Oxirgi 5 funtni yo'qotish uchun 5 ta maslahat
Uzoq muddatli vazn yo'qoti h maq adiga ega bo'lgan har bir ki hi izning ma haqqatli mehnatingiz tarozida ak eti hini ko'ri h qanchalik hayratlanarli ekanligini va bu raqam izning maq adli ...
Mushuk chaqiruvchilarga javob berishning eng yaxshi usuli
Hu htak, hu htak, hu htak yoki hahvoniy g'iybat bo'ladimi, mu hukning chaqiruvi hunchaki bezovtalani hdan ko'ra ko'proq nar a bo'li hi mumkin. Bu noo'rin, qo'rqinchli va ha...
Anna Viktoriyaning tana vaznini maydalash uchun intensiv mashqlarini sinab ko'ring
Fitne en at iya i va ertifikatlangan murabbiy Anna Viktoriya katta vaznga i honadi (og'irliklarni ko'tari h va ayollik haqida nima demoqchi ekanligini ko'ring)-lekin bu uning og'ir vaz...
Sizning miyangiz: Jahon chempionati
iz amerikalik futbol fanati iz? Bunday deb o'ylamagan edim. Ammo Jahon chempionatining engil i itma i bo'lganlar uchun, o'yinlarni ko'ri h, iz i honmaydigan tarzda miyangizning maydon...
Reebok prezidentlikka nomzodlarga 10 daqiqadan kamroq masofani bosib o'tishlari uchun katta pul taklif qiladi
Hamma prezidentlik poyga ida hov - huv ko'taradi: hamma bu mamlakatlardan kimni bo hqari hi mumkin? Ammo Reebok yanada yax hiroq avol beradi: ulardan bironta i bormi? etarlicha mo mamlakatimizni b...
Sizning belingiz uchun eng yomon yozgi ovqatlar
Yoz keldi! iz bikiniga tayyor tana uchun ko'p mehnat qildingiz, endi quyo h nuridan, dehqon bozorining yangi mah ulotlaridan, velo ipedda va uzi hdan zavqlani h vaqti keldi. Ammo tez -tez yax hi o...
Jessica Alba dam olish kunlaridan dam olayotgan yoga bilan shug'ullanadi
Dam oli h kunlarida ma hq qili h uchun vaqt topi h hatto eng i htiyoqli fitne ixlo mandlari uchun ham qiyin bo'li hi mumkin. Ammo Je ica Alba kurkani o'ygandan keyin o'z-o'zini parvari...
Ochiq ovozlar birinchi yugurish to'plamini chiqardi va siz uni olish uchun tom ma'noda yugurishingiz kerak
iz "Ochiq Ovozlar" ni yoga uchun juda qulay, rangini to' ib qo'ygan legging uchun bila iz va yax hi ko'ra iz. Endi brend bahorgi poyga ma hg'ulotlari vaqtida o'zining i ...
Sinab ko'rishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan 10 haqiqat
Haqiqiy gap: Men hech qachon ti himni yax hi ko'rmaganman. OK, ular hech qachon bo'lmagan dah hatli, lekin Invi align anchadan beri xayolimning tubida. O'rta maktabda bintlarimni olib ta h...
Loyiha uchish -qo'nish yo'lagi Heidi Klumning sevimli mashg'ulotlari
Qaytdi! 9-mav um Loyihaning uchi h-qo'ni h yo'lagi bugun kechqurun oat 21:00 da debyut qiladi. E T. Biz yangi tanlov i htirokchilari bizga innovat ion dizayn olamida nima olib keli hini va, al...
Nima uchun B rejasi o'rtacha amerikalik ayol uchun ishlamasligi mumkin
Ko'pgina ayollar i iqda himoyadan voz kechganda yoki bo hqa kontrat ept iya u uli i hlamay qolganda (ma alan, ingan prezervativ) homiladorlikning oldini oli h uchun ertalabki tabletkalarga murojaa...
Qon tomir xavfi omillari hamma ayollar bilishi kerak
2014 yil noyabr oyida ertalab oat to'rtda edi va Mariya harapova kabi portchilarni himoya qiladigan publit i t Meridet Gilmor nihoyat uxla hni orziqib kutardi. Kun odatdagidek akkiz milya yuguri h...
Xeyli Biber sport mashg'ulotlarini yanada intensiv qilish uchun sport zalining bir qismini ishlatadi.
Xeyli Biber ma hg'ulot paytida qanday qilib zamonaviy ko'rini hni bili hi mumkin, lekin uning fitne ak e uarlari nafaqat jozibali taytadan iborat.Yaqinda u o'zining tili ti Maeve Reilly bi...
Nima uchun qattiq mashg'ulotdan keyin yo'talasiz
Yuguruvchi ifatida men poyga kuni haroitlariga taqlid qili h uchun imkon qadar ochiq havoda ma hq qili hga harakat qilaman - va bu men a) haharlik va b) Nyu-York hahrida ya hovchi bo'lganimga qara...
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, uyqusizlik ishdagi mahsuldorlikni oshirishi mumkin
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, hayda h, arzima taomlarni i te'mol qili h va onlayn xarid qili h, agar iz uyqu iz bo'l angiz, qochi hingiz kerak bo'lgan nar alardan faqat bir nechta ...
Ha, tug'ilgandan keyin ham homilador ko'rinish normaldir
Birinchi farzandini dunyoga keltiri hdan oldin, Eli e Raquel bola i tug'ilgandan o'ng uning tana i qayta tiklanadi degan taa urotda edi. Af u ki, u bunday bo'lma ligini qiyin yo'l bila...
Pro Runner Kara Goucherdan aqliy kuchni oshirish bo'yicha maslahatlar
Profe ional yuguruvchi Kara Gucher (hozir 40 yo hda) kollejda o‘qib yurganida Olimpiadada qatna hgan. U IAAF Jahon chempionatida 10 000 m (6,2 milya) ma ofaga yuguri hda medal qo'lga kiritgan biri...
Nima uchun bir ayol oyog'i funktsiyasini yo'qotganidan so'ng CrossFit mashqlarini ezib tashlashni boshladi
Mening evimli Cro Fit WOD-larimdan biri "Grey " deb nomlanadi: iz 30 marta pre -pre bilan htangani yerdan tepaga ko'tarib, keyin pa tga tu ha iz. Ayollar uchun tandart - 65 funtni ko'...
Fevral oyi uchun sevgi mavzusidagi bepul mashg'ulotlar ro'yxatini yuklab oling
evgi havoda ... yoki hech bo'lmaganda bu oylik bepul ma hg'ulotlar arala hma ida! HAPE va WorkoutMu ic.com izga bugungi eng ma hhur hitlarni taqdim eti h uchun hamkorlik qili hdi va fevral oy...
Yaxshi teriga ega ayollar har doim qiladigan 9 ta narsa
Zo'r teri go'zallik muqadda piyola kabi. Biz ik irlarni arala htiramiz, dermatologlarimizni tez teri h rejimida u hlab turamiz va vizual ko'rini hlarimiz porla hi uchun ma lahatlar va foku...