Muskullar va taranglikni engillashtiradigan eng yaxshi shaxsiy massajchilar

Tarkib

• Eng yaxshi baholangan: Zyllion Shiatsu orqa va bo'yin massajchisi
• Pastki orqa uchun eng yaxshisi: issiqlik bilan Papillon orqa massaji
• Eng yaxshi qo'l massaji: Renpho zaryadlanuvchi qo'lda ushlab turiladigan chuqur to'qimali massajchi
• Eng yaxshi shaxsiy: Vivreal qo'lli orqa massajchisi
• Eng yaxshi elektr: Naipo Shiatsu Orqa va bo'yin massajchisi
• Eng yaxshi byudjetli: Viktor Yurgen qo'l orqa massajchisi
• Kreslo uchun eng yaxshi orqa massajchisi: Snailax Shiatsu massaj yostig'i
• Eng yaxshi orqa massaj yostig'i: MaxKare orqa va bo'yin massaj yostig'i
• Eng yaxshi qo'llanma: Body Back Buddy
• Eng yaxshi to'liq tana massaji: Snailax massaj to'shagi
• Uchun ko'rib chiqish

Haftada 40 soat stol ustida o'tirishdan tortib, sport zalida ishlashgacha, bellar juda ko'p zo'riqishlarga chidadi. Demak, bel og'rig'i ko'plab kattalar uchun yoqimsiz muammoga aylanadi. Har qanday katta og'riqni shifokor bilan hal qilish kerak bo'lsa-da, kundalik mashg'ulotlardan og'riqlar va og'riqlar odatda yaxshi massaj bilan davolanadi.

Ideal dunyoda siz har hafta chuqur to'qimalarga massaj qilish uchun professionalga tashrif buyurishingiz mumkin edi, lekin haqiqat ko'pincha unchalik hashamatli emas. Yaxshiyamki, bir nechta shaxsiy orqa massajchilari bor, ular yuqori narx yorlig'isiz kurortga munosib davolanishni ta'minlaydi. Mushaklarni tiklash uchunmi yoki stress va taranglikni yo'qotish uchunmi, uzoq kundan keyin darhol qulaylik uchun yaxshi orqa massajchisiga ishonish mumkin. Ammo hayot tarzingiz uchun eng yaxshi bel massajchisini tanlashdan oldin, bir nechta narsalarni ko'rib chiqish kerak. (Tegishli: Agar siz ~ chindan ham og'riyotgan bo'lsangiz, massaj qilish to'g'rimi?)

Orqa massajchini tanlashda o'ylash kerak bo'lgan birinchi narsa bu massaj uslubi. Odatda ikkita massaj uslubi mavjud: shiatsu va tebranish. Shiatsu massajchilari, siz kurortda oladigan, chuqur to'qimali massajni taqlid qiladigan chuqur, yoğurma harakatlarini bajaradilar. Ushbu turdagi massajchilar sport zalidan keyin yoki jarohat tufayli tugunlarni yoki mushak og'rig'ini davolash uchun ajoyib bo'lgan aylanadigan tugunlardan foydalanadilar. Vibratsiyali massajchilar esa unchalik kuchli emas va uzoq ish kuni oxirida charchagan mushaklarni tinchlantirish uchun mo'ljallangan. Ushbu turdagi massajchilarda tugunlar yo'q; ular odatda to'liq tebranish yoki pulsli harakatga ega.

Keyinchalik, siz afzal ko'rgan massajchining shaklini aniqlang. Orqa massajchidan tortib massaj yostiqchalarigacha, tanlash uchun assortiment mavjud. Qaysi tur siz uchun yaxshiroq ekanligini aniqlash uchun, oxirigacha qancha kuch sarflamoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Masalan, qo'lda ishlaydigan massajchilar sizga ko'proq nazorat qilish imkonini beradi, chunki ular sizdan massajni o'zingiz qilishingizni talab qiladi. Qo'l massajchilari yordamida sizga og'ir yuk ko'tarish kerak bo'lishi mumkin, lekin ular erishish qiyin bo'lgan joylarga yordam beradi. Aksincha, yostiq yoki yostiq orqa massajchilari sizning orqangizda qolishi uchun mo'ljallangan. Agar siz bel yoki bo'yin kabi bir joyni nishonga olsangiz, bunday massajchilar juda yaxshi. Ular, shuningdek, siz ofisda ishlayotganingizda yoki uyda dam olayotganingizda mushaklarni mashq qilishning qulay usulidir. (Tegishli: Bu isitiladigan orqa massajchi - men Amazonda sotib olgan eng yaxshi narsa)

