Do'stingiz "Tez orada sog'ayib ketishga" ketmasa, bu erda nima deyishingiz mumkin

Tarkib

• "O'zingizni yaxshi his eting" - bu yaxshi niyatli bayonot. Ehlers-Danlos sindromi yoki boshqa bir surunkali nogironligi bo'lmagan ko'p odamlar uchun men sog'ayib ketmasligimni tasavvur qilish qiyin.
• Ammo mening nogironligim butun umrga tegishli - {textend} bu grippdan yoki oyog'im singanidan keyin tiklanishga o'xshamaydi. "O'zingizni yaxshi his eting", demak, shunchaki haqiqat emas.
• Ushbu ijtimoiy xabar shunchalik keng tarqalganki, men bolaligimda, men katta bo'lganimda sehrli ravishda tuzalaman deb ishongan edim.
• Ushbu cheklovlarni qabul qilish, aksariyatimiz uchun qayg'uli jarayon. Ammo bu bizni qo'llab-quvvatlaydigan do'stlarimiz va oilamiz bo'lsa, osonroq bo'ladi.
• Juda ko'p odamlar, qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usuli bu muammoni «hal qilish», deb o'ylashadi, hech qachon mendan birinchi navbatda ulardan nima kerakligini so'ramasdan.
• Agar do'stingiz o'zini yaxshi his qilmasa nima deyishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval ular bilan suhbatlashishdan boshlang
• Bu savol - {textend} "mendan sizga nima kerak?" - {textend} - bu hammamiz bir-birimizga tez-tez so'rashimizdan foyda ko'rishimiz mumkin.

Ba'zan "o'zingizni yaxshi his qilish" shunchaki haqiqat emas.

Sog'lik va sog'lom turmush har kimning hayotiga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta odamning hikoyasi.

Bir necha oy oldin, kuzning boshida Bostonga sovuq havo urilganida, men genetik biriktiruvchi to'qima buzilishining og'ir belgilari - Ehlers-Danlos sindromi (EDS) ni his qila boshladim.

Butun tanamdagi og'riq, ayniqsa bo'g'inlarim. Ba'zan shu qadar to'satdan va shu qadar charchagan ediki, men bir kecha oldin 10 soat sifatli dam olgandan keyin ham uxlab qolardim. Meni bilishga oid muammolar, yo'l harakati qoidalari va elektron pochtani qanday yuborish kabi asosiy narsalarni eslay olmay qiynaldim.

Men bu haqda do'stimga aytayotgan edim, u: "Umid qilamanki, tez orada o'zingizni yaxshi his qilasiz!"

"O'zingizni yaxshi his eting" - bu yaxshi niyatli bayonot. Ehlers-Danlos sindromi yoki boshqa bir surunkali nogironligi bo'lmagan ko'p odamlar uchun men sog'ayib ketmasligimni tasavvur qilish qiyin.

EDS klassik ma'noda progressiv holat sifatida ta'riflanmagan, masalan, skleroz va artrit ko'pincha.

Ammo bu umr bo'yi davom etadigan holat, va ko'plab odamlar tanadagi kollagen va biriktiruvchi to'qima zaiflashib borishi bilan yoshi oshib boradigan alomatlarga duch kelishadi.

Haqiqat shundaki, men bundan ham yaxshilanmayapman. Hayotimni yaxshilaydigan davolanish va turmush tarzimni o'zgartirishim mumkin, yaxshi va yomon kunlarim bo'ladi.

Ammo mening nogironligim butun umrga tegishli - {textend} bu grippdan yoki oyog'im singanidan keyin tiklanishga o'xshamaydi. "O'zingizni yaxshi his eting", demak, shunchaki haqiqat emas.

Bilaman, nogiron yoki surunkali kasallikka chalingan yaqin odamingiz bilan suhbatlashish qiyin bo'lishi mumkin. Siz ularga yaxshilik tilashni xohlaysiz, chunki biz aytadigan odobli gap shu. Va ular "yaxshilanadi" deb chin dildan umid qilasiz, chunki siz ularga g'amxo'rlik qilasiz.

