Kam uglevodli yuqori yog'li parhez haqida haqiqat
Ko'p yillar davomida bizga yog'dan qo'rqi h kerakligini ayti hdi. izning pla tinkangizni F o'zi bilan to'ldiri h yurak xa taligiga tezkor chiptadir. Kam uglevodli yuqori yog'li...
AQShda jinsiy ta'lim buzilgan - Sustain uni tuzatmoqchi
Agar biror nar a bo'l a O'rtacha Qizlar, Jin iy tarbiya, yoki Katta og'iz bizga o'rgatdi, bu bizning eti hma ligi jin iy ta'lim o'quv ajoyib o'yin-kulgi uchun qiladi. Gap h...
Kayla Itsinesning 2 ming kishilik o'quv lageri bir kunda Ginnesning 5 rekordini yangiladi.
Xalqaro fitne - en at iya Kayla It ine bizning In tagram kanalimizni anchadan beri mo yozuvlar bilan to'ldiradi. "Bikini Body Guide" va "Kayla with weat" ilova ining a o chi i ...
Jen Viderstromning so'zlariga ko'ra, hozir uyda qanday samarali mashq qilish kerak
Agar iz yaqin kelajakda port zallari va tudiyalar o'z e hiklarini yopi hni bo hlaganda, vahima ko'taril a, iz yolg'iz ema iz.Koronaviru pandemiya i, ehtimol, izning jadvalingiz va tez orad...
Zanjabilning sog'liq uchun foydalari
iz, ehtimol, o hqozon og'rig'ini bartaraf eti h uchun zanjabilni ichgan iz yoki bir necha tuzlangan bo'lak bilan u hi qo' hgan iz, lekin zanjabilning og'liq uchun foydalaridan foy...
E'tibor berish kerak bo'lgan eng keng tarqalgan allergiya belgilari, mavsumga qarab
Qachonki ko'zlaringiz qichi h a, ular pu hti harlar kabi hi hib ket a, iz atrofingizdagi odamlarning ak irganini eza iz, "baraka ber in" deyi hdan voz kechgan iz, axlat qutingiz to'q...
Shisha sochlar tendentsiyasi qaytishda davom etmoqda - buni qanday qilish kerak
och og'lig'ini qurbon qiladigan ta hqi ko'rini hdan farqli o'laroq (qarang: perma va platina ariq bo'yoq bo'yoqlari), o'ta yorqin u lubga faqat ochlar yuqori haklda bo'...
Bu 8 dollarlik peeling sochiq boshqa hech kim kabi o'lik terini yo'q qilmaydi
Agar iz korey kurortiga ta hrif buyurib, tanani krab bilan tozalagan bo'l angiz, demak, kimdir o'lik teri hujayralarini olib ta hlaganidan mamnun bo'la iz. iz muolajalarning muxli i bo'...
Qanday qilib uning dietasiga ozgina o'zgartirish kiritish bu murabbiyga 45 funtni yo'qotishga yordam berdi
Agar iz Keti Dunlopning In tagram-dagi profiliga ta hrif buyurgan bo'l angiz, bir-ikki meti piyola, jiddiy tarzda o'yilgan qorin bo' hlig'i yoki o'ljali elfi va ma hg'ulotdan k...
Mangoning sog'liq uchun foydalari uni siz sotib olishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi tropik mevalardan biriga aylantiradi
Agar iz muntazam ravi hda mango i te'mol qilma angiz, men birinchi bo'lib aytaman: iz umuman og'indingiz. Bu dumaloq, oval meva hunchalik boy va to'yimliki, uni tadqiqotda ham, butun d...
CrossFit murabbiyi Kollin Fotschdan mashg'ulotingizdan qanday o'tishni bilib oling
Intervb da juda ko'p hovqin bor, ayniq a fitne haqida. Ammo o'rgani h kerak bo'lgan nar a ham ko'p. huning uchun Cro Fit portchi i va murabbiyi Kollin Fot ch Red Bull bilan hamkorlikda...
Nega qo'rqsangiz ham, yoga qarg'asi pozasini sinab ko'rishingiz kerak
Agar iz o'zingizni dar da doimo bo hqalar bilan taqqo la angiz, yoga o'zingizni qo'lga kiritib bo'lmaydigan hi qili hi mumkin, lekin maq adlarni belgila h izga i honchni qozoni hga va ...
Chelsi Handlerdan bu Butt mashqini o'g'irlash
Chel i Xendlerning In tagram’dagi o‘nggi ahifa ida uning port zalida htangani kaltaklari bilan bir oz og‘irlik qilayotgani ko‘r atilgan. Va biz uning qancha ko'tarilganini aniq ayta olmaymiz, leki...
Aqlni uyg'otadigan yakkaxon sessiya uchun 13 ta onanizm bo'yicha maslahatlar
Yax hiyamki, iz o' mirlik ka hfiyot davrida du hga tu hib qolgan bo'l angiz ham, ilgari o'zingizga tegib ketgan bo'li hingiz mumkin. Ayti h kerakki, vagina bilan tug'ilgan ko'p...
Bu harakatni o'zlashtiring: Kettlebell shamol tegirmoni
iz Turkcha turi hni o'zla htirdingizmi (bunga urini h uchun ham ballar!)? Bu haftadagi #Ma terThi Move harakatida biz yana choynakka qo'ng'iroq qilamiz. Nima uchun? Birinchi i, nima uchun...
Qurigan teringiz va lobster-qizil kuyish uchun quyoshdan keyingi eng yaxshi losonlar
Hech kimga ir ema ki, quyo hga haddan ta hqari ta' ir qili h teringizga yomon ta' ir qiladi, ayniq a iz PF himoya i iz ochiq havoga chiq angiz. Agar iz quyo hdan himoyalovchi krem bilan ko&#...
O'chirish va intervalli mashg'ulotlarning farqi nimada?
Zamonaviy fitne dunyo ida, HIIT, EMOM va AMRAP kabi o'zlar dumbbell kabi tez -tez uchib ket a, ma hg'ulotlarning terminologiya ida harakat qili h bo h aylani hi mumkin. To'g'ridan-to&#...
Venera Uilyamsning yangi kiyim liniyasi uning ajoyib kuchukchasidan ilhomlangan
iz Venera Uilyam ni barcha davrlarning eng buyuk tenni chilaridan biri ifatida bili hingiz mumkin, lekin katta dubulg'aning etti karra chempioni ham moda bo'yicha diplomga ega va o'zining...
"Men qilaman" dan oldin bo'lishi kerak bo'lgan 3 ta suhbat
Bu tez odir bo'ldi. Kecha iz do' tlaringiz bilan uning matnlarini parchalab, uchinchi uchra huv uchun baliq tutayotgan edingiz, bugun e a ikkalangiz bir xonadonda iz. iz ikkalangiz ham qayerga...
Nima uchun San -Xuanga, Puerto -Rikoga sayohat qilish kerak?
Puerto -Rikoning ko'p joylari "Mariya" dovulidan keyin hamon elektr energiya idan mahrum bo'lgan bo'l a -da, an -Xuanga faol ema , ayyoh ifatida ta hrif buyurganingiz uchun xafa ...