Eng yaxshi massajchini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan yana bir narsa, siz uni qayerda ishlatishingizga qarab harakatchanlikdir. Agar siz massajchingizni ofisga yoki sayohatga olib kelishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz ixchamroq bo'lishni xohlaysiz. Ammo, agar siz uyda o'z-o'zini massaj qilishni afzal ko'rsangiz, ehtimol, uning o'lchami muammo bo'lmaydi.

Qaysi turdagi massajerni afzal ko'rishingizdan qat'i nazar, eng muhimi shundaki, u ishlaydi. Minglab qoniqarli mijozlar va ijobiy sharhlarga ko'ra, bu orqa massajchilar isbotlangan, samarali va ishonchli mahsulotlar bo'lib, bu ishni chindan ham bajaradi.

Eng yaxshi baholangan: Zyllion Shiatsu orqa va bo'yin massajchisi

G'ayratli xaridorlarning 10 mingdan ortiq ijobiy sharhlari sizga ushbu massajchining samaradorligi va ta'siri haqida nimadir aytib berishi kerak. Bu sizning tanangizning konturini hosil qiladi, xoh pastki orqa yoki bo'yin nishonida bo'lsang ham, mushaklarning kuchlanishiga kerakli miqdorda bosim o'tkazish uchun to'qima uslubidagi chuqur harakatlardan foydalanadi. Sharhlovchilardan biri bu massajchini "men uchun og'riqni davolashda aql bovar qilmas" deb ta'riflab, "bu mening orqamning har bir sohasiga yordam berdi", deb qo'shib qo'ydi. Yana biri bu "uzoq vaqt ichida eng sevimli xaridlarimdan biri" ekanligini tan oldi. Ushbu massajerni elektr tarmog'iga ulash zarur bo'lsa-da, ixcham dizayni tufayli uni uyda, mashinada yoki ofisda osongina ishlatish mumkin.

Uni sotib oling: Zyllion Shiatsu Orqa va bo'yin massajchisi, 60 dollar, amazon.com

Pastki orqa uchun eng yaxshisi: issiqlik bilan Papillon orqa massaji

Bu portativ orqa massajchida to'rtta 3D massaj tugunlari va chuqur to'qimalar harakati orqali mushaklarga yo'naltirilgan infraqizil isitgich mavjud. Bundan tashqari, u 15 daqiqadan so'ng haddan tashqari qizib ketishining oldini olish uchun avtomatik ravishda o'chadi, shuning uchun siz bu massajchini har qanday joyda xotirjamlik bilan ishlatishingiz mumkin. Orqa og'rig'ini boshdan kechirgan sharhlovchi, "bu bel massajini har qanday bel og'rig'i bilan og'rigan yoki juda uzoq ishdan keyin bel massajini yaxshi ko'radigan odamga tavsiya qilishini" aytdi. (Aloqador: Mushaklaringiz og'riganida AF uchun eng yaxshi yangi tiklash vositalari)

Uni sotib oling: Issiqlik bilan Papillon Orqa massaj apparati, $50, amazon.com

Eng yaxshi qo'l massaji: Renpho zaryadlanuvchi qo'lda ushlab turiladigan chuqur to'qimali massajchi

Qulaylik va moslashuvchanlik - bu simsiz va qayta zaryadlanuvchi massajchining harakatlantiruvchi omillari. Yengil va ushlash qulay, bu massajchi tezda boshdan oyoqqa siljiydi. Va beshta bir-birining o'rnini bosadigan bosh qo'shimchalari bilan, o'zingizni uyda butun vujudga massaj qilish hech qachon oson bo'lmagan. "Bu kichik birlik juda zo'r", deydi sharhlovchilardan biri. Ular qo'shimcha qilishicha, bu massajchi "men nazorat qila oladigan darajada engil, lekin sonimdan chiqqan og'riqni bartaraf etishga qodir".

