Bu Blogger siz ta'til paytida o'zingizni yomon his qilishni to'xtatishni xohlaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz, ehtimol, ortiqcha ovqatlanishni oldini olish va mashg'ulot rejangizga rioya qilish haqida ko'p maslahatlarni eshitgansiz (va har bir) dam olish mavsumi. Ammo tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bu go'zallik bloggeri dam olish kunlarida sog'lom bo'lish uchun ancha tetiklantiruvchi va real yondashuvga ega. (Shuningdek qarang: Bu ijobiy pozitsiyali blogger bizga ta'til paytida zavqlanishni eslatadi)

Sara Tripp o'zining Sassy Red Lipstick blogida "Xo'sh vaqt o'tkazish va bayramlarga qo'shilish uchun hech qachon o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak". "Albatta, o'zingizni siqmang, kasal bo'lib ovqatlanishdan hech qanday qiziqarli narsa yo'q. Atrofda juda ko'p mazali taomlar borligi, o'zingizni nazorat qilishni yo'qotishingiz kerak degani emas! O'zingizdan zavqlanayotganda mas'uliyatli bo'ling va sizda bor. tashvishlanadigan hech narsa yo'q. "

U "dam olish kunlari qisqa, shuning uchun siz odatdagi mashg'ulotlarga qaytish va tez orada sog'lom Yangi yil qarorlarini boshlash uchun ko'p vaqtga ega bo'lasiz!" (Tegishli: Bayramlar ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamga qanday ta'sir qiladi)

Eng muhimi, o'zingizni davolashni qanchalik ko'p yoki kam rejalashtirmasligingizdan qat'iy nazar, Sara bu haqda yomon his qilishning ma'nosi yo'q deb hisoblaydi. "O'zingizga eslatib turish juda muhim, bir necha kunlik shirinliklar sog'ligingizga putur etkazmaydi yoki bir kecha -kunduzda 20 kilogramm og'irlik qilmaydi", deb yozadi u. "Agar siz sog'lom turmush tarziga ega bo'lsangiz va Yangi yilga qaytishingizni bilsangiz, har qanday mazali pirojnoe, pechene, pirog, pirojnoe yoki boshqa har qanday narsadan bahramand bo'lmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q. Sevgim. Noziklarni olib keling!"

U to'g'ri: Mana shuning uchun ~ muvozanatni topish - sog'lig'ingiz va fitnes tartibingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa. Muxtasar qilib aytganda, muvozanat sizning uzoq muddatli maqsadlaringizga sodiq qolishga va tananing ijobiy imidjini yaratishga yordam beradi.

Shunday qilib, har doim o'zingizni aybdor his qilsangiz, o'zingizga hammasi joyida ekanligini eslatib ko'ring. Siz bir kunda nima yeysiz-bir yoki ikki (yoki to'rttasi)-sog'ligingiz, fitnesingiz yoki ajoyibligingizni aniqlamaydi.

Uchun ko'rib chiqish