yoki yurganingizda kestirib og'rig'ining mumkin bo'lgan sabablari va davolash usullari haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Tik turish yoki yurish paytida kestirib og'riq sabablari

Ko'pincha turganda yoki yurganingizda kestirib og'riqlar, boshqa kestirib og'rig'iga qaraganda turli sabablarga ega. Ushbu turdagi og'riqning mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi.

Artrit

Yallig'lanish artriti tanangizning immun tizimi sog'lom to'qimalarga hujum qila boshlaganda sodir bo'ladi. Uch turi mavjud:

• romatoid artrit
• ankilozan spondilit
• tizimli eritematoz

Yallig'lanish artriti zerikarli og'riqli og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Semptomlar odatda ertalab va kuchli harakatlardan keyin kuchayadi va yurishni qiyinlashtirishi mumkin.

Artroz

Osteoartrit (OA) - bu degenerativ qo'shma kasallik. Bu suyaklar orasidagi xaftaga tushganda va suyakni ochiq qoldirganda sodir bo'ladi. Suyaklarning qo'pol sirtlari bir-biriga ishqalanib, og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Kestirib, tez-tez uchraydigan ikkinchi bo'g'imdir.

Yoshi OA ning asosiy sabablaridan biridir, chunki qo'shma zararlanish vaqt o'tishi bilan to'planishi mumkin. OA uchun boshqa xavf omillari orasida bo'g'imlarning oldingi jarohatlari, semirish, yomon holat va OAning oilaviy tarixi mavjud.

OA surunkali kasallik bo'lib, alomatlar paydo bo'lishidan oldin bir necha oy yoki hatto yillar davomida mavjud bo'lishi mumkin. Odatda bu sizning og'riqlaringizni keltirib chiqaradi:

• kestirib
• kasık
• son
• orqaga
• dumba

Og'riq "alangalanishi" va og'irlashishi mumkin. OA og'rig'i yurish kabi yuk ko'tarish harakatlarida yoki uzoq o'tirgandan keyin birinchi bo'lib turganda kuchayadi. Agar davolanmasa, bu qo'shma deformatsiyaga olib kelishi mumkin.

Bursit

Bursit - bu sizning bo'g'inlaringizni yumshatadigan suyuqlik bilan to'ldirilgan sumkalar (bursa) yallig'langanda. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ta'sirlangan bo'g'imdagi zerikarli, og'riqli og'riq
• muloyimlik
• shish
• qizarish

Bursit harakatlanayotganda yoki ta'sirlangan qo'shilishni bosganda ko'proq og'riqli bo'ladi.

Troxanterik bursit - bu keng tarqalgan trokanter deb ataladigan sonning chetidagi suyak nuqtasini ta'sir qiladigan bursitning keng tarqalgan turi. Odatda kestirib, tashqi qismida og'riq paydo bo'lishiga olib keladi, ammo ehtimol mozor yoki bel og'rig'iga sabab bo'lmaydi.

Siyatik

Siyatik - bu siyatik asabning siqilishi, bu sizning pastki orqa tomondan, kestirib, dumba orqali va har bir oyog'ingizdan pastga tushadi. Odatda bu churraga aylangan disk, o'murtqa stenoz yoki suyak suyagi tufayli yuzaga keladi.

Alomatlar odatda tananing bir tomonida bo'ladi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• siyatik asab bo'ylab nurli og'riq
• uyqusizlik
• yallig'lanish
• oyoq og'rig'i

Siyatik og'rig'i engil og'riqdan o'tkir og'riqgacha o'zgarishi mumkin. Og'riq ko'pincha ta'sirlangan tomonda elektr tokining zarbasi kabi his qiladi.

Kestirib labral yirtiq

Kestirib, labral yirtiq - bu labrumning shikastlanishi, bu kestirib, uyasini qoplaydigan va sizning kestirib harakatlanishingizga yordam beradigan yumshoq to'qimadir. Ko'z yoshi femoroatsetabulyar impuls, shikastlanish yoki OA kabi tizimli muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Ko'p sonli labral ko'z yoshlari hech qanday alomatlarni keltirib chiqarmaydi. Agar ular alomatlarni keltirib chiqaradigan bo'lsa, ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• kestirib, og'riq va qattiqlik, ta'sirlangan sonni harakatga keltirganda kuchayadi
• nayzangiz yoki dumg'azangizdagi og'riq
• harakatlanayotganda kestirib, tovushni bosish
• yurganingizda yoki turganingizda beqarorlik hissi

Muammoni aniqlash

Muammoni aniqlash uchun shifokor avval kasallik tarixini oladi. Ular sizning kestirib og'rig'ingiz qachon boshlangani, qanchalik yomonligi, boshqa alomatlaringiz va yaqinda jarohat olgan bo'lsangiz, ular haqida so'rashadi.

