Siz Amerikaning eng iflos shaharlaridan birida yashayapsizmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Havoning ifloslanishi, ehtimol siz har kuni o'ylaydigan narsa emas, lekin bu sizning sog'ligingiz uchun muhim. Amerika o'pka assotsiatsiyasining (ALA) 2011 yilgi havo holati to'g'risidagi hisobotiga ko'ra, havoning ifloslanishi borasida ba'zi shaharlar, albatta, boshqalarga qaraganda sog'lomroq.

Hisobotda ozon ifloslanishi, zarrachalarning qisqa muddatli ifloslanishi va zarrachalarning bir yil davomida ifloslanishiga asoslangan iqtiboslar keltirilgan. Har bir mezon shaharlarda va uning yaqinida yashovchilarning sog'lig'iga ta'sir qilsa-da, biz zarrachalarning yil bo'yi ifloslanishiga ko'ra eng yomon shaharlarni ajratib ko'rsatamiz. ALA ma'lumotlariga ko'ra, havo ifloslanishining surunkali darajasi bo'lgan shaharlarda yashovchi odamlar - hatto past darajada - astma, o'pkaning shikastlanishi va hatto erta o'lim uchun kasalxonaga yotqizish xavfi yuqori.

Quyida zarrachalar yil davomida eng yomon ifloslangan shaharlar ro'yxati keltirilgan. E'tibor bering, texnik jihatdan bir soniyada to'rt tomonlama galstuk bor edi. Siz kurashmoqchi bo'lgan unvon emas ...

Eng yomon ifloslangan va havo sifati yuqori 5 shahar

5. Xanford-Korkoran, Kaliforniya

4. Los-Anjeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Feniks-Mesa-Glendeyl, AZ

2. Visalia-Porterville, Kaliforniya

1. Beykerfild-Delano, Kaliforniya

Havoning ifloslanishidan o'zingizni himoya qilish uchun 5 ta maslahat

Sizning shahringizdagi havo qanchalik ifloslangan bo'lsa ham - yoki yo'q - o'zingizni nosog'lom havodan himoya qilish uchun ALA tavsiyalariga amal qiling.

1. Havoning sifati past bo'lganda ochiq mashg'ulotlarni o'tkazib yuboring. Mahalliy radio va televideniyedagi ob-havo ma'lumotlari, gazetalar va Internetda havo sifati to'g'risidagi hisobotlarni topishingiz mumkin. Havoning sifati yomon bo'lsa, uyda yoki sport zalida mashq qiling. Har doim odamlar ko'p bo'lgan joylar yaqinida jismoniy mashqlardan qoching.

2. Elektrdan uzing. Elektr va boshqa energiya manbalarini ishlab chiqarish havoning ifloslanishini keltirib chiqaradi. Qancha ko'p energiya sarfini kamaytira olsangiz, shuncha ko'p havo sifatini yaxshilashga, issiqxona gazlari chiqindilarini jilovlashga, energiya mustaqilligini rag'batlantirishga va pulni tejashga yordam berasiz!

3. Piyoda, velosipedda yoki avtomashinada. Ishlarni bajarayotganda sayohatlarni birlashtiring. Avtobus, metro, yengil temir yo'l tizimlari, qatnovchi poezdlar yoki mashinangizni haydashning boshqa alternativlaridan foydalaning. Siz havoga yordam berasiz, agar siz velosiped yoki piyoda bo'lsangiz, qo'shimcha kaloriyalarni yoqasiz!

4. Agar siz mashina haydasangiz, qorong'ilikdan keyin gaz bakini to'ldiring. Gaz idishini to'ldirganda benzin chiqindilari bug'lanadi va ozon hosil bo'lishiga hissa qo'shadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun quyoshni bu gazlarni havo ifloslanishiga aylantirmasligi uchun ertalab yoki qorong'i tushgandan keyin to'ldiring.

5. Chekishdan voz keching. Chekish sog'liq uchun zararli ekanligini allaqachon bilasiz va u havo sifati uchun ham xuddi shunday yomon - hatto tashqarida cheksangiz ham. Sigaret tutunining xavfli zarralari sigaret o'chgandan keyin ham havoda qolishi mumkin, shuning uchun sigaretani o'chiring.

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish