Sizning miyangiz: Jahon chempionati

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz amerikalik futbol fanatisiz? Bunday deb o'ylamagan edim. Ammo Jahon chempionatining engil isitmasi bo'lganlar uchun, o'yinlarni ko'rish, siz ishonmaydigan tarzda miyangizning maydonlarini yoritadi. Ochilish hushtagidan tortib, g'alabali yoki mag'lubiyatli voqealargacha (Portugaliyaga katta rahmat, siz jerkibsiz!), Sizning ongingiz va tanangiz katta sport musobaqasini tomosha qilayotganga o'xshaydi, go'yo siz bo'sh ishtirokchi emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz hatto kaloriyalarni ham yoqasiz.

O'yindan oldin

Katta o'yinni intiqlik bilan kutayotganingizda, miyangiz 29 foizga ko'proq testosteron bilan to'ldiriladi, Ispaniya va Gollandiyadagi tadqiqot shuni ko'rsatadi. (Ha, ayollar ham bu T tezlikni boshdan kechirishadi, garchi ularning umumiy darajasi erkaklarnikidan past bo'lsa ham.) Uchrashuv natijasi haqida qayg'urganingiz sari testosteron darajasi oshadi.

Nima uchun? Ishonasizmi yoki yo'qmi, bu ijtimoiy mavqega bog'liq, deydi Amsterdamdagi Vrije universiteti fanlari doktori Leander van der Mey. O'zingizni jamoangiz bilan bog'laganingiz uchun, ularning muvaffaqiyati yoki muvaffaqiyatsizligi o'zingizning yutuq va ijtimoiy mavqeingizning aksidek tuyuladi. Garchi siz o'yin natijasiga ta'sir qila olmasangiz ham, sizning miyangiz va tanangiz sizni yigitlaringiz mag'lubiyatga uchragan taqdirda sizni ijtimoiy maqomingizni himoya qilishga tayyorlamoqda, - tushuntiradi van der Mey.

Birinchi yarmi

Italiyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, siz divanda yoki kresloga o'tirganingizda, miyangizning katta qismi maydonda futbolchilar bilan birga yuguradi va tepadi. Haqiqatan ham, siz sport bilan shug'ullanayotganda noodle motor korteksida yonadigan neyronlarning taxminan 20 foizi sport tomosha qilganingizda ham yonadi - go'yo miyangizning bir qismi o'yinchilarning harakatlarini takrorlaydi.

Agar siz tomosha qilayotgan sport turida katta tajribaga ega bo'lsangiz, bunday motorli neyronlarning ham ko'pi yonadi, shunga o'xshash tadqiqot Ispaniyadan olingan. Shunday qilib, agar siz sobiq o'rta maktab yoki kollej futbolchisi bo'lsangiz, miyangiz ekrandagi harakatlardan ham ko'proq yashaydi. O'yinning hayajonliligi sizning adrenalin darajasini ham oshiradi, bu esa nima uchun yuragingiz tez urishini va peshonangizdan ter chiqib ketishini tushuntirib beradi, tadqiqot natijalariga ko'ra. Buyuk Britaniyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hayajon gormonlari ishtahani pasaytiradi va metabolizmni oshiradi.

Ikkinchi yarmi

Bu hayajon (va jamoangizning ishidan xavotir) kortizolning qisqa muddatli ko'tarilishiga olib keladi - stressga javoban tanangiz chiqaradigan gormon. Van der Meyning so'zlariga ko'ra, bu sizning jamoangizning muvaffaqiyatini o'zingizning his -tuyg'ularingiz bilan bog'lashingiz bilan bog'liq. "Gpotalamus-gipofiz-buyrak usti bezlari o'qi ijtimoiy o'ziga tahdidga reaktsiya sifatida faollashadi va natijada kortizol chiqariladi", deydi u.

Ammo tanangiz o'yin bilan bog'liq stressni qisqa vaqt ichida boshdan kechirayotgan bo'lsa-da, kundalik mashg'ulotingizdan chalg'itish psixologik tanglikning yanada jiddiy shakllarini yo'q qilishga yordam beradi. Alabama universiteti tadqiqotchilarining fikriga ko'ra, sizning stressingiz yuqori darajada saqlanib qoladi, agar sizning ongingiz tashvishlansa yoki "mashq qilsa". Bama tadqiqotchilari taxmin qilishicha, Jahon kubogi kabi mashg'ulotlarni chalg'itish miyangizning e'tiborini stress manbalaridan uzoqlashtiradi, shuning uchun haqiqiy tashvishlaringizdan xalos bo'ling.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, miyaga ko'proq bog'liqlik bor: "Agar sizning kundalik hayotingiz nisbatan zerikarli bo'lsa, sportni (yoki har qanday qiziqarli televizion kontentni) tomosha qilishda sizning ongingiz va tanangiz yanada uyg'onadi. Alabama tadqiqotchilari tushuntirishicha, o't o'chiruvchi bilan taqqoslaganda, oddiy kontsertga ega bo'lgan kishi, hayajonli sport musobaqasini tomosha qilganda, qo'zg'alish bilan bog'liq gormonlar ko'payadi.

Nima uchun? Sizning miyangiz va tanangiz hayajonni xohlaydi va agar sizning odatiy kuningizda bu hayajon bo'lmasa, teleko'rsatuvni hayajonli tarzda qabul qilishi mumkin. (Bu ko'pchilik sportni jonli tomosha qilishni yaxshi ko'rishining bir sababi bo'lishi mumkin.)

O'yindan keyin

Agressiv sportni tomosha qilish sizni tajovuzkor va dushmanlik hissini uyg'otadi, Kanadada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'yin paytida miyangiz testosteron, kortizol va boshqa raqobatga bog'liq gormonlarni ayblang. (Va o'yindan keyingi bar mushtlashuvlariga e'tibor bering!)

Sizning jamoangiz g'alaba qozonadimi yoki mag'lub bo'ladimi, Tufts universiteti tadqiqoti sizning miyangizda giyohvand moddalarni iste'mol qilish va jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lgan yaxshi his qiluvchi gormon - dofaminning ko'payishini ko'rsatadi. Tadqiqot mualliflari nima uchun yutqazganlar ham bu yoqimtoy kimyoviy zarbani olishini aytolmaydilar, lekin bu nima uchun hammamiz sportni tomosha qilishni davom ettirayotganimizni tushuntirishga yordam beradi, garchi ko'pchilik jamoalar mavsum oxiriga yaqin kelsa. Uzoq muddatda sportni tomosha qilish miya faoliyatini yaxshilashi mumkin. Chikago universiteti tadqiqotchilari shuni aniqladilarki, sport bilan shug'ullanadiganlar yoki sport bilan shug'ullanadiganlar orasida miya motor korteksining faolligi oshishi muxlislar va sportchining til ko'nikmalarini yaxshilaydi.

Bugungi o'yin sizning miyangizni iste'mol qilganda, bularning barchasini to'g'ri saqlashda omad tilaymiz!

Uchun ko'rib chiqish