Uni sotib oling: Renpho qayta zaryadlanuvchi qo'lda chuqur to'qimalar massajchisi, $40, amazon.com

Eng yaxshi shaxsiy: Vivreal qo'lli orqa massajchisi

Oltita tezlik sozlamalari, olti xil rejim va oltita almashtiriladigan bosh bilan bu yaxshi yumaloq massajchi butun tanadagi og'riqli joylarning keng doirasini aniqlay oladi va haqiqatan ham moslashtirilgan massaj qilish imkonini beradi. Chiroyli, simsiz dizayni, ayniqsa, pastki orqa kabi erishish qiyin bo'lgan joylarda oson manevr qilish imkonini beradi. "Men haqiqatan ham bu massajchi mening hayotimni o'zgartirganini his qilyapman", dedi sharhlovchilardan biri. Yana bir qoniqarli sharhlovchining ta'kidlashicha, qayta zaryadlanuvchi massajchi "aql bovar qilmaydigan darajada uzoq vaqt zaryad oladi". (Tegishli: O'zini chuqurroq massaj qilish uchun eng yaxshi vosita)

Uni sotib oling: Vivreal qo'l orqa massaji, 42 dollar, amazon.com

Eng yaxshi elektr: Naipo Shiatsu Orqa va bo'yin massajchisi

Bu Shiatsu massajchining ergonomik U shaklidagi dizayni tanangizga qulay tarzda shakllantiradi, siz uni bel, bo'yin yoki oyoqlaringiz uchun ishlatasiz. Shunchaki qo'l kamarlaridan ushlang va massajerni nishonga olmoqchi bo'lgan joyingizga o'rang. Uchta sozlanishi tezlik bilan massajning chuqurligi va intensivligini boshqarish oson. Bu qulay vosita, shuningdek, isitish funktsiyasi bilan jihozlangan-avtomatik o'chirish bilan-bu mushaklarni massaj qilishda ularga iliqlikni beradi. Bir sharhlovchi massajerni "ko'p qirrali, samarali va chuqur bo'shashtiruvchi" deb atasa, boshqasi uni "bo'yinning qattiqligini engillashtirish, doimiy charchoqni yo'qotish, og'riyotgan mushaklarni tinchlantirish va to'g'ri qon aylanishini yaxshilash" qobiliyatini maqtadi.

Uni sotib oling: Naipo Shiatsu Orqa va bo'yin massajchisi, 67 dollar, amazon.com

Eng yaxshi byudjetli: Viktor Yurgen qo'l orqa massajchisi

Arzon narx yorlig'i sizni bu massajchi qimmatbaho hamkasblariga mos kelmasligiga ishontirishiga yo'l qo'ymang. Daqiqada 3350 marta pulsatsiyalanuvchi u mushaklarni yengillashtirishning barcha turlari uchun kuchli massajni bera oladi, deyish mumkin. Qo'l massajchisi keng qo'shaloq boshi tufayli to'liq qamrovni ta'minlaydi va hatto sirpanish tezligi sozlamalari bilan ishlab chiqilgan bo'lib, uni kerakli intensivlikka moslashtirishni osonlashtiradi. Qoniqarli sharhlovchilardan biri, bu massajchining samaradorligidan hayratda qolishganini, "u juda ko'p kuchga ega" va "chindan ham og'riqli yelkamga yordam berdi!" Massajchi uchta bosh to'plamini o'z ichiga oladi: biri to'qimalarni chuqur massaj qilish uchun, ikkinchisi akupunktur tarzida, ikkinchisi shved uslubidagi yumshoqroq massaj uchun. (Tegishli: Acupressure haqida siz bilmoqchi bo'lgan hamma narsa)