Aytish kerakki, bizning ijtimoiy skriptlarimiz yaxshi xabarlar bilan to'ldirilgan.

Biror kishiga xabar yuborish uchun tabriknomalarning butun bo'limlari mavjud, ular tez orada "o'zlarini yaxshi his qilishadi" degan umidda.

Ushbu xabarlar, kimdir vaqtincha kasal yoki jarohat olganida va haftalar, oylar yoki hatto yillar davomida to'liq tiklanishini kutayotgan o'tkir holatlarda juda yaxshi ishlaydi.

Ammo bunday vaziyatda bo'lmaganlar uchun "tezroq sog'ayib ketishni" eshitish foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.

Ushbu ijtimoiy xabar shunchalik keng tarqalganki, men bolaligimda, men katta bo'lganimda sehrli ravishda tuzalaman deb ishongan edim.

Men nogironligim umrbod ekanini bilar edim, lekin "sog'ayib ketish" ssenariysini shu qadar chuqur o'zlashtirgan edimki, qachonlardir - {textend} 22 yoki 26 yoki 30 da - {textend} uyg'onib, hamma narsani qila olaman deb o'ylardim. do'stlarim va tengdoshlarim osonlikcha qila oladigan narsalar.

Men uzoq tanaffuslar yoki doimiy ravishda kasal bo'lib qolmasdan, ofisda 40 soat yoki undan ko'proq vaqt ishlayman. Metroni tutib olish uchun olomon zinapoyadan yugurib, hatto tutqichlarni ushlamagan edim. Bir necha kundan beri dahshatli kasal bo'lib qolish oqibatlari haqida tashvishlanmasdan xohlagan narsani yeyishim mumkin edi.

Men kollejda bo'lganimda, bu haqiqat emasligini tezda angladim. Men hali ham bir idorada ishlashga qiynaldim va Bostondagi orzuimdagi ishdan chiqib, uyda ishlashim kerak edi.

Men hali ham nogiron edim - {textend} va endi bilaman, doim shunday qilaman.

Yaxshilamasligimni anglab etgach, nihoyat, buni qabul qilish uchun harakat qilishim mumkin - {textend} eng yaxshi hayotimni yashab ichida tanamning chegaralari.

Ushbu cheklovlarni qabul qilish, aksariyatimiz uchun qayg'uli jarayon. Ammo bu bizni qo'llab-quvvatlaydigan do'stlarimiz va oilamiz bo'lsa, osonroq bo'ladi.

Ba'zida vaziyatga ijobiy munosabat va yaxshi tilaklarni tashlash osonroq bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham qiyin davrni boshdan kechirayotgan kishiga chin dildan hamdardlik qilish - {textend} bu nogironlikmi yoki yaqinlaridan ayrilishmi yoki omon qolgan travmatimi - {textend} buni qilish qiyin.

Hamdard bo'lish bizdan kimdir bilan qaerda bo'lishini talab qiladi, garchi ular joylashgan joy qorong'i va dahshatli bo'lsa ham. Ba'zan, bu narsalarni "tuzatolmasligini" bilishdan bezovtalik bilan o'tirishni anglatadi.

Ammo haqiqatan ham kimnidir eshitish siz o'ylagandan ko'ra mazmunliroq bo'lishi mumkin.

Kimdir mening qo'rquvlarimni tinglasa - {textend} - nogironligim yomonlashib qolishidan va bundan buyon qila olmaydigan narsalarimdan tashvishlanayotganim kabi - o'sha lahzada guvoh bo'lishim - {textend} - bu men ko'rgan va sevgan.

Men biron bir kishi vaziyat yaxshi emasligini aytib, vaziyatning notinchligi va zaifligini yoki hissiyotlarimni yashirmoqchi bo'lishini istamayman. Ishlari yaxshi bo'lmagan taqdirda ham, ular yonimda ekanliklarini aytishlarini istayman.

Juda ko'p odamlar, qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usuli bu muammoni «hal qilish», deb o'ylashadi, hech qachon mendan birinchi navbatda ulardan nima kerakligini so'ramasdan.

