Kundalik bag'ishlanish
Men o' pirin bo'lganimda, men o'z yo himdagi bo hqa qizlarga qaraganda ancha baland edim. E imda, o' mirligimda 9 o'lchamli poyabzal kiyganman, lekin ortiqcha vaznim bo'lma a-d...
Planet Fitnessda turmush qurgan Fit juftlik bilan tanishing
tefani Xyuz va Jozef Keyt una htirilganda, ular qandaydir hi iy ahamiyatga ega bo'lgan joyga tugun bog'lamoqchi ekanliklarini bili hgan. Ular uchun bu joy ular birinchi uchra hgan va evib qol...
Bu juftlik voleybol o'ynash uchun uchrashganlarida oshiq bo'lishdi
25 yo hli otuvchi Kari va 34 yo hli texnologiya mutaxa i i Denielning umumiy jihatlari hunchalik ko'pki, biz ular tezroq uchra hmaganligidan hayratda qoldik. Ularning ikkala i ham a li Vene uelada...
Keto dietasida ishlash haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
iz ketogenik parhez haqida e hitgandir iz - bila izki, izga og'lom yog'larni i te'mol qili hga imkon beradi (va uglevodlarni deyarli yo'q qiladi). An'anaviy ravi hda epilep iya va...
ASICS hech qachon pleylistda to'xtamaydi
Agar iz 2012 yil izning eng yax hi yilingiz bo'li hini i ta angiz, izga bu yo'lda yordam beradigan yax hi mu iqa kerak bo'ladi! huning uchun A IC 2012 yilga hamrohlik qili h uchun pleyli t...
Ushbu mashg'ulot bilan Rihannaning Rock-Hard Abs-ni oling
Rihanna Bu qizg'in qo' hiq ayti hdir. Yaqinda 47,5 millionta xitlarni yuklaganligi tufayli barcha vaqtlarning eng ko'p otilgan raqamli ra omi deb tan olindi- exy qo' hiqchi bu yilgi Gr...
Baxtli odamlarning 10 ta odati
Quyo hli kayfiyatga ega bo'li h yax hidir. Optimi t odamlarning yuraklari og'lom, tre ni bo hqari h tendent iyalari yax hiroq va in ult xavfi kamroq bo'li hi ko'r atilgan.Yorqin tomong...
"Men to'la" signalini yuborish uchun 4 ta fokus
Muvozanatli ovqatlani h haqida gap ketganda, por iyani nazorat qili h muhim o'yinchidir, ammo ongingiz izga bir necha oniya yetib bori hni buyurganda, tanangizning ochlik ignallarini tingla h qiyi...
Uyqusizlikdan xalos qiluvchi 5 daqiqalik yoga-meditatsiya mash-upi
Agar iz Netflix -ga kiri hni yoki In tagram -dagi ahifani aylantiri hdan ko'zingizni yumib uxla hga harakat qil angiz, qo'lingizni ko'taring. Ha, biz ham. Agar iz ham aqldan ozgan bo'l...
10 daqiqada bajarishingiz mumkin bo'lgan asbob-uskunalarsiz bel va bel mashqlari
Ke tirib, beliga haykal ya a h uchun mo'ljallangan 10 daqiqalik ma hg'ulot yordamida butun o'rta va pa tki tanangizni tarangla htiri hga va ohangla hga tayyor bo'ling.Bu ma hg'ulot...
O'ng Rx
Men har doim ovqatlani hni yax hi ko'rardim, ayniq a, pizza, hokolad va chip kabi og'lom bo'lmagan taomlarga kel ak. iz ayting, men yedim. Yax hiyamki, men o'rta maktabda yuguri h va u...
Yangi Orlean oshpazlik maktabining dudlangan kolbasa va tovuq gumbo retsepti
GUMBOINREDIENTLAR: 1 C. yog '1 o h qo hiq. tug'ralgan arim oq1 tovuq, ke ilgan yoki uyaklari tozalangan8 C. bulon yoki xu hbo'y uv1½ funt. Andouille kolba a2 C. tug'ralgan ya hil ...
Nima uchun bu qishda Barbadosga sayohatni bron qilishingiz kerak
Barbado - bu hunchaki plyaj ema . U hbu Karib dengizi nuqta ida birinchi marta ko'plab faol tadbirlar paydo bo'ladi. Iyul oyida Barbado ning birinchi ho'ng'in fe tivali bo'lib o...
Kilo yo'qotish uchun 10 ta lazzat bilan to'ldirilgan tofu retseptlari
Tofu yum hoq va ta'm iz deb o'ylay izmi? Bu og'iz uvi ret eptlari loviya tvorogining yum hoq, qaymoqli bloklari haqidagi fikringizni abadiy o'zgartiradi! Tofu nafaqat pa t kaloriyali d...
Biz Amber Rouz prezervativ ko'targan ayollarni himoya qilish uchun keldik
O'tmi hda obiq evgili i Kanye Ue t va obiq eri Viz Xalifa bilan janjalli muno abatlari tufayli huhrat qozongan ijtimoiy tarmoq yulduzi, ayolning o'z jin iy hayotiga egalik qili h huquqi haqida...
Pishgan Blueberry jo'xori uni har tongni yaxshiroq qiladi
Ko'k mevalar antiok idantlarga boy va yurak og'lig'ini yax hila h va hatto ajinlar paydo bo'li hining oldini oli h uchun ko'r atilgan oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Ko'k...
Ushbu Fit Blogger PMS ayol tanasiga qanchalik ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi
PM hi hi hi haqiqiy nar a va buni hech kim hved fitne i hqibozi Malin Olof ondan yax hiroq bilmaydi. Yaqinda In tagramda yozgan po tida, tana vazniga ijobiy ta' ir ko'r atuvchi og'ir atlet...
Diyetologdan so'rang: hech qanday urinishlarsiz kechki ovqat
avol: Men o' ha kechalardan birini o'tkaz am va kechki ovqat tayyorla hga vaqt ajrati hni xohlama am, eng yax hi variantlar nima?A: Men eni e hitaman. hunday kechalar bo'ladiki, uyga qayt...
Sizning sog'liq, sevgi va muvaffaqiyat uchun 2021 yil aprel munajjimlar bashorati
Nihoyat, ra miy ravi hda bahor - va yangi a trolojik yil! Umuman olganda, quyo hli va uzoq kunlar keladigan umidvorlik va nekbinlik, o'zlarini kattala htirgandek tuyuladi, chunki COVID-19 pandemiy...
Guruh mashg'ulotlarida o'zingizni jarohatlardan qanday saqlashingiz mumkin
Fitne bo'yicha guruh ma hg'ulotlarida ikkita katta motivator bor: izni yakkaxon ma hg'ulotlaringizdagidan ko'ra kuchliroq o'qituvchi va izni yanada rag'batlantiradigan fikrli o...