Uni sotib oling: Viktor Yurgen qo'l massajchisi, 30 dollar, amazon.com

Kreslo uchun eng yaxshi orqa massajchisi: Snailax Shiatsu massaj yostig'i

Divanga, ofisda yoki hatto mashinada yostiqni ko'tarib, butun orqaingizni tasalli beruvchi chuqur to'qimalarga massaj qiling. Uning ko'p qirrali massaj tugunlari siz o'tirganingizda, dam olganda va barcha ishlarni bajarishga ruxsat berganingizda, yuqoriga va pastga siljiydi. Yostiq, shuningdek, isitish elementini ham beradi (o'rindiqning o'zi qizib ketmaydi, lekin u tebranadi), va boshqaruv elementlari bir sohaga e'tibor qaratish va intensivlik darajasini sozlash imkonini beradi. Sharhlovchilar ushbu massaj kreslosi yostig'i, ayniqsa ishda qulaylik va qulaylikni yaxshi ko'radilar. Massajerni stol o'rindig'ida ishlatgan sharhlovchilardan biri, "15 ga yaqin hamkasblarim buni sinab ko'rishdi va uni yaxshi ko'rishdi ... Aslida, ulardan uchtasi menikidan foydalangandan so'ng darhol o'zlari uchun bittadan buyurtma berishdi!"

Uni sotib oling: Snailax Shiatsu massaj yostig'i, 100 dollar, amazon.com

Eng yaxshi orqa massaj yostig'i: MaxKare orqa va bo'yin massaj yostig'i

To'rtta chuqur yoğuradigan massaj tugunlari va isitish funktsiyasi bu massajchida birlashib, taranglashgan mushaklaringizga bo'shashishni beradi. Yilni massaj yostig'i osongina orqa va bo'yin orqasiga yoki oyoq ostiga mos keladi. Siz mashinada yoki ofisda bo'lishingizdan qat'i nazar, elastik tasma massajchining o'rindiqqa siljishiga va joyida ishonchli turishiga imkon beradi, shu bilan birga tasalli beradi. Bir sharhlovchining aytishicha, yostiq "har bir tiyinga arziydi ... va boshqalar!" Boshqa bir sharhlovchining ta'kidlashicha, ularning bo'yni "hech qachon mashinadan bunday yaxshi his qilmagan". (Aloqador: Ushbu 6 dollarlik Amazon xaridi menga tegishli bo'lgan yagona eng yaxshi tiklash vositasidir)

Uni sotib oling: MaxKare orqa va bo'yin massaj yostig'i, $44, amazon.com

Eng yaxshi qo'llanma: Body Back Buddy

Qanchalik kulgili ko'rinmasin, bu ixtirochi vosita 90-yillarda yaratilganidan beri ishonchli bo'lib kelgan va buni isbotlash uchun minglab yuqori baholangan sharhlarni to'plagan. Body Back Buddy to'g'ridan-to'g'ri og'riq nuqtalarini nishonga olish va tarang mushaklar va tugunlarni uchta maxsus va turli shakldagi 11 ta strategik joylashtirilgan tugmalar yordamida engillashtirish uchun mo'ljallangan. Ikki kancali kavisli konstruksiya elkadan pastki orqa va hatto oyoqlargacha qulay tarzda yetib borish imkonini beradi. Bundan tashqari, qo'lda ishlaydigan qurilma og'riqli yoki tugunli mushaklaringizga qanday bosim o'tkazilishini boshqarishni osonlashtiradi. Bir sharhlovchining ta'kidlashicha, u "har bir nuqtaga juda yaxshi tegadi".

Uni sotib oling: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

Eng yaxshi to'liq tana massaji: Snailax massaj to'shagi

Agar siz ozgina kuch sarflaydigan, butun tanani yumshoqroq massaj qilmoqchi bo'lsangiz, bu massaj matini o'ylab ko'ring. Vibratsiyali massajchi, tana uzunlikdagi mat yumshoq va egiluvchan peluş matodan qilingan bo'lib, uni deyarli yostiqqa o'xshatadi. Yostig'i ham isitiladi va umumiy dam olish tajribasiga qo'shiladi. Uni erga, divanga yoki to'shakka qo'ying, shunda siz tezda bo'shashasiz. Ijobiy sharhlardan birida aytilishicha, bu massaj to'shagi "juda yumshoq" va issiqlik funktsiyasi "ajoyib va ​​tasalli beruvchi".

Uni sotib oling: Snailax massaj to'shagi, 90 dollar, amazon.com

Uchun ko'rib chiqish