Tezroq va mukammal sarg'ish uchun 5 ta maslahat

Tarkib

• Tez bronzlash bo'yicha maslahatlar
• 1. Beta-karotinlarga boy dietani iste'mol qiling
• 2. Teri eksfoliatsiyasini bajaring
• 3. Quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​bilan quyoshni yoqing
• 4. Terini namlang va oziqlantiring
• 5. O'z-o'zidan terini ishlatadigan vositadan foydalaning
• Uyda o'zingizni tannarni qanday tayyorlash mumkin
• Tezroq qorayish uchun nima qilmaslik kerak

Tezroq qorayish uchun terining turiga mos keladigan quyosh kremi bilan quyosh botishi kerak, beta-karotinga boy parhez iste'mol qiling va teringizni har kuni juda yaxshi namlang. Ushbu choralar quyoshni yuvishdan oldin boshlanishi va quyosh ostida bo'lgan vaqt davomida saqlanishi kerak.

Bundan tashqari, sun'iy usullar yordamida tezda sarg'ayish ham mumkin, masalan, o'z-o'zidan sarg'ayadigan kremni ishlatish yoki masalan, reaktiv purkagich bilan sarg'ish.

Tez bronzlash bo'yicha maslahatlar

Tez, chiroyli va tabiiy ko'nchilikni olish uchun quyidagi maslahatlarga amal qilish kerak:

1. Beta-karotinlarga boy dietani iste'mol qiling

Ratsion tanga katta ta'sir ko'rsatadi, chunki u melanin hosil bo'lishiga hissa qo'shadi, bu teriga rang beradigan tabiiy pigment bo'lib, uni ko'proq qoraygan holda qoldiradi.

Buning uchun har kuni, 3 ta sabzi va 1 ta apelsin bilan sharbat olishingiz mumkin, quyoshga tushishdan taxminan 3 hafta oldin va quyoshga ta'sir qilish davrida va beta-karotin va boshqa antioksidantlarga boy ovqatlarni, masalan, pomidorni iste'mol qilishingiz mumkin. , o'rik, qulupnay, gilos yoki mango, masalan, kuniga 2 dan 3 marta, birinchi quyosh tushishidan kamida 7 kun oldin. Ushbu ovqatlar terini erta qarishdan himoya qilib, erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradi.

Beta-karotinga boy bo'lgan ko'proq ovqatlarni biling.

2. Teri eksfoliatsiyasini bajaring

Quyosh botishidan taxminan 3 kun oldin butun tanani eksfoliatsiya qilish o'lik hujayralarni olib tashlash, dog'larni yo'q qilish va qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi, tanani bir xil va uzoqroq tanga tayyorlashga tayyorlaydi.

Quyosh ta'siridan keyin terini silliq va sarg'ish rangni bir tekis va muntazam ushlab turish uchun haftasiga bir marta yumshoq po'stlash mumkin. Uy quradigan skrab tayyorlashni o'rganing.

3. Quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​bilan quyoshni yoqing

Xavfsizroq sarg'ayish uchun quyosh nurlarini teriga zararli bo'lgan quyosh nurlaridan himoya qilish uchun ertalab soat 10 dan oldin va kechqurun 4 dan keyin terining turiga mos ravishda surtish kerak.

Himoyachining qo'llanilishi qorayishning oldini olmaydi va aksincha, uni uzaytiradi, chunki u hujayralarni sog'lom qiladi va terini namlaydi, parchalanishni oldini oladi. Ushbu mahsulotlar quyosh ta'siridan taxminan 20 va 30 daqiqa oldin qo'llanilishi va odatda har 2 yoki 3 soatda qayta qo'llanilishi kerak, ayniqsa, odam terlaganda yoki suvga kirsa.

Quyoshni xavf-xatarsiz ushlab turish uchun ko'proq maslahatlarni bilib oling.

4. Terini namlang va oziqlantiring

Tanning uzoqroq turishi uchun, terining suvsizlanishi va parchalanishini oldini olish uchun, quyosh chiqmagan kunlarda dasturni kuchaytirib, hammomdan keyin har kuni namlovchi krem ​​surilishi kerak.

Quruq teri uchun uy quradigan nemlendiricini qanday tayyorlashni bilib oling.

5. O'z-o'zidan terini ishlatadigan vositadan foydalaning

Tezda sarg'ish uchun siz tanangizga jet purkagichidan foydalanib, o'zingizni sarg'ayadigan krem ​​yoki bronza bronza ham surishingiz mumkin. O'z-o'zidan sarg'ayishdan foydalanish samaralidir, chunki uning tarkibida DHA mavjud bo'lib, u terida mavjud bo'lgan aminokislotalar bilan reaksiyaga kirishishga qodir, natijada teriga eng sarg'ish rangni kafolatlovchi komponent paydo bo'ladi.

Ushbu mahsulotlardan foydalanish terining oltin va namlanishiga yordam beradi, quyoshga ta'sir qilish, masalan, terining erta qarishi yoki saraton paydo bo'lishi kabi xavflarni o'z ichiga olmaydi. Odatda, o'z-o'zidan terini tayyorlashda kontrendikatsiyalar mavjud emas, shu bilan birga, odamning mahsulot tarkibiy qismlariga alerjisi borligini yoki ular kislota bilan davolanayotganligini bilish muhimdir, chunki bu holatlarda ularni ishlatmaslik kerak.

Ushbu mahsulotlardan foydalanishda hisobga olinishi kerak bo'lgan yana bir omil, agar ular bir tekisda qo'llanilmasa, ular bo'yashlari mumkin. O'zingizning tanangizni teringizni bo'yamasdan qanday qo'llashni bilib oling.

Uyda o'zingizni tannarni qanday tayyorlash mumkin

Odam quyoshga ta'sir qilmasdan sarg'ayishning yana bir oddiy usuli - bu qora choy bilan tayyorlangan uy quradigan o'z-o'zini tannarni o'tash. Teri quyuqroq bo'lib, plyaj tanasi ko'rinishini beradi.

Tarkibi:

• 250 ml suv;
• 2 osh qoshiq qora choy.

Tayyorgarlik rejimi:

Suvni qaynatib oling, qora choyni qo'shing va uni yana 15 daqiqa qaynatib oling. Olovni o'chiring va uni 5 daqiqaga qoldiring. Choyni filtrlang va shisha idishga soling, qopqog'i bilan yoping va 2 kun turing. Paxta yostig'i yordamida terini ozgina choy bilan namlang va uni tabiiy ravishda quriting.

Tezroq qorayish uchun nima qilmaslik kerak

Masalan, quyoshdan himoyalanmasdan koks, limon yoki yog 'surtish, quyosh botganda, tezroq qorayishga yordam bermaydi, shunchaki terini kuydiradi va odamning sog'lig'iga zarar etkazadi. Koka-kola tarkibiga kiruvchi ingredientlar limon kislotasi yoki yog'dan limon kislotasi terini kuydiradi, bu esa ko'proq tanlangan degan noto'g'ri taassurot qoldiradi, ammo terining tabiiy pigmenti bo'lgan melanin hosil bo'lishini yoqtirmaydi. unga quyuqroq ohang beradi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va shuningdek, tezroq qorayishga yordam beradigan mazali sharbat tayyorlashni o'rganing: