Aqlli yugurishni yaxshiroq tushunish uchun men zulmatda 5K yugurdim
Bu qop-qora, tumanga qar hi ma hinalar yaqin atrofimda bo‘lmagan nar ani ko‘ri hni yanada qiyinla htirmoqda va men aylana bo‘ylab yuguryapman. Men ada hganim uchun ema , balki yuzim va oyoqlarimning t...
Bu murabbiy o'z xizmatlarini sotib olishda ayolni sharmanda qilishga urindi
To'qqiz yillik evgili i undan turmu hga chiqi hni o'raganida, Ka i Yungni xayoliga kelgan oxirgi nar a - vazn yo'qoti h edi. Ammo una htirilganligini e'lon qilganidan ko'p o'tm...
Menstrüel tsikl bilan bog'liq muammolar
Muntazam t ikl turli ayollar uchun turli xil nar alarni anglatadi. O'rtacha t ikl 28 kun, lekin u 21 dan 45 kungacha bo'li hi mumkin. Davrlar engil, o'rtacha yoki og'ir bo'li hi mu...
Jinsiy aloqaga oid maslahatlar 20 yoshimda bilsam edi
Men, albatta, yo hligimda kimdir menga bu ma lahatni bergan bo'li hini xohlardim.30 yo hga kelib, men jin iy aloqa haqida hamma nar ani bilaman deb o'yladim. Men bilardimki, kimningdir tirnog&...
TikTokerlar tishlarini oqartirish uchun sehrli o'chirgichlardan foydalanmoqdalar - Ammo xavfsiz yo'l bormi?
Agar iz TikTok -dagi viru li tendent iyalar haqida gap ketganda hamma ini ko'rganman deb o'yla angiz, yana o'ylab ko'ring. DIY-ning o'nggi tendent iya i ehrli o'chirgichni i hl...
Sizning yuragingiz qolgan tanadan tezroq qariyaptimi?
Ma'lum bo'li hicha, "yuragi yo h" hunchaki ibora ema - izning yuragingiz tanangiz kabi qarima ligi kerak. AQ h Ka alliklarni nazorat qili h va profilaktika markazining (CDC) yangi hi...
Bu Blogger siz ta'til paytida o'zingizni yomon his qilishni to'xtatishni xohlaydi
iz, ehtimol, ortiqcha ovqatlani hni oldini oli h va ma hg'ulot rejangizga rioya qili h haqida ko'p ma lahatlarni e hitgan iz (va har bir) dam oli h mav umi. Ammo tanaga ijobiy ta' ir ko&#...
Mikroto'lqinli pechda tayyorlash mumkin bo'lgan shirin kartoshka
iz bila izmi, karto hka xa haklari qirg'oqlarida chig'anoqlari bor, iz e ki maktabga, quyo hli, tuxum qo'yilgan va bir takan OJ bilan buyurtma bera izmi? Mmmm-juda yax hi, to'g'ri...
Diyetisyenlarning fikriga ko'ra, eng yaxshi past FODMAP atıştırmalıklar
Xalqaro funkt ional o hqozon-ichak ka alliklari jamg'arma i ma'lumotlariga ko'ra, irritabiy ichak indromi AQ hda 25 dan 45 milliongacha odamni qamrab oladi va ularning uchdan ikki qi midan...
Britni Spirsning aytishicha, u tasodifan uy sport zalini yoqib yuborgan, lekin u haligacha ishlash yo'llarini topmoqda.
In tagramni aylanib chiqayotganda Britni pir ning ma hg‘ulot video iga qoqilib keti h odatiy hol ema . Ammo bu hafta qo' hiqchi o'zining eng o'nggi fitne tartibidan ko'ra ko'proq n...
Nega ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq motivatsiyaga ega (va mashqlar hajmini qanday oshirish mumkin)
Maq adlaringizga eri hi h uchun hal qiluvchi kuch bo'lgan motivat iya, izga kerak bo'lganda, umid izlikka tu hib qoli hi mumkin. iz uni chaqiri h uchun iloji boricha harakat qila iz va. . . he...
Siz Amerikaning eng iflos shaharlaridan birida yashayapsizmi?
Havoning iflo lani hi, ehtimol iz har kuni o'ylaydigan nar a ema , lekin bu izning og'ligingiz uchun muhim. Amerika o'pka a ot iat iya ining (ALA) 2011 yilgi havo holati to'g'ri id...
Giuliana Rancichning ko'krak bezi saratoni bilan kurashi
Ko‘pchilik yo h va go‘zal 30 yo hli ma hhurlar ajrali h, modani oxtala htiri h, pla tik jarrohlik amaliyotini o‘tkazi h yoki Cover Girl iyohini bo‘ya hda tabloid jurnallari muqovalarida ko‘zga ta hlan...
Iqlim o'zgarishi kelajakda qishki Olimpiadani cheklab qo'yishi mumkin
Abri Coffrini / Getty Image Iqlim o'zgari hi bizning kundalik hayotimizga ta' ir qili hi mumkin bo'lgan juda ko'p u ullar mavjud. Aniq ekologik ta' irlardan ta hqari (ma alan, haha...
Mukammal qorin bo'shlig'i mashqlari pleylisti
Ma hg'ulotlar ro'yxatining ak ariyati izni tez-tez takrorlanadigan harakatlar-yuguri h, arqon bilan akra h va hokazolarni o'z ichiga oladigan tartiblarni bajari hga mo'ljallangan. Bu o...
Kim Kardashianning to'y mashqlari
Kim Karda hian uning ajoyib ko'rini hi va qotil egri, hu jumladan, ma hhur oh- o-foto urat haykalli derriere bilan bir xilda ma hhur.U ota -onaga yax hi genlar uchun minnatdorchilik bildiri hi mum...
Og'irlikni yo'qotish kundaligi bonusi: dumbani tepish
hape jurnalining 2002 yil aprel onida (5 martda otuvda) Jill ma aj qili h uchun o'zini o'zi angla h haqida gapiradi. Bu erda u tana ida ijobiy o'zgari hlarni aniqlaydi. - Ed.Bila izmi? Bo...
5 Yirtqich tirnoq saboteurs
Kichkina bo'l a ham, izning tirnoqlaringiz yalang'och kiyin angiz ham yoki zamonaviy u lubda bo'l ang ham, ajoyib boylik va ak e uar bo'li hi mumkin. Ularni mukammal parvari h qili h, ...
Bridal Fitness murabbiyidan so'rang: Qanday qilib men g'ayratli bo'lishim kerak?
avol: To'yim uchun vazn yo'qoti h uchun motivat iyani aqlab qoli hning qanday u ullari bor? Men bir muncha vaqt ajoyib i h qilaman, keyin motivat iyani yo'qotaman! en yolg'iz ema an! ...
Hozirda bajariladigan 4 ta tugma mashqlari (chunki kuchli glutlar katta farq qiladi)
iz yoqtirgan jin ini to'ldiri h uchun kuchli o'lja ya a hdan xavotirda bo'li hingiz mumkin, lekin izning himingizga mo keladigan nar adan ko'ra qattiqroq nar a bor! izning orqa tomoni...