Kifoz nima?

Tarkib

• Kifozning keng tarqalgan sabablari
• Kifozni davolash uchun qachon murojaat qilish kerak
• Kifozni davolash
• Agar siz kifozga duch kelsangiz

Umumiy nuqtai

Kifoz, shuningdek, dumaloq yoki hunchback deb ham ataladi, bu yuqori orqa tarafdagi orqa miya haddan tashqari egrilikka ega.

Orqa tarafning yuqori orqa qismida yoki ko'krak mintaqasida tabiiy engil egri bor. Umurtqa pog'onasi tabiiy ravishda bo'yniga, yuqori orqa va pastki qismlariga egilib, zarbani yutish va boshning og'irligini ko'tarish uchun yordam beradi. Kifoz bu tabiiy kamar odatdagidan kattaroq bo'lganda paydo bo'ladi.

Agar sizda kifoz bo'lsa, yuqori orqa qismida ko'rinadigan dumg'aza bo'lishi mumkin. Yon tomondan, sizning yuqori orqa tomoningiz sezilarli darajada yumaloq yoki chiqib ketgan bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, kifozga chalingan odamlar egiluvchan bo'lib ko'rinadi va yelkalarini sezilarli darajada yumaloqlashtirmoqda. Kifoz og'riqni keltirib chiqaradigan o'murtqa ortiqcha bosimga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, o'pkaga bosim tufayli nafas olish qiyinlashishi mumkin.

Keksa ayollarda kifoz dowager's hump deb nomlanadi.

Kifozning keng tarqalgan sabablari

Kifoz har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Bu kamdan-kam hollarda yangi tug'ilgan chaqaloqlarda paydo bo'ladi, chunki yomon holat odatda sababdir. Kambag'al duruşdan kifoz, postural kifoz deyiladi.

Kifozning boshqa mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• qarish, ayniqsa yomon holatga ega bo'lsangiz
• yuqori orqa mushaklar kuchsizligi
• Bolalarda uchraydigan va ma'lum sabablari bo'lmagan Scheuermann kasalligi
• artrit yoki boshqa suyak nasli kasalliklari
• osteoporoz yoki yoshga qarab suyak kuchini yo'qotish
• umurtqa pog'onasi shikastlanishi
• siljigan disklar
• skolyoz yoki o'murtqa egrilik

Quyidagi holatlar kamdan-kam hollarda kifozga olib keladi:

• orqa miya infektsiyasi
• tug'ma nuqsonlar, masalan, umurtqa pog'onasi
• o'smalar
• biriktiruvchi to'qimalarning kasalliklari
• poliomiyelit
• Paget kasalligi
• mushak distrofiyasi

Kifozni davolash uchun qachon murojaat qilish kerak

Agar kifoz bilan birga bo'lsa, davolanishga murojaat qiling:

• og'riq
• nafas olishda qiyinchiliklar
• charchoq

Tana harakatlarimizning ko'p qismi umurtqa pog'onasining sog'lig'iga bog'liq, shu jumladan:

• egiluvchanlik
• harakatchanlik
• faoliyat

Umurtqa pog'onasi egriligini to'g'rilashga yordam beradigan davolanish sizga keyinchalik asoratlar, shu jumladan artrit va bel og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

Kifozni davolash

Kifozni davolash uning og'irligi va asosiy sababiga bog'liq bo'ladi. Bu erda eng keng tarqalgan sabablar va ularni davolash usullari mavjud:

• Scheuermann kasalligi. Bolada fizioterapiya, parantez yoki tuzatish operatsiyasi o'tkazilishi mumkin.
• Shishlar. Odatda, o'murtqa omurilikni siqish xavfi mavjud bo'lsa olib tashlanadi. Agar bu mavjud bo'lsa, sizning jarrohingiz shishni olib tashlashga urinishi mumkin, ammo ko'pincha bu suyakni beqarorlashtiradi. Bunday hollarda o'murtqa sintez ko'pincha zarurdir.
• Osteoporoz. Kifozning yomonlashishini oldini olish uchun suyaklarning yomonlashishini davolash juda muhimdir. Dori-darmonlar bunga qodir.
• Yomon holat. Duruş mashqlari yordam berishi mumkin. Sizga tajovuzkor muolajalar kerak bo'lmaydi.

Quyidagi muolajalar kifoz alomatlarini yo'qotishga yordam beradi:

• Dori-darmon agar kerak bo'lsa, og'riqni engillashtirishi mumkin.
• Jismoniy davolash asosiy va orqa mushaklar kuchini oshirishga yordam beradi.
• Yoga tananing xabardorligini oshirishi va kuch, moslashuvchanlik va harakatlanish doirasini oshirishi mumkin.
• Ortiqcha vaznni yo'qotish umurtqa pog'onasidagi qo'shimcha yukni engillashtirishi mumkin.
• Qavslar kiyish yordam berishi mumkin, ayniqsa bolalar va o'spirinlarda.
• Jarrohlik og'ir holatlarda kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz kifozga duch kelsangiz

Ko'pgina odamlar uchun kifoz sog'liq uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarmaydi. Bu kifoz sababiga bog'liq. Misol uchun, agar yomon ahvol kifozga olib keladigan bo'lsa, siz og'riq va nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin.

Siz kifozni erta davolashingiz mumkin:

• orqa mushaklarini kuchaytirish
• jismoniy terapevtga murojaat qilish

Sizning maqsadingiz og'riqni va boshqa alomatlarni kamaytirish uchun uzoq muddatli holatingizni yaxshilashdir.