Nima uchun qishki sayohatlar - bu yo'llardan zavqlanishning eng yaxshi usuli
Agar iz oddiy ochiq havoda i hqibozlar kabi bo'l angiz, ovuqning birinchi belgi ida etiklaringizni o ib qo'ya iz."Ko'pchilik, ovuq kelganda, ayr qili h mav umi tugaydi, deb o'ylay...
Teri rangiga qarab o'z-o'zini tannarni qo'llashning eng yaxshi usuli
Buni tannarx demang, biz aytayotgan nar a hi hadan quyuq rang ho il qili hdan mutlaqo farq qiladi. Bu ko'rini h og'lom va yorqin bo'lib, terining barcha ohanglarida chiroyli i hlaydi. iz h...
COVID-19 vaktsinasini olgandan keyin mashq qila olasizmi?
Juda uzoq 12 oydan o'ng (va hi oblab chiq ak, uf) zarba oli h - yoki ko'p hollarda ikkita torti hi h - hech qachon bu qadar yax hi bo'lmagan. Yengillik va xavf izlikning beqiyo tuyg'u ...
Siz terlashdan oldin allergiyaga qarshi dorilarni qabul qilishni to'xtatmoqchi bo'lishingiz mumkin
Uzoq va ovuq qi hdan keyin quyo h nihoyat paydo bo'lganda, iz ta hqariga chiqi hni xohlay iz va ma hg'ulotni ochiq havoda ko'chiri h birinchi navbatda i hlar ro'yxatida. Parkdagi burpi...
Velosipedchilar haydovchilarga aytishni xohlaydigan 14 ta narsa
Ochiq havoda velo portning eng yax hi tomoni - ochiq havoda bo'li h. Toza havo va go'zal manzaralar izning i h joyingizga yoki dam oli h kunlari ayohatingizni og'lom va og'lom qiladi. ...
Jinsiy hayotingiz uchun 7 ta yomon yangilanishlar
iz to' hakda ko'proq arguza htli bo'li hni xohlay iz, lekin izni xijolat torti h uchun kink dunyo ini o'rgani h haqida o'yla h kifoya. (Qayerdan bo hlanadi?)Vane a Marin, p ixoter...
Ijobiy fikrlashning bu usuli sog'lom odatlarga sodiq qolishni osonlashtiradi
Ijobiylik kuchi deyarli inkor etilmaydi. O'z-o'zini ta diqla h (Google buni " hax iy hax iyatining mavjudligi va qadriyatini tan oli h va ta diqla h" deb ta'riflaydi) izning nuqt...
Yigitim bilan yugurish mashqlar haqidagi fikrimni qanday o'zgartirdi
7 yo hligimda dadam akam va meni bo hlang‘ich maktabimizdagi yillik 5K ga tayyorlay bo hladi. U bizni o'rta maktabga olib borardi va bizni aylanayotgan vaqtimizni tanqid qilib, qadamlarimizni, qo&...
Qattiq tarozilar? Qanday qilib butun ovqatlar sizni ortiqcha to'lashi mumkin
Agar iz Whole Food -da oziq-ovqatingizning umumiy miqdori ekranda paydo bo'lganida nafa ingiz qochgan bo'l a, iz yolg'iz ema iz. ( og'lom oziq -ovqat tarmog'i "Butun I h haqi&...
Men 2 hafta davomida mashg'ulotdan oldin qo'shimchalardan foydalandim va hech qachon bunday xatolikka yo'l qo'ymayman
Men har doim i honamanki, faqat odamlar kerak ma hg'ulot oldidan qo' himchalar yuqori #gainz maq adlariga ega bo'lganlar edi. Bo hqacha qilib aytganda: mu haklari kattaroq, odatda, port za...
Sizning tishingiz uchun Halloween konfetining eng yomon turi
Rizning yeryong'oq yog'i kubogini yoqi h uchun 734 ta akra h mo lama i kerakligini bili h izni chindan ham fazaga olma ligi yoki bo hqa iga eri hi hingizga xalaqit beri hi mumkin. Ammo, ehtimo...
Gripp mavsumi qachon?
Yozdan keyin plyajda dam oli hni, ochiq ma hg'ulotni va muzlatilgan ichimlikni iqib chiqi hga harakat qilayotganingizda, iz o'yla hni xohlagan oxirgi nar a grippdir. Ammo gripp mav umi avgu t ...
Amerikadagi eng mashhur parhezlar bizning ovqatlanishimiz bilan o'ta ekstremal ekanligimizni isbotlaydi
E ingizda bo'l in, qachon Atkin g'azablangan edi? Keyin u outh Beach dieta i bilan alma htirildi, keyinroq vaznni kuzatuvchilar ("Men nonni yax hi ko'raman")? Moda dietalar paydo...
Jizel Byunxen va Tom Bredi 200 dollarlik oshxona kitobini sotadilar
Agar Freakin olamidagi eng ek ual juftlik uchun mukofot bo'lganida, bu Jizel Bundxen va Tom Brediga top hiriladi. upermodel va chorak himoyachi i nafaqat kulgili, balki og'lom ham. Ma alan: Ji...
Intermediate sexy abs mashqlari
Tomonidan yaratilgan: Jeanine Detz, HAPE fitne direktoriDaraja: O'rtaI hlar: Qorin bo' hlig'iU kunalar: Tibbiyot to'pi; Val lid yoki ochiq; MatBu amarali ab ma hqlari be hta ma hqni o&...
Everlane leggings - bu rasmiy ravishda narsadir va siz juda ko'p juftlikni xohlaysiz
Everlane 2011-yilda i hga tu hirilgandan beri deyarli har bir hkafning a o iy qi mini yax hiladi - uni ek bo'yli kro ovkalardan tortib peluş puffer kurtkalargacha - lekin faol kiyim to'g'r...
Zumba? Men? Men dahshatli raqqosman!
Zumba, 2012 yilgi eng qizg'in guruh ma hg'ulotlaridan biri, polni yoqib yuborganingizda, kaloriyalarni yoqi h uchun lotin raq harakatlaridan foydalanadi. Ammo agar bu juda qiziqarli va ajoyib ...
Sho'ng'in va ozish
Kaloriyalarni yoqi h haqida gap ketganda, hovuzning ayoz uchidagi xonimlar nimanidir yoqib qo'yi hi mumkin. Yuta Univer itetida o'tkazilgan yangi tadqiqotga ko'ra, uvda yuri h quruqlikda a...
Tinchlanmagan yuz yuzma -yuz muloqot qilish mahoratini oshirishi mumkin
Tinchlanayotgan kaltak yuzidan aziyat cheka izmi (RBF)? Ehtimol, bu haqda azob-uqubat deb o'yla hni to'xtatib, yorqin tomonga qara hni bo hla h vaqti keldi. Mavzu bo'yicha in hoda Kvart , ...
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti e'lon qilishicha, uyali telefonlarning nurlanishi saraton kasalligiga olib kelishi mumkin
Bu uzoq vaqt davomida o'rganilgan va muhokama qilingan: mobil telefonlar araton ka alligiga olib keli hi mumkinmi? Ko'p yillar mobaynida bir -biriga zid hi obotlardan va yakuniy aloqani ko'...