Mashhur murabbiydan so'rang: Ohangni oshirishning eng yaxshi usuli
avol: Menga vazn yo'qoti h hart ema , lekin men qilmoq og'lom va jozibali ko'rini hni xohlay iz! Men nima qili him kerak?A: Birinchidan, tanangizni o'zgartiri hga mantiqiy yonda hgani...
Nega men ismlarni boshqa eslay olmayman?
Ma hina kalitlarini noto'g'ri qo'yi h, hamka bingizning rafiqa i nomini yozi h va xonaga nima uchun kirganingizni ayti h izni vahima qo'yi hi mumkin - bu izning xotirangiz. allaqachon ...
Sog'lom sayohat bo'yicha qo'llanma: Nantuket
Ha hamatni birinchi o'ringa qo'yadigan ayohatchilar Nantuketni yax hi bili hadi: to h to hli ko'chalar, qirg'oq bo'yidagi millionlab dollarlik joylar va oqlangan taomlar, Ma achu e...
Haqiqatan ham ishlaydigan stressni boshqarish bo'yicha 5 ta maslahat
Hammamiz tre dan qochi hni xohlaganimizdek, bu har doim ham mumkin ema . Lekin biz nima mumkin nazorat - bu i hda va hax iy hayotimizda muqarrar ravi hda yuzaga keladigan ke kinliklarga qanday muno ab...
Mashqdan oldin qo'shimchalarni qabul qilishingiz kerakmi?
iz Cro Fit yoki HIIT infidagi do' tlaringiz port zaliga bori hdan oldin qandaydir "oldindan" tu hi h haqida gapirayotganini e hitgan bo'li hingiz mumkin. Yoki, ehtimol iz qattiq ter...
Yashil ichimlik bo'lish nimani anglatishini qayta belgilaydigan Matcha Smoothie retsepti
Honeydew achchiq mevali alat to'ldiruvchi i ifatida yomon rap oladi, lekin yangi mav umda (avgu tdan oktyabrgacha) qovun izning fikringizni o'zgartiradi. A al hudringini i te'mol qili h iz...
Kamroq stressni xohlaysizmi? Yoga bilan shug'ullaning, deydi tadqiqot
Haqiqatan ham yax hi yoga ma hg'ulotidan o'ng izda paydo bo'ladigan ajoyib tuyg'uni bila izmi? hunchalik xotirjam va xotirjam bo'li h hi i? Tadqiqotchilar yoganing afzalliklarini o...
Salomatlik sovg'alari
Agar oyog'ingiz uril a, ... yalpiz va oyoq reflek ologiya ini inab ko'ring Litchfilddagi Birdwing pa -da, Minn. (30 daqiqa uchun 40 dollar; birdwing pa.com): Bibariya va yalpizning ko'p mi...
Ushbu mayo kiyish kampaniyasidagi har bir fotosurat tegmagan
De igual kiyim brendi britaniyalik model va tana ijobiy tarafdori Charli Xovard bilan foto hop iz yozgi kampaniya uchun hamkorlik qildi. (Tegi hli: Bu xilma -xil modellar moda fotografiya i hon - hara...
Nega zinapoyadan ko'tarilayotganda o'zingizni shamol his qilasiz?
Muntazam ravi hda ma hq qili hga harakat qiladigan odamlar uchun, kundalik ma hg'ulotlar ji monan qiyin bo'lib qol a, a abiyla hi hi va chalka h bo'li hi mumkin. Ma alan: iz port zaliga ta...
Nihoyat men tug'ish jadvalini o'qidim va endi hamma narsa mantiqiy
Men avgu tda uylandim, entyabrda 33 yo hga to'ldim, oktyabrda i himni o'zgartirdim va noyabrda Nyu -Yorkdan Londonga ko'chib keldim. Ayti hga hojat yo'q, 2018 yil men uchun katta o'...
Butunjahon marafon tanlovini yakunlagan birinchi amputant bilan tanishing
ara Reinert en haqida e hitmagan bo'l angiz, u birinchi marta 2005 yilda dunyodagi eng qiyin chidamlilik mu obaqalaridan birini yakunlagan birinchi ayol amputat iya bo'lganidan keyin tarixga ...
SHAPE muharrirlarining “Stay-Slim” fokuslari
NACK MART"Agar men och qol am va bir oniyam qolma a, men tarbuck -ga kiraman va 100 kaloriya Grande Caffè Mi toga oya uti va ozgina bodom paketini buyuraman.-GENEVIEV MON MA, Go'zallik ...
Har qanday to'y kuni terini parvarish qilish muammosini qanday hal qilish mumkin
Kelin ifatida iz, ehtimol, tanangizni haklga keltiri h, og'lom ovqatlani h va terini parvari h qili h rejimiga rioya qili h uchun ma hq qilyap iz, huning uchun iz katta kuningizda porloq kelin eka...
Meghan Trainor va Eshli Grexem nima uchun fotoshop qilishni xohlamasliklari haqida juda yaxshi ma'lumotga ega bo'lishdi
Zendayadan Lena Danhamgacha, Ronda Rouzigacha ko'proq ma hhurlar o'z foto uratlarining foto hopiga qar hi chiqi hmoqda. Ammo ma hhurlar o'zlarining foto uratlarini retu h qili h bo'yic...
AQSh oziqlanish belgilarining so'nggi yangilanishi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
2016 yilda AQ h oziq-ovqat va farmat evtika idora i (FDA) AQ h oziq-ovqat yorlig'i porla h arafa ida ekanligini e'lon qildi. Ikki yil o'tgach, yangi yorliq qadoqlangan oziq-ovqatlarning at...
Nega Jeymi Chung dangasa ta'tilda faol sarguzashtlarni yaxshi ko'radi
Jeymi Chung aktyor va u lub belgi i ifatida hayot talablari bilan juda band. Ammo u ayohat qilganda, u baribir plyajda dam oli hni ema , balki faol ayohatni tanlaydi. Bu ayyohlik va tog'larga ko&#...
Yerba Mate yangi "Bu" superfoodmi?
Ko'chib o'ting, karam, ko'k va qizil ikra: og'liqni aqla h oha ida yangi uperfood bor. Yerba mate choyi i iq ( o'zma- o'z) keladi.Janubiy Amerikaning ubtropiklaridan bo'lga...
Raqslar partiyasini qanday yaratish kerak - ilhomlangan ijro ro'yxati
DJ va mu iqiy direktor Tiff Makfir olomonni yig'i h haqida bir -ikki nar ani biladi. Agar u Grammy yoki U Open kabi tadbirlarda ek klyuziv partiyalarda i htirok etma a, u Nyu -York Nik ning birinc...
Britni Spirs bu yangi Kenzo kampaniyasida u hali ham denim malikasi ekanligini isbotlaydi
port bilan hug'ullani h haqida gap ketganda, Kenzoning kozoklari ajoyib nar a ema . Ular, a o an, Nike Ro he , Calvin Klein port utyenlari va Adida himlariga o'x ha h yuqori moda ekvivalenti....