Keyin ular jismoniy imtihondan o'tadilar. Ushbu imtihon paytida shifokor sizning harakatingizni sinab ko'radi, qanday yurganingizni ko'rib, og'riqni kuchaytiradigan narsani ko'radi va yallig'lanish yoki kestirib, deformatsiyani qidiradi.

Ba'zida kasallik tarixi va fizik tekshiruv tashxis qo'yish uchun etarli bo'ladi. Boshqa hollarda, sizga quyidagi rasmlarni ko'rish testlari kerak bo'lishi mumkin:

• Suyak muammosiga shubha qilingan bo'lsa, rentgenografiya
• Yumshoq to'qimalarga qarash uchun MRI
• Agar rentgenografiya aniq bo'lmasa, tomografiya

Agar shifokor sizning yallig'lanishli artritingiz borligiga shubha qilsa, ular ushbu holatning belgilarini izlash uchun qon testini o'tkazadilar.

Kestirib, og'riqni davolash

Ba'zi hollarda siz kestirib, og'riqni uyda davolashingiz mumkin. Uyda davolanish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• dam olish
• og'riqni kuchaytiradigan harakatlardan qochish (siz tayoqchalar, hassa yoki piyoda foydalanishingiz mumkin)
• muz yoki issiqlik
• nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID)

Agar uyda davolanish samarali bo'lmasa, sizga tibbiy davolanish kerak bo'lishi mumkin. Variantlarga quyidagilar kiradi:

• mushak gevşetici
• kestirib, mushaklaringizni kuchaytirish va harakatlanishni tiklashga yordam beradigan fizik davolanish
• yallig'lanishni va og'riqni kamaytirish uchun steroid in'ektsiyalari
• yallig'lanishli artrit uchun antiromatizmali dorilar

Jarrohlik

Agar boshqa muolajalar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, jarrohlik usuli. Jarrohlik turlariga quyidagilar kiradi:

• qattiq siqilgan siyatik asabni bo'shatish
• og'ir OA uchun kestirib almashtirish
• labral ko'z yoshlarini tiklash
• labral ko'z yoshi atrofida ozgina miqdorda shikastlangan to'qimalarni olib tashlash
• labral ko'z yoshidan zararlangan to'qimalarni almashtirish

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Kestirib og'rig'ini ko'pincha uyda dam olish va NSAID kabi vositalar bilan davolash mumkin. Ammo, agar siz quyidagilarni baholash va davolash uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'lsa, agar:

• sizning bo'g'imingiz deformatsiyalangan ko'rinadi
• siz oyog'ingizga og'irlik qila olmaysiz
• siz oyog'ingizni yoki soningizni siljita olmaysiz
• siz qattiq, to'satdan og'riqni boshdan kechirasiz
• sizda to'satdan shish paydo bo'ladi
• siz isitma kabi yuqtirish belgilarini sezasiz
• bir nechta bo'g'imlarda og'riq bor
• uyda davolanishdan keyin bir haftadan ko'proq davom etadigan og'riq bor
• sizda yiqilish yoki boshqa jarohatlar tufayli og'riq bor

Kestirib og'riqlar bilan yashash

Kestirib og'rig'ining ba'zi sabablari, masalan, OA, davolanmasligi mumkin. Shu bilan birga, og'riq va boshqa alomatlarni kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin:

• Agar sizda ortiqcha vazn yoki semizlik bo'lsa, vazn yo'qotish rejasini tuzing. Bu sizning kestirib, bosim miqdorini cheklashga yordam beradi.
• Og'riqni kuchaytiradigan harakatlardan qoching.
• Oyoqlaringizni yumshatadigan tekis, qulay poyabzal kiying.
• Velosipedda yurish yoki suzish kabi kam ta'sirli mashqlarni sinab ko'ring.
• Jismoniy mashqlar qilishdan oldin har doim qizdiring va keyin cho'zing.
• Agar kerak bo'lsa, uyda mushaklarni kuchaytirish va egiluvchanlik mashqlarini bajaring. Shifokor yoki fizik-terapevt sizga sinash uchun mashqlarni berishi mumkin.
• Uzoq vaqt turishdan saqlaning.
• Zarur bo'lganda NSAIDni qabul qiling, ammo ularni uzoq vaqt qabul qilishdan saqlaning.
• Zarur bo'lganda dam oling, lekin jismoniy mashqlar kestirib, kuchli va moslashuvchan bo'lishiga yordam berishini unutmang.

Olib ketish

Siz turganda yoki yurganingizda kuchayadigan kestirib, og'riqni ko'pincha uy sharoitida davolash mumkin. Ammo, agar sizning og'rig'ingiz jiddiy bo'lsa yoki bir haftadan ko'proq davom etsa, shifokorga murojaat qiling. Ular sizga to'g'ri davolanishni topishga va agar kerak bo'lsa, surunkali son og'rig'iga qarshi kurashish uchun turmush tarzingizni o'zgartirishga yordam beradi.