7 ta oq taom - va uning o'rniga nima iste'mol qilish kerak

7 ta oq taom - va uning o'rniga nima iste'mol qilish kerak

"No White Food Diet", huningdek "No White Diet" nomi bilan tanilgan, ovqatlanih rejimidan kelib chiqqan holda, qayta ihlangan oq rangli oziq-ovqat mahulotlarini dietadan chiqarib t...
30 ta sog'lom bahor retsepti: Yashil kuskusli pesto lososli shish

30 ta sog'lom bahor retsepti: Yashil kuskusli pesto lososli shish

Bahor paydo bo'ldi, u bilan birga ovqatlanihni nihoyatda oon, rang-barang va qiziqarli bo'lgan mevalar va abzavotlarning to'yimli va mazali hoilini keltirdi!Biz mavumni 30 ta reteptlar bil...
Qisqa zanjirli yog 'kislotalari sog'liq va vaznga qanday ta'sir qiladi

Qisqa zanjirli yog 'kislotalari sog'liq va vaznga qanday ta'sir qiladi

Qiqa zanjirli yog 'kilotalari izning ichaklaringizdagi do'tona bakteriyalar tomonidan ihlab chiqariladi.Alida, ular yo'g'on ichak hujayralari uchun aoiy oziqlanih manbai.Qiqa zanjirli ...
Yorqin, namlangan teriga o'rnatiladigan 3 kunlik ichki tuzatish

Yorqin, namlangan teriga o'rnatiladigan 3 kunlik ichki tuzatish

Teringizni namlah va og'lom qilih uchun nima qilih kerakQuruq, qizil, po'tloqli yoki hunchaki tirnah xuuiyati beruvchi teriga ihlov beraizmi? Ehtimol, izning namlik to'ig'ingiz yaxhi ...
Bolalar allergiyasi uchun klaritin

Bolalar allergiyasi uchun klaritin

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.A...
Surunkali kasallik bilan yashashdan o'rgangan qiyin paytlarda harakat qilish uchun 8 ta maslahat

Surunkali kasallik bilan yashashdan o'rgangan qiyin paytlarda harakat qilish uchun 8 ta maslahat

alomatlik holatida harakatlanih - bu ko'pchiligimiz duch keladigan eng katta muammolardan biridir. hunga qaramay, uhbu tajribalardan ulkan donolikka erihih mumkin.Agar iz ilgari urunkali kaallik b...
Kifoz nima?

Kifoz nima?

Umumiy nuqtaiKifoz, huningdek, dumaloq yoki hunchback deb ham ataladi, bu yuqori orqa tarafdagi orqa miya haddan tahqari egrilikka ega. Orqa tarafning yuqori orqa qimida yoki ko'krak mintaqaida t...
Nega Serratus oldidagi og'riqlarim bor?

Nega Serratus oldidagi og'riqlarim bor?

Umumiy nuqtaierratu oldingi muhak yuqori akkiz yoki to'qqiz qovurg'ani qamrab oladi. Uhbu muhak izning kapulangizni (yelka pichog'i) oldinga va yuqoriga burih yoki harakatlantirihga yorda...
Gey, to'g'ri yoki o'rtangizda biror narsa borligini qanday bilasiz?

Gey, to'g'ri yoki o'rtangizda biror narsa borligini qanday bilasiz?

izning yo'nalihingizni aniqlah murakkab bo'lihi mumkin. Ko'pchiligimiz to'g'ri yo'l tutihimiz kerak bo'lgan jamiyatda bir qadam orqaga chekinih va geymiiz, to'g'rim...
Fokal distoniya

Fokal distoniya

Fokal ditoniya nima?Ditoniya - bu beixtiyor yoki g'ayrioddiy harakatlarni keltirib chiqaradigan holat. Ditoniyaning bir necha xil turlari mavjud. Fokal ditoniya tananing bitta qimiga ta'ir qi...
Ko'z sog'lig'ingizni optimallashtiradigan 8 ta ozuqa

Ko'z sog'lig'ingizni optimallashtiradigan 8 ta ozuqa

izning ko'rihingiz, ehtimol behta hiiyotingizning eng muhimi.Ko'z og'lig'i umumiy og'liq bilan yonma-yon yuradi, ammo ozgina foydali moddalar izning ko'zingiz uchun ayniqa muhi...
OIVning belgilari

OIVning belgilari

Umumiy nuqtaiMa'lumotlarga ko'ra, Qo'hma htatlarda 1,1 milliondan ortiq o'pirin va kattalar OIV bilan kaallangan. Taxminan 15 foiz bu kaallik borligini bilihmaydi.Odamlar ko'pinch...
Yuqori sezuvchanlik (allergik) vaskulit

Yuqori sezuvchanlik (allergik) vaskulit

Yuqori ezuvchanlik vakuliti nima?Vakulit - qon tomirlarining yallig'lanihi. Qalinlah, chandiq hoil qilih va tomir devorlarini zaiflahtirih orqali qon tomirlariga zarar etkazihi mumkin. Vakulitnin...
Makkajo'xori sabzavotmi?

Makkajo'xori sabzavotmi?

Makkajo'xori butun dunyodagi ko'plab odamlar uchun parhez hioblanadi. Bu garnitür ifatida, ho'rvada, kotryulkalarda va bohqalarda topilgan. Makkajo'xori donalari paydo bo'lgan...
Triptofan sizning uyqu va kayfiyatingizni qanday oshiradi

Triptofan sizning uyqu va kayfiyatingizni qanday oshiradi

Har kim biladiki, tungi uyqu izni kun bilan kutib olihga tayyorlaydi.Bundan tahqari, bir nechta ozuqaviy moddalar yaxhi uyqu ifatini ohiradi va kayfiyatingizni qo'llab-quvvatlaydi.Triptofan, ko...
Tizni siqish sabablari va siz nima qilishingiz mumkin

Tizni siqish sabablari va siz nima qilishingiz mumkin

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
Retinol terida qanday ishlaydi?

Retinol terida qanday ishlaydi?

Retinol - bu bozorda eng taniqli terini parvarih qilih tarkibiy qimlaridan biridir. Retinoidlarning reteptiz (OTC) ihlab chiqarilgan veriyai, retinollar A vitamini hoilalari bo'lib, aoan qarihga q...
Nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglukemiya)

Nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglukemiya)

El nivel bajo de azúcar en la angre, también conocido como hipoglucemia, puede er una afección peligroa. El nivel bajo de azúcar en la angre puede ocurrir en perona con con diabet ...
Menopoz va g'azab: bu qanday bog'liqlik va men nima qila olaman?

Menopoz va g'azab: bu qanday bog'liqlik va men nima qila olaman?

Menopoz paytida g'azablanihKo'p ayollar uchun perimenopoz va menopauza qarihning tabiiy jarayonining bir qimidir.Menopoz bir yil ichida hayz ko'rmaganingizdan bohlandi, bu Qo'hma htat...
Menda shokolad allergiyasi bormi?

Menda shokolad allergiyasi bormi?

Umumiy nuqtaihokolad ko'plab mahhur hirinliklarda va hatto ba'zi mazali taomlarda mavjud. Ko'pchilik hokoladni hirin taom deb bila-da, hokoladga ezgirligi yoki alerjii yoki hokoladga aola...