Nega Serratus oldidagi og'riqlarim bor?

Tarkib

• Serratus oldingi og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
• Serratus oldingi og'riq qanday alomatlarga ega?
• Serratus oldingi og'riq haqida qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
• Serratus oldingi og'rig'i qanday davolanadi?
• Serratus oldingi og'riqni qanday ko'rish mumkin?

Umumiy nuqtai

Serratus oldingi mushak yuqori sakkiz yoki to'qqiz qovurg'ani qamrab oladi. Ushbu mushak sizning skapulangizni (yelka pichog'i) oldinga va yuqoriga burish yoki harakatlantirishga yordam beradi. Ba'zan u "bokschining mushaklari" deb ataladi, chunki u mushtni tashlaganida skapula harakati uchun javob beradi.

Serratus oldingi og'rig'iga bir nechta turli xil tibbiy sharoitlar va turmush tarzi omillari sabab bo'lishi mumkin.

Serratus oldingi og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Mushak og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablariga quyidagilar kiradi.

• kuchlanish
• stress
• haddan tashqari foydalanish
• engil jarohatlar

Serratus oldingi og'rig'i suzish, tennis yoki og'ir atletika (ayniqsa og'ir og'irliklarda) kabi takrorlanadigan harakatlar bilan sportda tez-tez uchraydi.

Ushbu og'riq, shuningdek, serratus oldingi miyofasiyal og'riq sindromidan (SAMPS) kelib chiqishi mumkin. SAMPSni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin va ko'pincha buni istisno qilish yo'li bilan amalga oshiriladi - bu sizning shifokoringiz boshqa og'riq manbalarini rad etganligini anglatadi. Ko'pincha ko'krak qafasi og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi, ammo qo'l yoki qo'lda og'riq paydo bo'lishi mumkin. Bu noyob miyofasiyal og'riq sindromi.

Turli xil tibbiy holatlar, shuningdek, oldingi serratus og'rig'iga yoki unga o'xshash belgilarga olib kelishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• qovurg'a siljigan yoki singan
• plevrit (o'pka va ko'krak to'qimalarining yallig'lanishi yoki infektsiyasi)
• ankilozan spondilit, umurtqa pog'onasini ta'sir qiladigan artrit turi
• Astma

Serratus oldingi og'riq qanday alomatlarga ega?

Serratus anterior bilan bog'liq muammolar ko'pincha ko'krak, orqa yoki qo'lda og'riqlarga olib keladi. Ushbu muammolar, shuningdek, qo'lingizni tepada ko'tarishni qiyinlashtirishi yoki qo'l va elkada normal harakatlanish darajasiga ega bo'lishi mumkin. Siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• qo'l yoki barmoq og'rig'i
• chuqur nafas olish qiyinligi
• sezgirlik
• zichlik
• ko'krak yoki ko'krakdagi og'riq
• elka pichog'idagi og'riq

Serratus oldingi og'riq haqida qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Ko'pincha mushaklarning og'rig'i shifokorning tashrifini kafolatlamaydi. Ammo, agar quyidagi holatlarga duch kelsangiz, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.

• nafas olish qiyinlishuvi
• bosh aylanishi
• qattiq bo'yin bilan yuqori isitma
• Shomil chaqishi yoki buqaning ko'ziga toshma
• yangi dori vositasini ishga tushirgandan yoki mavjud dori dozasini oshirgandan keyin mushak og'rig'i
• orqa yoki ko'krakdagi og'riqni kuchayishi, bu esa dam olish bilan yaxshilanmaydi
• sizning uyquingizga yoki kundalik ishingizga xalaqit beradigan og'riq

Bu jiddiyroq narsaning alomatlari bo'lishi mumkin va ularni imkon qadar tezroq baholash kerak.

Serratus oldingi og'rig'i ba'zida tananing boshqa qismlariga tarqalishi mumkin, shuning uchun og'riq qayerdan kelib chiqishi har doim ham aniq emas - shuning uchun bu holatlarda shifokorni baholash va diagnostikasi muhim bo'lishi mumkin.

Agar og'riq kuchli bo'lsa, shifokoringiz MRI tekshiruvi yoki mushak og'rig'i uchun rentgenografiya kabi ko'rish testlarini buyurishi mumkin.

Agar oldingi serratus og'rig'ining sababi aniq bo'lmasa, sizning shifokoringiz boshqa holatlarni, masalan, yuqorida aytib o'tilganlarni istisno qilishni xohlashi mumkin. Bu qo'shimcha sinovlarga yoki boshqa mutaxassislarga murojaatlarga olib kelishi mumkin.

Serratus oldingi og'rig'i qanday davolanadi?

Agar biror mashqlar paytida mushak og'rig'iga duch kelsangiz, bu odatda tortilgan mushakning ko'rsatkichidir. Bunday hollarda RICE ning o'zgartirilgan versiyasi tavsiya etiladi:

• Dam oling. Kundalik mashg'ulotlar bilan buni engillashtiring va iloji boricha mushakni dam olishga harakat qiling.
• Muz. Sochiq bilan o'ralgan muz to'plamini kuniga bir necha marta, mushakning og'riqli joyiga 20 daqiqaga qo'llang.
• Siqish. Serratus anteriorga siqishni qo'llash qiyin bo'lishi mumkin. Shishishni kamaytirishga yordam berish uchun siz qattiqroq ko'ylak kiyishingiz yoki joyni bandaj bilan o'rashingiz mumkin.
• Balandlik. Bu serratus anterior uchun qo'llanilmaydi.

Ba'zida aspirin (Bufferin) yoki ibuprofen (Motrin IB yoki Advil) kabi nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) shishishni kamaytirish va og'riqni yumshatish uchun foydali bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi dorilar siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.

Shuningdek, mushaklaringizni bo'shatish uchun iliq kompresslar va massajlardan foydalanishingiz mumkin yoki ushbu mashqlarni bajarib ko'ring.

Uyda davolanish natija bermasa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Sizning jarohatlaringiz darajasiga va tekshiruv paytida shifokor topgan narsalariga qarab, ular quyidagilarni buyurishi mumkin:

• og'iz orqali steroidlar
• mushak gevşetici
• kuchli og'riqli dorilar
• qo'shma in'ektsiyalar

Serratus oldingi og'riqni qanday ko'rish mumkin?

Serratus oldingi og'rig'i noqulay bo'lishi mumkin, ammo odatda sezilarli davolanishsiz o'z-o'zidan o'tib ketadi.

Yodda tutingki, mashg'ulotlardan oldin va keyin cho'zish shikastlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi - ayniqsa, serratus anterior kabi biz odatda o'ylamaydigan mushaklar bilan.

Agar siz serratus oldingi og'riqni boshdan kechirayotgan deb o'ylasangiz va bu bir necha kun ichida hal etilmasa, jiddiy narsalarni istisno qilish uchun shifokoringizni chaqiring.