Siz terlashdan oldin allergiyaga qarshi dorilarni qabul qilishni to'xtatmoqchi bo'lishingiz mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Uzoq va sovuq qishdan keyin quyosh nihoyat paydo bo'lganda, siz tashqariga chiqishni xohlaysiz va mashg'ulotni ochiq havoda ko'chirish birinchi navbatda ishlar ro'yxatida. Parkdagi burpilar va qirg'oq bo'ylab yugurish sizning charchagan gimnastika zalingizni sharmanda qiladi, ammo bu mavsumda ochiq havoda masofani bosib o'tish boshqa narsani anglatadi: allergiya. Va ular bilan birga keladigan barcha antigistaminlarni unutolmaysiz. (Mavsumiy allergiyaga chalinmasdan tashqarida qanday yugurish kerakligini bilib oling.)

Bu mantiqqa to'g'ri kelmasligi mumkin, ammo nashrda chop etilgan yangi tadqiqotga ko'ra Fiziologiya jurnali, Claritinni oldindan ishga tushirishdan oldin pauza qilishingiz kerak.Oregon universiteti tadqiqotchilari antigistaminlar (sizning qichishadigan burun va suvli ko'zlaringizni yopish uchun mas'ul bo'lgan allergik tabletkalaringizdagi dori) mashg'ulotlarga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqdilar, bu esa sizni uyqusizlik va sekinlikka olib kelishi mumkin.

Ayniqsa, kuchli terlashdan so'ng, 3000 xil genlar mushaklaringizni tiklanishiga yordam berish uchun ishlaydi va tabiiy ravishda hosil bo'lgan gistaminlar qon tomirlarini bo'shashtiradi va qon oqimini oshiradi, bu birgalikda mushaklarning tuzilishi va tiklanishiga yordam beradi. Allergiya dorilarining bu tiklanish jarayoniga qanday ta'sir qilishini o'lchash uchun tadqiqotchilar jismonan baquvvat bo'lgan 16 yoshga antigistaminlarning katta dozasini berishdi va keyin ulardan bir soat ishlashini so'rashdi. Ular ter seansidan oldin va yana uch soatdan keyin o'zlarining kvadrlaridan biopsiya namunalarini olishdi.

Ular antigistaminlar mashg'ulotdan oldin tiklanish genlariga hech qanday ta'sir qilmaganligini aniqladilar qildi mashg'ulotdan keyingi uch soatlik tiklanish davrida genlarning to'rtdan biridan ko'prog'i funktsiyasini buzadi. Bu shuni anglatadiki, allergik dorilar mushaklarning tiklanish jarayonini biroz to'xtatishi mumkin. (Trener tomonidan tasdiqlangan mashg'ulotdan keyingi atıştırmalıklar bilan tezroq bunga qayting.)

Ularning topilmalari uchun muhim ogohlantirish: tadqiqotda qatnashgan odamlarga retseptsiz allergiyaga qarshi tabletkada olish mumkin bo'lgan dozadan uch baravar ko'p berilgan. Shunday qilib, agar siz yugurish davomida hapşırma bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, allergiyaga qarshi dori-darmonlarni muntazam, tavsiya etilgan dozasini iste'mol qilsangiz, mushaklarning tiklanishiga minimal ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo, agar siz polen bilan to'ldirilgan bir necha milni erimasdan bosib o'tishingiz mumkin bo'lsa, mashg'ulotdan maksimal darajada foydalanish uchun dori-darmonlarni qabul qilish uchun dushga tushguncha kutishga harakat qiling. va siz keyingi narsani olishga tayyormiz.

Uchun ko'rib chiqish