Men chindan ham nimani xohlayman?

Menga davolanishda bo'lgan qiyinchiliklarni tushuntirish uchun ruxsat bermasdan maslahat bermasdan ruxsat berishlarini istayman.

Men so'ramaganimda menga maslahat berish shunchaki siz aytayotganga o'xshaydi: “Men sizning dardingizni eshitishni xohlamayman. Yaxshilash uchun ko'proq ish qilishingizni istayman, endi bu haqda gaplashmasligimiz kerak ».

Agar ular alomatlarim yomonlashib qolsa va rejalarimni bekor qilishim kerak bo'lsa yoki tayog'imdan ko'proq foydalansam, menga yuk emasligini aytishlarini istayman. Bizning rejalarimizga kirish imkoniyatini ta'minlash orqali meni qo'llab-quvvatlashlarini aytishlarini istayman - {textend}, men ilgari qilgan ishimni bajara olmasam ham doim yonimda bo'laman.

Nogironlar va surunkali kasalliklarga chalingan odamlar doimo sog'lom turmush tarzimiz va o'zimizni yaxshi his qilish nimani anglatishini aniqlab berishadi. Bu atrofimizdagi odamlar xuddi shu narsani qilishga tayyor bo'lganda yordam beradi.

Agar do'stingiz o'zini yaxshi his qilmasa nima deyishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval ular bilan suhbatlashishdan boshlang

Savolni normalizatsiya qiling: "Sizni hozir qanday qo'llab-quvvatlashim mumkin?" Va ma'lum bir daqiqada qanday yondashuv eng ma'noga ega ekanligini tekshiring.

“Meni shunchaki tinglashimni xohlaysizmi? Menga hamdard bo'lishimni xohlaysizmi? Siz maslahat izlayapsizmi? Agar men ham xuddi shu narsadan aqldan ozgan bo'lsam, yordam beradimi? "

Misol tariqasida, do'stlarim va men ko'pincha barchamiz o'z his-tuyg'ularimizni his qilishimiz mumkin bo'lgan vaqtni ajratamiz - {textend} hech kim maslahat so'ramasa maslahat bermaydi va biz "Faqat yorqin tomoniga qarab turavering! ”

Bizning eng qiyin his-tuyg'ularimiz haqida suhbatlashish uchun vaqt ajratish ham chuqurroq aloqada bo'lishga yordam beradi, chunki bu bizni ishdan bo'shatishimizdan xavotirlanmasdan, o'zimizning his-tuyg'ularimizga nisbatan halol va xom bo'lishimiz uchun maxsus joy beradi.

Bu savol - {textend} "mendan sizga nima kerak?" - {textend} - bu hammamiz bir-birimizga tez-tez so'rashimizdan foyda ko'rishimiz mumkin.

Shuning uchun, masalan, kelinim ishdan og'ir kunlardan keyin kelganda, men undan aynan shu narsani so'rashimga aminman.

Ba'zan biz unga qiyin bo'lgan narsalar haqida gapirish uchun joy ochamiz va men shunchaki tinglayman. Ba'zan men unga kerak bo'lgan tasdiqni taklif qilib, uning g'azabi yoki tushkunligini takrorlayman.

Boshqa paytlarda biz butun dunyoni e'tiborsiz qoldiramiz, ko'rpa tikamiz va "Deadpool" ni tomosha qilamiz.

Agar men xafa bo'lsam, nogironligim uchunmi yoki mushukim meni e'tiborsiz qoldirayotgani uchunmi, men istaganim shu - {textend} va hamma istaydi, haqiqatan ham: "Men ko'rayapman sen, men seni sevaman va men sen uchun bu erdaman ”.

Alaina Leary - Massachusets shtatining Boston shahridan muharrir, ijtimoiy media menejeri va yozuvchi. Hozirda u Equally Wed jurnali muharriri yordamchisi va "Bizga turli xil kitoblar kerak" notijorat tashkilotining ijtimoiy tarmoq muharriri.