Bitta dumbbell bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan eng qiyin mashq
Bo hqa tartib iz gimna tikachilar ma hg'ulotlardan keyin tozalama liklari ababli dumbbell juftligining ikkinchi yarmini topa olmagan o' ha og'irla huvchi lahzani bila izmi? (UGH.)Endi iz u...
Yomg'irda mashg'ulotlarning hayratlanarli foydalari
Agar iz i iq va yopi hqoq yomg'ir paytida yomg'ir tomchilarining mazali yengilligini hi qilgan bo'l angiz, uv qo' hi h izning odatiy ayohatingizni o'zgartiri hi va hi -tuyg'ula...
"O'tirgan hamshira" nima uchun sog'liqni saqlash sanoati unga o'xshash odamlarga ko'proq muhtojligini aytadi
Menga ko'ndalang mielit ta hxi i qo'yilganda 5 yo hda edim. Kamdan kam uchraydigan nevrologik holat o'murtqa chokning har ikki tomonida yallig'lani hni keltirib chiqaradi, a ab hujayra...
Bu tanaga ijobiy munosabatda bo'lgan ayol "kamchiliklaringizni sevish" muammosini tushuntiradi
2016 yil tanangizni xuddi hunday quchoqlagan yil bo'ldi. Bir mi ol: Victoria' ecret Fa hion how remeyki o'rtacha ayollar, mukammal tana orqa idagi idealizmni i botlagan og'lom ayollar ...
6 ta hayratlanarli belgi - tirnoq saloningiz yalpi
Kirli tirnoq alonida tirnoqlarni bo'ya h nafaqat qo'pollik, balki jiddiy og'liq muammolariga ham olib keli hi mumkin. Garchi izning diqqatga azovor joyingiz aniq yoki yo'qligini aniqla...
Sizning eng yaxshi piyolangiz uchun oson salat yangilanishlari
og'lom ovqatlanuvchilar a ko'p alatlardan. Gamburgerlarimiz bilan birga keladigan "ko'katlar va kiyini h" alatlari, huningdek, "muzlik, pomidor, bodring" alatlari bor....
FabFitFun eng yaxshi go'zallik sovg'asi bilan to'la VIP qutisini ishga tushiradi
Ikki yildan ortiq vaqt davomida FabFitFun muharrirlari (Giuliana Rancich U hbu ajoyib operat iyaning ta habbu kori) izning pochta qutingizga go'zallik yangiliklari va mah ulotlari, moda tendent iy...
Muskullar va taranglikni engillashtiradigan eng yaxshi shaxsiy massajchilar
Haftada 40 oat tol u tida o'tiri hdan tortib, port zalida i hla hgacha, bellar juda ko'p zo'riqi hlarga chidadi. Demak, bel og'rig'i ko'plab kattalar uchun yoqim iz muammoga ay...
Yugurishni yanada qiziqarli qilishning 7 usuli
Yuguri h tartibingiz hunday bo'ldimi? muntazam? Agar iz g'ayratli bo'li hingiz uchun hiyla-nayrangni tugatgan bo'l angiz-yangi pleyli t, yangi ma hg'ulot kiyimlari va bo hqalar-va ...
Yaqin Sharq dietasi yangi O'rta er dengizi dietasi bo'lishi mumkin
Kla ik O'rta er dengizi dieta i-bu yurak-qon tomir ka alliklari, urunkali yallig'lani h, metabolik indrom, emizlik, atero kleroz, diabet va hatto ba'zi araton xavfi kamayi hi bilan bog'...
Aloqaviy terapevt "uchqun" va "qutilar qutilari" bahsini tortadi
" iz menga juda ko'p qutilarni mo la htirdingiz va bu meni juda xur and qiladi va men iz bilan o'zimni juda qulay hi qilaman, lekin men izlayotgan bu uchqun bor va u hali borligiga i honc...
Ovqatlanish nazoratdan chiqib ketishini qanday aytish kerak
Hech qachon bitta katta pit a buyurtma qilmaganini, tu hlik uchun bir quti pechene yeb qo'yganini yoki Netflix-da pichoqlab Dorito paketini yeb qo'yganini aytgan har qanday ayol yolg'on ga...
Demi Lovatoning yuz mutaxassisidan yumshoq teri uchun 3 ta sir
"Yaqinda men turmu h o'rtog'im Florianni araton ka alligidan judo qildim. Va qayg'u, albatta, bor ekan, men uni i te'mol qilma lik uchun a toydil harakat qilaman", deydi Reni...
Paula Creamer: Fairwaysdan Fit sirlarini oling va boshqalar!
Golf mav umi qizg'in davom etmoqda (o'yin maq adli), lekin iz bu yigitning porti deb o'yla hingiz mumkin bo'l a -da, PGA buni o'zgartirmoqchi. Milliy Golf Jamg'arma i ma'lu...
Odamlar juda kuchli sabablarga ko'ra Instagramda ko'zlarining rasmlarini bo'lishishmoqda
Ko'pchiligimiz terimiz, ti hlarimiz va ochlarimizga alohida g'amxo'rlik qili h uchun vaqtni behuda arfla ak-da, ko'zlarimiz ko'pincha evgidan mahrum bo'ladi (ma kara qo'lla...
Qovurilgan sabzavotlar sog'lommi?!
"Qovurilgan" va " og'lom" kamdan-kam hollarda bir xil jumlada aytiladi (kim qovurilgan Oreo ?), Lekin ma'lum bo'li hicha, pi hiri h u uli iz uchun yax hiroq bo'li h...
Haqiqatan ham yoqimli bo'lgan kiyish uchun 4 ta sarg'ish narsa
Bechora prezident Obama. Hozirgacha uning kechagi matbuot anjumanida kiygan arg'i h ko tyumi (dah hatli, yax hi ema , dah hatli, juda yomon) haqidagi hikoyalarni ko'rgan bo'l angiz kerak. ...
Dietologdan so'rang: dietani yo'q qilish
avol: Men yo'q qili h dieta iga o'tmoqchi edim, chunki u hayotim davomida bo hdan kechirgan teri muammolari bilan yordam beri hi mumkinligini e hitganman. Bu yax hi fikrmi? Teri bilan bog'...
Gvinet Peltrouning oziq-ovqat markalari nosozligi bizga nimani o'rgatdi
To'rt kundan o'ng, och va qora qizilmiya i te'mol qilgan Gvinet Peltrou #FoodBankNYCChallenge da turini tark etdi. Ijtimoiy tarmoqlar i htirokchilarni hafta iga 29 dollar evaziga ya ha hga...
Mashg'ulotda AF charchaganingizda ushbu o'zgarishlarni sinab ko'ring
iz bila izki, mu haklaringiz oxirigacha ta lim bo'lganday tuyuladigan, bootkamp u lubidagi chindan ham qizg'in dar larni bila izmi? Fhitting Room - yuqori inten iv ma hg'ulotlardan biri, ...